Aumenta la tua felicità nutrendo il tuo sé ecologico

Vuoi sentirti più felice e soddisfatto nella tua vita quotidiana? Potresti iniziare considerando come ti vedi in relazione al mondo che ti circonda. A volte ci vediamo come esseri separati in un mondo pieno di altre realtà separate. Questa visione di noi stessi può portare alla solitudine e alla frustrazione, e non è una visione accurata del modo in cui funziona davvero il mondo.

Non siamo soli in questo mondo, eppure spesso manteniamo il quadrante che dà forma alle nostre vite sulla "separazione" rispetto alla "connessione". Mentre alcune persone si definiscono "terrestri", questo riferimento al sé non è comune. Eppure, tutti viviamo e ci siamo evoluti dal Pianeta Terra. Questo ci rende tutti terrestri. L'attenzione a questo fatto può arricchire la nostra vita e promuovere un modo più armonioso di vivere sulla Terra.

Il modo in cui ci vediamo in relazione al resto del mondo naturale viene talvolta definito il nostro "sé ecologico". E che ci pensiamo o no, il nostro sé ecologico è una parte fondamentale di ciò che siamo. Il nostro sé ecologico, come altri aspetti della nostra identità, si sviluppa nel tempo. Se la progressione è sana, passiamo dal vedere il nostro sé come un essere separato e isolato focalizzato sugli interessi individuali a un sé che esiste solo in connessione con un tutto più ampio. Ciò significa che il sano sviluppo del sé ecologico implica un ampliamento del nostro senso di identità.

Come individui e come società abbiamo una storia della Terra, una storia su come siamo diventati e su come siamo in relazione con tutto ciò che ci circonda. Riflettere sul nostro sé ecologico implica leggere la storia della nostra esistenza e sondare il significato più profondo di chi siamo. Riflettere sul nostro sé ecologico ci ricorda anche che il mondo naturale non è solo uno sfondo passivo per le nostre vite o una risorsa da utilizzare. È una realtà incredibile di cui facciamo parte.

Mentre passi il tempo a riflettere sul tuo sé ecologico, diventerai più consapevole della tua profonda connessione con il resto del mondo naturale. Sperimenterai un senso di affinità con tutti gli esseri viventi. Questo senso di connessione e parentela porterà quindi a una maggiore felicità e soddisfazione per la vita.

Sebbene siamo generalmente consapevoli dell'importanza di relazioni sane con altre persone come parte fondamentale di una vita felice, possiamo trascurare il fatto che avere una relazione positiva con il mondo naturale gioca anche un ruolo importante nella nostra felicità e benessere .

Sfortunatamente, una visione del mondo perpetuata dalla società occidentale si concentra più sull'uso e sul controllo della natura che sul vivere in comunità con il resto del mondo naturale. I risultati ecologici, sociali e personali di questo tipo di pensiero sono stati devastanti. Creiamo il caos sul Pianeta Terra, creiamo condizioni sociali grossolanamente ineguali e ingiuste e trascuriamo una parte importante del nostro sé essenziale. Che ci pensiamo o no, il nostro io individuale esiste solo in relazione con tutto ciò che è nel mondo. L'attenzione a questa relazione è ciò che significa nutrire il nostro sé ecologico.

Anche se all'inizio può sembrare paradossale, nutrire il nostro sé ecologico ci permette di sperimentare un luogo del "non sé", un luogo in cui il sé individuale si dissolve in una realtà molto più grande. L'immagine che mi viene in mente è quella di una goccia d'acqua che diventa tutt'uno con l'oceano.

Lo esprime bene il poeta Li Po:

Ci sediamo insieme, la montagna e io / finché rimane solo la montagna.

La nostra unità con gli elementi della Terra e anche con la Terra stessa va oltre la consapevolezza poetica. È radicato anche nelle scoperte scientifiche. Gli scienziati oggi ci dicono che tutto nel mondo è connesso ed esiste solo in relazione a tutto il resto. Questa comprensione si basa sul pensiero sistemico e sostituisce l'idea del mondo costituito da elementi individuali e isolati. Sebbene ci sia una base scientifica per questo modo di pensare, riflette anche una conoscenza spirituale che va oltre ciò che può essere sezionato o misurato.

Alcune persone descrivono questo nuovo modo di vedere come "post-umanesimo" e lo descrivono come una visione del mondo incentrata sulla parentela con il mondo altro che umano contro il controllo o il dominio. Postumanesimo non significa post-umanità. In effetti, il postumanesimo può essere una chiamata a realizzare la pienezza della nostra umanità. Mentre la letteratura sull'auto-aiuto tende a concentrarsi sugli aspetti individuali della realizzazione, il post-umanesimo suggerisce che il percorso per diventare pienamente umani è attraverso strette connessioni con gli altri e con il mondo più ampio in cui viviamo.

Llewellyn Vaughn-Lee, in Ecologia spirituale, ci ricorda che siamo circondati (e parte di) da una realtà spirituale più ampia. La sacralità di questa realtà più ampia, dice, è al centro del nostro essere. Diventare più consapevoli di questa sacralità è un percorso per nutrire il nostro sé ecologico. Uno dei suggerimenti di Vaughn-Lee per risvegliare il sacro nella nostra vita quotidiana è quello di usare il camminare come una forma di meditazione, come un modo per ricordare e riconnettersi con una parte della nostra vita che è molto più grande di qualsiasi "me".

Quello che mi piace della pratica della meditazione camminata è il modo in cui coinvolge sia il corpo che l'anima. Sento la Terra sotto i miei piedi; Prendo coscienza dell'aria che respiro; e acquisisco un apprezzamento più profondo di come faccio parte del mondo che mi circonda.

Oltre alla camminata meditativa, altri suggerimenti offerti da Vaughn-Lee su come diventare più consapevoli delle nostre connessioni spirituali con il Pianeta Terra si concentrano sul prestare maggiore attenzione ad attività di base come respirare e mangiare. Essere spiritualmente attenti al significato di queste attività quotidiane ci aiuta a percepire le forze della vita che si muovono attraverso di noi e ci ricorda le nostre profonde connessioni con il mondo che ci circonda. Sintonizzarci su questa realtà spirituale più ampia ci permette anche di sperimentare un senso di integrità e santità. Coltivare il sé ecologico, quindi, non riguarda tanto il sé quanto il sintonizzarsi con la nostra unità con il mondo in cui viviamo, ci muoviamo e abbiamo il nostro essere.

Questo post per gentile concessione di Spiritualità e salute.