Mantenere la sobrietà emotiva: relazioni nel recupero precoce

Le relazioni ci fanno sentire bene. E se non abbiamo fatto il lavoro per crescere nelle aree della sobrietà emotiva, scopriremo presto che essere in una relazione è diventata la nostra nuova soluzione.

Una delle cose più complicate da fare durante il recupero è praticare la consapevolezza e la consapevolezza dopo aver messo giù la droga e imparare a rimanere sobri. La sobrietà emotiva è fondamentale quando si tratta di rimanere sobri. Credo che se posso crescere nelle aree di bassa autostima, codipendenza, gestione della rabbia e relazioni intime, allora l'atto di non auto-medicare diventa estremamente facile.

Queste quattro aree sono molto importanti da affrontare e su cui lavorare mentre si diventa sobri.

Uso perché sono ossessionato dall'effetto desiderato. Quando metto la droga dentro di me mi sento meglio. Quindi, quando non mi sento bene con la mia immagine o chi sono come persona, voglio medicare. Quando agisco in modo codipendente, voglio medicare. Quando sto lottando con la rabbia, voglio curarmi. Non mi sento bene; Voglio stare bene. Le droghe mi aiutano a stare bene.

Se non fosse per tutte le conseguenze che derivano dall'utilizzo, adesso sarei su di giri.

L'amore è la droga

Parliamo della quarta area: le relazioni.

Un uomo saggio una volta mi ha detto che le relazioni sarebbero state la cosa più difficile che avrò mai fatto durante il recupero. Quelle parole non sono mai suonate più vere nella mia vita del giorno in cui finalmente ci sono riuscito. Ci vuole lavoro, ci vuole pazienza, ci vuole molta fede e fiducia. Ci vuole guardarsi dentro ed essere consapevoli di molte cose: chi sono come persona, la mia morale, la mia capacità di ascoltare e mostrare empatia e assicurarmi di vivere onestamente con integrità. Ci vuole coraggio e molte altre cose che vengono solo vivendo uno stile di vita di recupero olistico. Quando faccio queste cose, la mia relazione è molto gratificante per me e per il mio partner. Anche attraverso il conflitto, ne usciamo più forti.

Quindi, tenendo conto di tutto ciò, immagina di essere qualcuno con una bassa autostima; qualcuno che lotta con la codipendenza ed è pronto ad arrabbiarsi. Ora immagina di entrare in una relazione quando non sei cresciuto in queste tre aree. Oltre a tutto ciò, stai ancora cercando di capire come rimanere semplicemente sobrio. Che bella ricetta per il disastro. Sarebbe un miracolo se alla fine non lo usassi.

Se non sono cresciuto in queste tre aree, è sicuro di dire che non mi sento ancora bene con me stesso. E se non mi sento bene con me stesso, la mia reazione istintiva è trovare qualcosa che mi faccia sentire meglio. E se lo stile di vita di una persona in dipendenza attiva è di natura codipendente, immagina quanto potenzialmente mortale sarebbe impegnarsi in una relazione intima.

Voglio dire, siamo onesti. Le relazioni ci fanno sentire bene. Ci sentiamo desiderati, ci sentiamo importanti, a seconda della situazione ci sentiamo attraenti, le endorfine scorrono, la dopamina è ai massimi storici, per non parlare del sesso probabilmente è fantastico! Le relazioni ci fanno sentire bene. E se non abbiamo fatto il lavoro per crescere nelle aree della sobrietà emotiva, scopriremo presto che essere in una relazione è diventata la nostra nuova soluzione.

È inebriante e ossessivo. L'effetto desiderato è immediato. Sembra quasi usare droghe. Ora il termine "ubriaco innamorato" non è un tale allungamento, vero?

Ed è per questo che si consiglia di rimanere fuori da una relazione il tuo primo anno di sobrietà. Non è perché il sesso è brutto o essere innamorati è sbagliato. È perché le relazioni ti fanno sentire bene troppo presto, troppo spesso. Devo darmi un'opportunità di riprendermi in tutti gli aspetti della mia vita prima di poter pensare a qualcun altro.

In sostanza, ho sostituito il farmaco con una persona, molto probabilmente un'altra persona in via di guarigione perché quei legami sono profondi. E ora ci sono due vite in gioco. È pericoloso.

Non sto cercando di spaventare nessuno dal perseguire una relazione, sto semplicemente dicendo di essere consapevole e consapevole. Valuta dove ti trovi nel tuo recupero personale prima di iniziare a scherzare con qualcun altro. Particolarmente se sono anche in fase di recupero.

Mi ricorda una storia ...

Scopri come GHXSTORIES è diventato abbastanza sano per le relazioni intime - e come ha affrontato tutte le volte in cui si è "innamorato" nel frattempo - nell'articolo originale Nice to Meet You, Will You Marry Me: Life as a Newcomer in Sobriety at La correzione.