Psicologia energetica per persone altamente sensibili

Cosa pensano gli altri di me? Quella persona si arrabbierà con me per qualcosa che ho detto? Saranno così delusi da me se non eccelso nel mio lavoro ... e così via.

Una disposizione altamente sensibile può tenerti sveglio la notte e impegnato con pensieri come questi in ogni momento della tua veglia.

In generale, prendersi cura dei propri sentimenti e delle opinioni degli altri non è solo normale, ma positivo. Ti consente di entrare in contatto con le persone a livello cuore a cuore ed esprimere empatia. Il problema sorge quando sei "troppo" in contatto con le tue emozioni.

Avere una disposizione altamente emotiva può rendere la vita più difficile. Attrae etichette e commenti come "Sei così sensibile!" "Adesso cosa ho detto per farti arrabbiare? "" Parlarti è come camminare sui gusci d'uovo! "" Perché non puoi semplicemente tirartene fuori? " ? " e così via.

Tali osservazioni di solito provengono da persone che sembrano non avere una cura nel mondo. Gestiscono bene i loro sentimenti; sembrano fiduciosi e felici. Semplicemente non capiscono perché è così difficile per alcuni lasciare andare il loro bagaglio emotivo.

Non deve arrivare a questo estremo. Se le opinioni degli altri ti interessano più di quanto vorresti, continua a leggere.

Non sai mai cosa sconvolgerà una persona altamente sensibile. Questa sensibilità è disponibile in vari gradi. Alcune persone possono essere più sensibili in un'area particolare, come il loro aspetto o la loro situazione finanziaria.

Qualcuno di questa natura spesso reagisce in modo eccessivo alle situazioni, rovinando preziose relazioni sulla scia. Anche la minima osservazione può essere estrapolata dal contesto e trasformata in un grosso problema. Intense emozioni stanno ribollendo appena sotto la superficie.

Tuttavia, anche l'alta sensibilità può essere un dono. Una natura altamente sensibile ha molti vantaggi: empatia, creatività, pensiero profondo, capacità di osservazione acuta e la capacità di provare passione come se non ci fosse un domani.

Ma il prezzo dell'alta sensibilità è l'alta sensibilità.

Se pensi che debba essere difficile vivere con una persona come questa, pensa a quanto può essere difficile essere uno. Lo so bene, perché lo sono, o almeno lo ero.

Tutto quello che mi veniva detto sembrava interessarmi personalmente. In parte è stato a causa del sistema di valori che mi è stato insegnato da bambino e di alcune delle esperienze di vita che mi si sono presentate allora. La mia disposizione intrinseca ha contribuito al resto.

Ho notato che la mia mente percepiva qualsiasi turbamento emotivo, grande o piccolo, come una minaccia. Ciò ha reso la mia risposta sproporzionata per qualsiasi situazione. Un'enorme svolta è arrivata quando mi sono imbattuto in un metodo di psicologia energetica noto come Emotional Freedom Technique (EFT).

La psicologia energetica si basa sulla premessa che tutto il nostro corpo è un reticolo di energie. Consentire un libero flusso di energia in tutto il corpo può avere effetti positivi sul nostro benessere fisico, emotivo e mentale.

Si dice che l'EFT funzioni dissolvendo i blocchi energetici quando tocchi determinati punti di digitopressione. Questo metodo ha dimostrato di portare sollievo da stress, ansia, pensiero ripetitivo, comportamento compulsivo e una moltitudine di paure e fobie.

Con l'uso di queste tecniche ho iniziato a capire come allenare il mio cervello altamente sensibile a rispondere in modo più adeguato a qualsiasi situazione.

La mia fiducia è aumentata vertiginosamente. Ho iniziato a relazionarmi meglio con l'ambiente circostante. Le mie relazioni sono diventate più profonde. La mia mente si aprì a molte possibilità che erano state nascoste sotto quelle emozioni traboccanti. Quando capiamo quanto la nostra fisiologia influenzi la nostra psicologia, iniziamo a sentirci più compassionevoli per la nostra natura sensibile.

Non posso sottolineare abbastanza quanto l'incorporazione di alcune pratiche di psicologia energetica nella routine quotidiana abbia aiutato la mia disposizione super sensibile.

Ecco un esempio. Posizionare delicatamente le mani sulla fronte aumenta il flusso sanguigno al proencefalo, coinvolgendo così la parte logica di te. Ciò ti aiuta rapidamente a calmare la tua reazione di panico e puoi pensare oltre il travolgimento emotivo. Provalo subito e sentirai la differenza.

Le tecniche di psicologia energetica come il tapping dei meridiani, in particolare l'Emotional Freedom Technique (EFT), stanno diventando più diffuse poiché le persone cercano modi alternativi per gestire lo stress quotidiano.

Queste tecniche hanno un effetto calmante quasi istantaneo. Inoltre, tali esercizi costruiscono l'immunità allo stress nel tempo, in modo che non ci si senta più svuotati da ogni piccolo incidente.

Questo non significa che diventi emotivamente insensibile e inizi a ignorare i tuoi sentimenti o quelli degli altri perché inizi a usare queste tecniche. Inizi a rispondere con maggiore consapevolezza, senza schioccare le persone all'improvviso, o crollare all'improvviso e non lasciarti impantanare da una sopraffazione emotiva. Ciò aumenta la tua fiducia perché ora controlli le tue risposte invece di reagire a casaccio. Quando la mente non è più impegnata nell'elaborare il sovraccarico emotivo, diventa libera di immaginare idee creative, raggiungere le persone e lasciare un segno unico al mondo.

La psicologia energetica è uno strumento potente per portare equilibrio al nostro benessere emotivo. Sebbene esso e EFT tapping siano utilizzati da milioni di persone in tutto il mondo, è comunque prudente tenere informato il medico di eventuali terapie alternative che potresti utilizzare in combinazione con i tuoi farmaci su prescrizione.