6 modi per capire se tu e il tuo partner avete una relazione tossica

Stai dando tutto e non ottieni altro che ferire? È ora di andare avanti ...

La regola tacita degli appuntamenti è che una volta che sei legato a qualcuno, non vuoi lasciarlo andare, anche se le cose non stanno andando alla grande.

Poiché alla maggior parte di noi piace evitare i propri sentimenti, non vogliamo provare il lutto necessario per lasciar andare. Ma quando hai avuto una perdita, ci sono un certo numero di lacrime che devi piangere per lasciar andare - andare avanti con il pianto è il modo più veloce. Anche se lo scioglimento della relazione fosse stata una tua idea, potresti essere aggrappato a un sogno, negandolo.

Una brutta relazione può diventare come una dipendenza: un'abitudine difficile da rompere, perché sei emotivamente attaccato e la parte attaccata di te vuole continuare a provare, mentre la parte razionale sa che devi lasciar perdere.

Come (finalmente) superare la rottura e andare avanti

Abbiamo anche molta mitologia culturale sul "Non smetterò mai di amarti" e che aggrapparsi e martirizzare a un amore tossico significa che sei veramente innamorato. Attaccarsi a un amore tossico è immaturo, tanto per cominciare. Una relazione è una partnership e richiede il lavoro di entrambi gli amanti per avere successo.

La fase iniziale del romanticismo non dovrebbe durare, la relazione dovrebbe trasformarsi in una partnership di vita reale e ciò richiede attenzione, apprendimento e crescita. Non è una fiaba: è una vera storia d'amore e vale il lavoro richiesto.

Se non dai niente, non ottieni niente; ma non puoi essere l'unico a dare. Il tuo partner deve agire in modo da rendere la relazione migliore, non peggiore.

A volte, un partner tossico non vuole davvero stare con te, ma o non vuole "farti del male" o continua a ricevere benefici (sesso senza impegno, fai il bucato, sei disposto a portare di più i bambini della tua parte) che non vuole mettere a repentaglio.

Se hai dato il tuo meglio e sai che è finita, o se non è mai veramente iniziato, non perdere tempo con risentimento e rabbia. Impara a lasciar andare. Se stai scaricando un imbroglione / idiota che si comporta male, fai attenzione. I cretini spesso fanno i capricci quando non ottengono ciò che vogliono, quindi separati da lontano. Spesso consiglio ai clienti che hanno bisogno di rompere con un partner violento e violento o uno stalker di separarsi tramite e-mail per essere più sicuri.

Se scopri di avere motivi reali per dubitare di questa persona e ci sono problemi reali, come mentire, gravi problemi di denaro, una storia di abuso di alcol, violenza, molti problemi di relazione passata, una fedina penale, segnalazioni di attività illegali o droga usare, non trovare scuse e non accettare promesse di cambiamento. Il cambiamento è difficile e richiederà molto tempo.

Le semplici promesse, non importa quanto ben intenzionate, non sono sufficienti. Esci da questa relazione prima che tu sia più attaccato o più degradato di quanto sei ora. Se il tuo partner decide di chiedere aiuto, lascia che lo faccia perché sa che ne ha bisogno, non per riaverti. Questo non è un motivo abbastanza forte per mantenerlo impegnato nel cambiamento.

Dai nostri esperti: come superare una brutta rottura

Per scaricare un idiota, non essere gentile. Non lo capirà. Sii chiaro, dì "È finita" senza mezzi termini, chiedigli di non contattarti e poi interrompilo. Blocca il tuo ex al telefono, su Facebook e altri siti di social media. Se continui a guardare la sua pagina Facebook o permetti a lui di contattarti, non sei in lutto e ti lasci guarire e vai avanti. Non rispondere a telefonate, e-mail, ecc. Se lo fai, gli darai motivo di pensare che possa tormentarti a tornare. Se si fa vivo, non farlo entrare. Se devi chiamare la polizia per sbarazzartene, fallo. È un moccioso viziato e ha bisogno di sapere che intendi quello che dici.

Conosci i segni del ricatto emotivo che potrebbero portare a una relazione tossica:

1. Il tuo partner non accetterà "no" come risposta e le richieste sono davvero richieste.
2. Ogni discussione si trasforma in un argomento.
3. Il tuo partner ti spinge ad andare avanti.
4. Quando non sta andando come vuole il tuo partner, usa tattiche minacciose o coercitive: minaccia di porre fine alla relazione, pianto, rabbia, fastidio.
5. Una volta che lui / lei sa che puoi essere spinto a cedere, la pressione aumenta.
6. Sei intrappolato in un ciclo che attraversa i numeri da 1 a 5 più e più volte e ti stai logorando ogni volta. La cosa più semplice è essere sicuri quando dici "no", significa no.

Questo articolo è apparso originariamente su YourTango.com: 6 segni che la tua relazione ti sta succhiando la vita.