Disturbo evitante di personalità?

A volte sono socialmente ansioso ... ho così tanti sintomi su cui ho bisogno di aiuto ... penso di avere un disturbo di personalità evitante.

Sono normale e sto bene alcuni giorni e altri sono molto, molto giù e duro con me stesso, incolpando sempre me stesso, bassa autostima, passivo, socialmente inetto molto. Ho difficoltà a sentire di poter "essere me stesso" con le persone.

Avendo difficoltà a trovare la mia vocazione professionale b / c, sento di essere orribile a lavorare con gli altri.
Sono appena andata a fare shopping di abiti da sposa con mia sorella e lei ha comprato un vestito, e per qualsiasi motivo, visto che è un grosso problema, è stato difficile "recitare" eccitato, frizzante, divertente ed energico. Mi sento orribile. Era la mia damigella d'onore ed era la migliore damigella d'onore che una sposa potesse avere. Sto cercando di esserci, ma non sono bravo come lei. Spesso mi sento inferiore a lei. È estremamente fiduciosa. Come ha fatto sua sorella maggiore a diventare così e lei un'altra?

Ho avuto un'infanzia straordinaria, molto legata alla famiglia. Anche se sempre un po 'un emarginato a scuola. rifiutato dagli amici molto. È stato difficile trovare veri amici fino al college. Molto giù su me stesso. Quando mi sento "me stesso" sono divertente, caloroso, pratico e alla mano. Quando sono giù sono riservato, silenzioso, difficile mantenere viva una conversazione. Sento sempre che le persone mi giudichino o mi critichino.

Ho avuto una terribile prima esperienza con il mio primo lavoro al di fuori del college che mi ha segnato - brutto rapporto con il capo .. da allora ho avuto difficoltà a mantenere un lavoro (sono passati quasi 3 anni!)

Sposato, ho una relazione meravigliosa con mio marito. Anche se mio marito è molto riservato e tranquillo, e forse questo mi sta fregando?

Sono ancora più duro con me stesso b / c Ho sempre sognato di essere come mia madre che è la persona più spumeggiante e amante del divertimento che puoi trovare ed è estremamente socievole. Lei e la mia sorellina sono allo stesso modo, e io sono più tranquilla ... il che mi uccide. Non so perché non riesco ad accettare me stesso. Ero più socievole! Ora, ... non so cosa c'è che non va in me?

Mi dispiace tanto allontanarmi, ma cerco disperatamente risposte ... è questa personalità evitante? Cosa mi aiuterebbe? Terapia di gruppo? medicine? una classe? PER FAVORE AIUTO! Mi deprimo sempre, non so perché e non so come fermarlo. Sto iniziando a ritirarmi dal dirlo alla mia famiglia quando sono giù b / c penso che siano stufi di sentirne parlare. :( So che non è normale.

Inoltre, sono troppo consapevole di come agisco, di come agiscono gli altri, e sta diventando davvero ossessivo il fatto che mi senta che le persone non possano sentirsi a proprio agio con me. :( Voglio davvero buoni rapporti, e voglio avere più amici e non vivere così tanta paura. Vado in palestra e non ho problemi a uscire di casa se ho bisogno di qualcosa .. o per quella materia. Io ' non ho mai preso medicine, e sto cercando di non (o fare qualcosa di naturale) .. ho appena iniziato a fare il check-in in terapia di gruppo nella mia città. Vivo effettivamente a Green Bay, non volevo che gli altri sapessero chi ero, quindi ho posso rimanere anonimo. Sto provando così tanto a essere normale e non mi sento come se dovessi "provare" a vivere la vita quotidiana normalmente .. perché è così difficile? Cosa credi sia sbagliato con me? Apprezzo molto la risposta! Grazie mille in anticipo !!

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 30/05/2019

UN.

Anche se non posso offrire ufficialmente una diagnosi su Internet, posso dire che i tuoi sintomi non sembrano corrispondere a quelli di un individuo con disturbo evitante di personalità. Potrebbe non esserci una "diagnosi" particolare per te. Può darsi che recentemente tu abbia iniziato a notare che non ti senti felice. È possibile che tu stia vivendo una depressione generalizzata.

Se ci incontrassimo di persona ti chiederei quando sono iniziati i primi sintomi. Hai scritto di sentirti "normale" alcuni giorni e depresso e turbato in altri. È sempre stato così per te per tutta la vita? Sarebbe utile sapere da quanto tempo hai avuto fluttuazioni dell'umore. Queste informazioni mi aiuterebbero a determinare se si tratta di un nuovo problema o di qualcosa di cui sei venuto a conoscenza di recente. Potresti essere diventato consapevole dei tuoi cambiamenti di umore perché si sono intensificati o potresti essere diventato più consapevole dei tuoi stati d'animo di recente.

Vorrei anche sapere se recentemente nella tua vita è cambiato qualcosa. Hai iniziato un nuovo farmaco? Non intendo medicina psichiatrica perché hai detto che non ne stai assumendo, ma un cambiamento in qualsiasi farmaco potrebbe influenzare il tuo umore. Di recente c'è stata una perdita nella tua vita, un cambio di carriera, una rottura o qualcosa di correlato a un cambiamento nelle circostanze della tua vita? Questa informazione sarebbe utile sapere perché qualsiasi cambiamento di vita può in parte spiegare le fluttuazioni del tuo umore.

C'è anche la possibilità che ti senti stressato a causa di uno standard che hai posto su te stesso e che non stai soddisfacendo come pensi che dovresti. Ad esempio, hai menzionato l'idea che non riesci a trovare la tua "vocazione professionale" perché senti di essere "orribile lavorare con gli altri". Ci sono diversi potenziali problemi con questa dichiarazione. Uno è che potresti aver fissato un obiettivo irrealistico per te stesso come "Devo aver trovato la mia occupazione dei sogni entro un determinato periodo di tempo" o ti considererai un fallimento. Alcune persone attribuiscono a se stesse standard non realistici e quando non sono in grado di soddisfarli, si sentono come se fossero un fallimento o una persona inferiore. Mi chiedo anche come sei arrivato alla conclusione che sei "orribile lavorare con gli altri". È successo qualcosa di negativo che ti ha portato a credere questo di te stesso? Quali prove hai per dimostrare che ciò è vero? È possibile che tu abbia giudicato male questo aspetto di te stesso?

Hai anche scritto che sei duro con te stesso perché hai "sempre sognato di essere come tua madre, una persona frizzante e amante del divertimento". A quanto pare hai determinato di non essere una "persona frizzante e amante del divertimento". Di nuovo, è possibile che tu abbia giudicato male te stesso.

È anche possibile che essere la "persona frizzante e amante del divertimento" non sia una caratteristica della tua personalità. Se è così, va bene. Devi riconoscere che non sei tua madre né tua sorella. Hanno le loro personalità uniche e anche tu. Sospetto che tu possa paragonarti ingiustamente a tua madre e tua sorella, sentendoti come se dovessi essere come loro, e poi concludere che, poiché non lo sei, c'è qualcosa che non va in te. Non devi essere un clone di loro; devi solo essere te stesso. In effetti, se cerchi di essere qualcun altro oltre a te stesso, scoprirai che è un'esistenza molto infelice. È importante e psicologicamente imperativo che tu sia te stesso e non cerchi di fingere di essere qualcuno che non sei.

Hai detto che sei consapevole di come agisci, di come agiscono gli altri e stai diventando ossessivo di ciò che gli altri pensano di te. Questo non è salutare ed è un'area in cui un terapista potrebbe esserti molto utile. Anche la terapia di gruppo può essere utile con questo problema. Non credo che i farmaci sarebbero utili in questo caso perché molto di ciò con cui hai a che fare ha a che fare con il modo in cui pensi a te stesso e agli altri. Il problema quindi è cognitivo. Poiché la maggior parte di ciò che stai vivendo ha a che fare con pensieri negativi, la terapia del linguaggio e il lavoro per correggere il tuo pensiero possono essere il tipo di trattamento più vantaggioso per te in questo momento. Grazie per aver scritto. Ti auguro buona fortuna.

Questo articolo è stato aggiornato dalla versione originale, che era stata originariamente pubblicata qui il 1 giugno 2009.