Sentirsi solo

Mi sento come se non piacessi a nessuno a scuola. Non ho un certo gruppo di amici. Non esco mai con nessuno. Non mando mai messaggi a nessuno. Certo, mi siedo con alcune persone a pranzo e parlo con le persone durante le lezioni, ma non ho amici intimi. Nessuno mi chiede di uscire o altro. Non ricevo mai post in bacheca su Facebook o Mi piace alle foto. Non ho mai avuto un ragazzo né sono stato baciato. Non credo che i ragazzi mi notino o mi piacciano. Tutti al liceo hanno migliori amici e fidanzati e io non ho niente. Sono timido e cerco di non esserlo, ma non posso farci niente. Tutti i membri della mia famiglia che hanno la mia età sono popolari e hanno così tanti amici e hanno avuto relazioni tranne me. Mi chiedo cosa c'è di sbagliato in me. Mi sento sempre triste dal nulla, quando cammino per il corridoio oa casa nel fine settimana o faccio i compiti. Non posso andare da un vero terapista poiché i miei genitori non credono in quella roba. Cosa faccio? Sono stanco di stare da solo e mi resta ancora un anno e mezzo di liceo.

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Il tono della tua lettera suggerisce che potresti soffrire di depressione. Una frase chiave nella tua lettera è "Mi sento". Sentirsi come se qualcosa fosse vero non significa che sia vero, soprattutto se si soffre di depressione. Cognitivamente, la depressione crea distorsioni. Chi soffre di depressione spesso vede la propria vita attraverso la lente della negatività. Hanno la tendenza a minimizzare gli aspetti positivi della loro vita massimizzando al contempo gli aspetti negativi.

Gli individui depressi percepiscono anche gli altri come molto più felici di quanto non siano in realtà. Presumono che tutti gli altri siano felici e fiorenti, Presumono di essere gli unici a essere infelici, poiché ovviamente tutti sembrano felici. Per alcuni, diventa la prova che sono un "perdente" che alla fine serve ad alimentare la loro depressione. Tuttavia, quando guardiamo gli altri dobbiamo ricordare che possiamo vedere solo l'esterno. La maggior parte delle persone controlla attentamente l '"esterno" che è pubblico e manipola quell'aspetto per dare la migliore impressione possibile. In poche parole, nascondono i loro dubbi e paure e spesso i loro veri sentimenti.

Hai detto che i tuoi genitori "non credono" alla terapia, ma potrebbero cambiare idea se fossero stati informati della tua possibile depressione. Se ti senti a disagio a parlare con i tuoi genitori, consulta il consulente scolastico. Dettaglia le tue lotte e preoccupazioni. Parla al consulente di orientamento della tua convinzione che i tuoi genitori non ti porteranno da uno psicoterapeuta. Forse lui o lei potrebbe parlare con i tuoi genitori. Sentire che hai bisogno di aiuto, da parte di terzi, potrebbe motivare i tuoi genitori a prendere sul serio le tue preoccupazioni e ad assisterti nel ricevere un aiuto professionale. Molte persone ricevono cure efficaci per la depressione e vivono una vita felice. Puoi farlo anche tu, ma potrebbe essere necessario che tu sia il tuo difensore della salute mentale. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle