Altri 5 suggerimenti per aumentare la fiducia in te stesso
1. Parla la tua mente.
Essere chiari su ciò che si desidera e di cui si ha bisogno rende molto più facile stabilire dei limiti personali. Dire "no" a volte dà più significato al "sì". Parlare apertamente e stabilire dei limiti non significa necessariamente che non farai mai nulla per aiutare gli altri. Significa semplicemente che sei in grado di valutare se la richiesta di qualcuno è urgente o ragionevole e rispondere di conseguenza.
Non è necessario diventare aggressivi; ci sono modi accettabili per dire quello che devi dire. Essere sinceri in modo gentile mostra un sano senso di autostima senza alienare indebitamente gli altri.
2. Identifica i tuoi punti di forza e di debolezza.
Una sana autostima ti consente di essere onesto su ciò che puoi e non puoi gestire. Deve esserci un equilibrio tra l'essere abbastanza forti da far valere te stesso e l'essere abbastanza umili da chiedere aiuto.
Ognuno ha talenti e abilità diversi, quindi riconoscere le tue aree più deboli non dovrebbe essere un killer di fiducia. Impegnati a sviluppare i tuoi punti di forza e ad apportare miglioramenti ove necessario. Questo tipo di "proattività personale" crea fiducia in modo naturale.
3. Non perdere tempo in ciò che non puoi controllare.
Evita di preoccuparti di fattori che sfuggono al tuo controllo. Concentrarsi su ciò che non puoi fare ti fa solo sentire impotente, mentre agire quando puoi fare la differenza è edificante. L'eccessiva colpa di sé è distruttiva, quindi è importante determinare quando assumersi la responsabilità è appropriato e quando si sta assumendo un fardello che non è il proprio.
Ci sono cose che possiamo controllare (come trattiamo gli altri e le decisioni che prendiamo) e ci sono cose che non possiamo controllare (cosa pensano e sentono gli altri e le decisioni che prendono). Riconoscere la differenza ci consente di lasciar andare i sensi di colpa inutili e andare avanti con fiducia.
4. Fornire ragioni, non scuse.
Tutti falliranno prima o poi, ma non è necessario offrire scuse inadeguate quando si fallisce. A sua volta, non hai l'obbligo di accettare scuse poco convinte quando gli altri ti deludono. A volte può esserci una ragione legittima per cui qualcuno non soddisfa le aspettative, quindi il perdono è un concetto cruciale. Gli errori onesti accadono; quando lo fanno, offri una solida ragione per il comportamento piuttosto che balbettare attraverso una spiegazione che non suona vera.
Scusarsi è un'abitudine che dovrebbe scomparire mentre ci lasciamo alle spalle la nostra infanzia. Mostra una mancanza di maturità e le persone immature non sono, per natura, persone sicure.
5. Aumentalo di una tacca.
L'apparenza fa la differenza. Una cura adeguata fornisce una sorta di "armatura" che usiamo per affrontare la giornata e apprezzare ciò che vediamo allo specchio contribuisce notevolmente a creare fiducia. Il detto "fingi fino a quando non lo fai" si applica davvero qui. Alzati, pulisci e preparati per la giornata.
Se lo fai già, saprai che differenza fa in quanto ti senti motivato e capace di affrontare la giornata. Se non lo fai già, provalo. Rimarrai stupito da quanto è più probabile che tu stia più alto, parli più forte e ti senti meglio con te stesso.
