Il lato positivo della paura

Quante volte hai sentito dire che "la magia accade al di fuori della zona di comfort"? Beh, forse non quella linea esatta, di per sé, ma sembra che ci siano varie reiterazioni di quel sentimento. Dicono di non lasciare che la paura ci ostacoli. Per elevarsi al di sopra. Per non lasciare che la paura di cadere ci abbatta (penso che in realtà fosse un testo di una canzone dal mio montaggio di laurea).

In ogni caso, il mercato della psicologia dell'auto-aiuto spesso ci spinge a trascendere le nostre paure e a conquistare ciò che abbiamo di fronte.

Per la maggior parte, non è un cattivo consiglio.(E ho letto anche molti blog di sviluppo personale nel corso degli anni.) Se abbiamo determinati desideri, e le paure e le ansie interferiscono, logicamente parlando, possiamo assolutamente lavorare per risolvere questi problemi emotivi.

Tuttavia, non è sempre in bianco e nero.

A volte c'è una linea. Una linea di confine tra il superamento di ciò di cui abbiamo paura e l'astensione da ciò che genera paura. Quella linea è ciò che mi porta a scrivere questo post sul blog.

Tendo a pensare che, a volte, la paura possa essere il modo in cui il nostro corpo comunica un problema ed è naturale per noi ascoltare il nostro corpo ed evitare tale problema. La paura può facilmente essere un messaggio emotivo che ci dice di stare alla larga da situazioni contrassegnate da bandiere rosse, da situazioni al di fuori della nostra zona di comfort che non favoriscono il nostro benessere emotivo, figuriamoci sentirci "magici".

E va bene così.

Non credo che perdiamo punti per non aver osato metterci a disagio. A volte, essere a mio agio supera l'alternativa, ed è in questi momenti che voglio ascoltare la forma di comunicazione del mio corpo. È durante questi momenti che voglio seguire l'istinto che dice: "Ehi Lauren, so che è bello che tu stia lasciando la tua zona di comfort e provando qualcosa di nuovo e sfidando te stesso, ma forse stai andando troppo lontano qui. Forse non vale davvero la pena la paura e l'ansia che provi a causa del disagio. "

In tali circostanze, la paura può essere nostra amica. La paura è un segnale di avvertimento che ci istruisce a procedere con cautela, per evitare qualcosa che potrebbe essere emotivamente problematico. La paura sta cercando di aiutarci a navigare in situazioni che possono essere travolgenti, e per una buona ragione. La paura non è sempre una sensazione che deve essere contrastata e trascesa.

Mi sono imbattuto in scritti di Lissa Rankin, M.D., autrice di bestseller del NY Times, agente del benessere e medico che parla degli aspetti benefici della paura.

Discute di come la paura sia certamente essenziale per la nostra sopravvivenza. Proprio come i nostri antenati dovevano fuggire in situazioni pericolose, anche noi ascoltiamo la paura quando ci troviamo faccia a faccia con un dilemma mortale. Rankin lo chiama "vera paura".

Quando la vera paura si manifesta, non contempliamo nemmeno come agire, ascoltiamo istintivamente la paura e ci assicuriamo di essere fuori pericolo. Detto questo, non ci troviamo esattamente inseguiti da animali selvatici spesso, né siamo spesso sull'orlo di una scogliera letterale (almeno spero di no).

"La vera paura può anche essere sottile", dice Rankin. "La vera paura può manifestarsi come una consapevolezza intuitiva che dice: 'Non permetto a mio figlio di passare la notte a casa di quella persona.' Può manifestarsi come un sogno, una voce interiore o una sensazione viscerale che qualcosa di brutto sia sta per accadere. "

In scenari che non riflettono la vera paura, Rankin spiega che questo marchio di paura, sebbene non sia radicato in un pericolo immediato, può comunque avvisarci di problemi a cui potremmo voler prestare attenzione; in questo tipo di situazione, la paura può diventare la nostra maestra.

Questo è ciò che spero possa trasmettere questo post sul blog. La paura che sorge nelle nostre vite non è sempre pensata per essere superata. Non è sempre il nemico, destinato a essere fermato sul suo cammino. Non è sempre pensato per essere associato alla psicologia dell'auto-aiuto che ci sfida a sfidare noi stessi. (Elevarsi al di sopra!)

Al contrario, la paura può insegnarci come andare avanti e come tenere a freno l'angoscia. La paura può essere una voce interiore, una voce interiore che spera di comunicare un messaggio importante quando la linea della zona di comfort diventa piuttosto sfocata.

La paura può essere una voce interiore che alla fine può aiutarci.