Sappi cosa aspettarti quando ami qualcuno con disturbo bipolare

Non è colpa di nessuno.

Avevo 18 anni, incinta, spaventata e sola quando ho incontrato il mio attuale marito. Siamo diventati migliori amici e due anni dopo ha sposato un'altra donna e ha avuto un bambino. Avanti veloce di sei anni: eravamo follemente innamorati e fidanzati, poi ci siamo sposati.

Un anno dopo, mio ​​marito tornò a casa dopo il lavoro, si sedette al tavolo della cucina e mi disse che voleva il divorzio. Ho rifiutato, e non molto bene. Pochi mesi dopo, gli è stato diagnosticato il Bipolare 2 e il nostro matrimonio era pronto per un viaggio infernale.

Com'è dentro il purgatorio psicologico della depressione

Dieci anni dopo, ho pubblicato un libro sul nostro matrimonio e ho passato molte notti insonni e ho imparato molte lezioni sull'amare qualcuno con disturbo bipolare. Ecco cosa devi sapere:

1. Quando viene diagnosticata la tua partner, non saprai cosa sta arrivando

Anche se comprendi la malattia mentale (stavo già lottando con ansia e depressione quando è stata diagnosticata a mio marito), non sai come sarà in una persona in particolare. Esistono parametri generali dei sintomi, ma possono variare notevolmente da persona a persona.

2. Potrebbero non sapere di essere malati

Parte del disturbo bipolare può essere quella che viene chiamata "anosognosia", una parola strana per un'idea semplice: una persona malata di mente che non è in grado di percepire di essere malata. Ciò significa che una parte enorme del bipolare è che, quando la persona amata ha più bisogno di aiuto, è meno probabile che il tuo partner lo cerchi o lo accetti.

Alcune persone con bipolare possono essere molto proattive riguardo alla loro cura, ma questo di solito è dopo che il trattamento ha iniziato ad aiutare. Parte di ciò che rende il bipolare così spaventoso è che ci vuole un'enorme quantità di lavoro da gestire, e "un'enorme quantità di lavoro" è quasi impossibile per qualcuno molto malato di bipolare. Pertanto, il recupero è una strada lunga e difficile, tranne che per pochi fortunati che rispondono ai farmaci immediatamente e magnificamente.

3. Potrebbero non avere le tue stesse idee su come ottenere il trattamento

Se avessi fatto a modo mio, mio ​​marito avrebbe lavato l'olio di pesce come se fosse birra, contattando quotidianamente il suo zen interiore, seguendo una dieta perfettamente bilanciata e facendo regolarmente passeggiate nella natura per riconnettersi. Diciamo solo che queste cose non sono accadute.

4. Lotterai per lasciarti andare

Lascia andare l'idea che puoi guarire il tuo altro significativo o che il tuo amore può salvarlo. Lascia andare le cose come erano prima che la malattia prendesse piede. Lascia andare l'attesa che la malattia si lasci andare. Lascia andare il pensiero se il tuo partner si limitasse a "impegnarsi di più", allora non si comporterebbe male quando ha un episodio bipolare.

5. Ti sentirai in colpa

Faccio ancora fatica ad accettare che non sia sbagliato per me essere felice o leggero se mio marito è in depressione bipolare. Faccio fatica a sapere dove si incrocia il lasciar andare "Ho fatto tutto quello che potevo", perché facciamo molto - quasi tutto - per coloro che amiamo di più.

6. Il farmaco potrebbe non funzionare

E se funziona, potrebbe smettere di funzionare. Molte persone con bipolare devono provare più di uno o due farmaci, o combinazioni di farmaci, prima di trovare qualcosa che funzioni per loro. Rimanere in cima ai farmaci potrebbe benissimo diventare in parte anche una tua responsabilità.

12 cose che solo le persone con ansia possono insegnarti sulla vita

7. Getta "Dovrei" fuori dalla porta e accetta ciò che "è"

"Non dovresti" essere molto triste, giusto? Nessuno vuole sentirsi triste. Anche le persone con cancro, disturbi del dolore, posti di lavoro persi e cuori spezzati "non dovrebbero" soffrire. Ma lo facciamo tutti.

Quando ami qualcuno con il bipolare, devi smetterla di ascoltare i "dovrei" e pensare a cosa è veramente e cosa funziona per te. Se aiutare il tuo partner a gestire i suoi farmaci ti fa sentire meglio e mantiene la persona amata più equilibrata, bene. Se ti fa sentire risentito e stressato, e il tuo partner si sente beccato, allora non farlo.

8. Dovrai imparare di nuovo che prenderti cura di te stesso è importante

Anche se lo sapevi già, è difficile ricordare quando la persona che ami sta lottando così tanto. Non puoi essere calmo, amorevole, paziente o gentile con il tuo partner o te stesso se tutta la tua energia mentale ed emotiva sta andando verso l'altra persona.

Non vuoi che la tua relazione inizi a sentirsi come un ruolo di custodia - e fidati di me, nemmeno il tuo partner. Quindi ricordati di includere ciò che ti nutre ogni giorno. Faccio quattro miglia di corsa un paio di volte a settimana, scrivo, leggo romanzi e parlo con le mie amiche e mia madre. Passo molto tempo a essere ridicolo e ridicolo.

9. Non lasciare che la tua relazione diventi tutta una questione di malattia

Prendi nota se stai prestando più attenzione alla malattia rispetto alla persona. Se le tue conversazioni finiscono per tornare in qualche modo al bipolarismo o la tua idea di un appuntamento notturno è una terapia di gruppo, potresti voler riconnetterti come persone che si amano, bere un po 'di vino e guardare insieme la cattiva TV.

10. Non è colpa del tuo partner se è malato

Spetta a te istruirti su questa malattia. Ottieni il supporto di cui hai bisogno; spetta al tuo partner accettare e assumersi la responsabilità del trattamento.

Se il tuo o il tuo partner ha il bipolare, queste sono alcune ottime risorse online di aiuto:

• Bipolar Burble: Natasha Tracy gestisce questo sito, che è la casa di esperienze di vita reale e suggerimenti per chi soffre di bipolare e per coloro che sperano di saperne di più.
• Alleanza per la depressione e il sostegno bipolare: risorse meravigliose inclusi i gruppi di supporto.
• Stigma Fighters: un sito web gestito da Sarah Fader che contiene raccolte di saggi di persone con tutti i tipi di malattie mentali.

Questo articolo per gli ospiti è originariamente apparso su YourTango.com: 10 brutali verità sull'essere sposati con qualcuno che è bipolare.