Consapevolezza sulla prevenzione del suicidio: come chiedere

Questo mese è il mese di sensibilizzazione sulla prevenzione del suicidio. Le statistiche mostrano che il suicidio è la decima causa di morte negli Stati Uniti e per ogni suicidio ci sono 25 tentativi. Ci sono molti miti sul suicidio, e credo che ce ne sia un mito in particolare che deve essere discusso.

Mito:
Se chiedo direttamente a qualcuno se sta pensando al suicidio, potrei fargli pensare o agire di conseguenza.

La realtà:
Questo non è accurato; ci sono numerosi corsi di formazione sul pronto soccorso per il suicidio condotti nel mondo, e ciò che la ricerca e la formazione ci stanno insegnando è che tu dovrebbero chiedere direttamente a qualcuno i suoi pensieri di suicidio. Ad esempio, "stai pensando al suicidio?" o "stai pensando di ucciderti?"

Alcuni potrebbero chiedersi due domande su questa realtà:

1. Che ne dici invece di chiedere "stai pensando di farti del male"?
2. Devo dire qualcosa? E se è così, perché direttamente?

Che ne dici invece di chiedere "stai pensando di farti del male"?
Quando qualcuno sta pensando di togliersi la vita, significa che sta già soffrendo, soffrendo e non vede altre opzioni in questo momento. Lui o lei sta soffrendo. Il suicidio non è visto come qualcosa che necessariamente farà male. È visto come qualcosa che potrebbe portare via il dolore. Detto questo, per le persone che lottano con l'ideazione suicidaria c'è una citazione che parla davvero di come il suicidio non sia la risposta o l'unica opzione che hai:

"Il suicidio non pone fine alle possibilità che la vita peggiori, elimina le possibilità che possa mai migliorare !!" - autore sconosciuto.

Devo dire qualcosa?
Se chiedi a qualcuno se ha tendenze suicide, c'è una ragione dietro. Significa che stai vedendo segnali di pericolo o bandiere rosse che ti fanno sentire che questa potrebbe essere una possibilità. Se non vuoi dire nulla, controlla te stesso e i tuoi pregiudizi che potrebbero portarti a non fare questa domanda. Sei preoccupato per la risposta della persona? Cosa significherà per te e per il tuo rapporto con quella persona? Quali sono le tue convinzioni sul suicidio?

È comprensibile porsi tutte queste domande. Questo ha senso - può essere spaventoso chiedere a qualcuno "pensi al suicidio?" - ma poi chiediti questo, non sarebbe meglio prevenire che curare? Non sarebbe meglio chiedere e salvare una vita piuttosto che non chiedere affatto?

E se è così, perché direttamente?
Chiedere direttamente a qualcuno se sta pensando al suicidio mostra loro che non hai paura di parlarne e che sei disposto ad ascoltarlo e aiutarlo con i suoi pensieri. Può aiutare ad alleviare la convinzione che non ci sia nessuno con cui parlare o nessuno che capisca. Le persone possono sentirsi riluttanti a esprimere i loro pensieri di suicidio, quindi parlarne direttamente può fornire un senso di sollievo.

Se tu o qualcuno che conosci sta lottando con pensieri suicidi, contatta la National Suicide Prevention Lifeline: 1-800-273-8255. Ci sono persone là fuori che possono aiutare.
Se desideri ricevere una formazione sul pronto soccorso per il suicidio, fai una ricerca su safeTALK, Applied Suicide Interventions Skills Training (ASIST) o contatta il capitolo dell'American Foundation for Suicide Prevention (AFSP) locale. La missione dell'AFSP è salvare vite umane e portare speranza a chi è colpito dal suicidio.