Questa è ansia o forse qualcos'altro?

Da uno studente laureato negli Stati Uniti: sono stato costantemente stressato e mi sono sentito preoccupato negli ultimi 3 anni. Ho un dolore toracico costante e episodi di depressione estrema in cui non riesco ad alzarmi dal letto o smettere di piangere. Non ho amici perché sono imbarazzato da me stesso e dalle mie decisioni e non voglio espormi come un imbroglione a nessuno. Ho anche una paura mortale di essere giudicato dagli altri sulle mie decisioni. Ho lavorato un po 'ma ho faticato in quell'ambiente perché non riesco a concentrarmi perché sento che gli altri dicono o pensano cose cattive su di me.

Sto frequentando un corso di laurea e anche se lo trovo interessante, non sono riuscito a ottenere alcuna ricerca o esperienza lavorativa rilevante per paura di espormi. Ho anche preso una via facile per ottenere crediti e cazzate. L'ho fatto perché voglio solo tornare a casa e fare un lavoro facile per ridurre lo stress nella mia vita. Non vado a lezione per paura di dover parlare con altre persone. Non prendo le lezioni che desidero per paura di non essere abbastanza intelligente a causa del mio stato mentale. oh e sono indeciso.

Ho ansia da quando ricordo. A 13 anni soffrivo di episodi di attacchi di panico e sensazioni di distacco dal mio corpo. Pensavo che la vita non fosse reale e che mi trovassi in una sorta di simulazione. Al giorno d'oggi penso a questo come a una fonte di conforto poiché desidero sfuggire alla situazione in cui mi trovo.

Provo anche un costante disorientamento e confusione. Mi perdo costantemente andando in posti, non noto le cose, dimentico quello che sto facendo mentre lo faccio (mentre guido posso perdermi nei miei pensieri), perdere cose, rompere cose (estremamente goffo), dimenticare i nomi delle persone che Lo conosco da anni. È come se fossi quasi sempre isolato e mentalmente lento, ma non riesco a spegnere il cervello. I miei pensieri mi disturbano persino negli incubi.

Voglio sapere se c'è un modo per sbarazzarmi di questi sintomi. Sono semplicemente una testa vuota o la mia ansia è in qualche modo correlata alla mia incapacità di pensare logicamente? C'è qualcos'altro che potrebbe causare il problema? I farmaci mi aiuterebbero con la mia ansia / panico? Ho paura di andare dal dottore.

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 2018-05-8

UN.

I sentimenti che hai descritto sono coerenti con una diagnosi di ansia sociale. Può essere debilitante, qualcosa che conosci fin troppo bene. Hai scritto una lettera articolata e organizzata che mi dice che probabilmente puoi cavartela bene con il lavoro universitario se solo riuscissi a tenere sotto controllo la tua ansia.

Capisco perché hai paura di andare da un dottore. La maggior parte delle persone con ansia sociale ha paura delle interazioni con quasi tutti e un medico non fa eccezione. Ma i dottori sono esattamente quello che devi vedere. In effetti, devi vedere 3 diversi aiutanti per ottenere l'aiuto di cui hai bisogno. Per favore, abbi un po 'di ottimismo. La maggior parte dei professionisti è proprio questo: professionale. Non vogliono giudicarti. Vogliono solo aiutarti.

Per prima cosa, se non hai effettuato un controllo medico completo da un po 'di tempo, fallo. Vuoi essere sicuro che non ci sia qualcosa di medico in corso oltre all'ansia. Una volta fatto ciò, devi vedere uno psichiatra per alcuni farmaci per sistemare le cose abbastanza da poter iniziare a usare un po 'di terapia. In questo momento, sei semplicemente troppo, troppo ansioso. Infine, devi fissare un appuntamento con un terapista cognitivo-comportamentale per imparare come affrontare le situazioni sociali, comprese le lezioni, e per gestire i tuoi sentimenti intensi. Non c'è niente di sbagliato nell'essere un po 'ansiosi. Tutti sono. Ma la tua ansia è così intensa che sta intralciando la tua vita. Devi imparare alcune abilità per attenuarlo e per sentirti più in controllo.

In attesa degli appuntamenti, ti suggerisco di prenderne una copia Sentirsi bene dal dottor David Burns. Leggilo attentamente. Darà alla tua terapia un buon inizio.

Hai sofferto in isolamento per troppo, troppo tempo. Meriti di più. Per favore, lascia che gli aiutanti facciano il loro lavoro e facciano la tua parte. Puoi stare molto meglio.

I migliori auguri.
Dr. Marie