Perché la vita lenta è una vita potente

"Fermati e annusa le rose."

"Meno è meglio."

Abbiamo tutti sentito questi vecchi cliché, ma cosa significano veramente? Potrebbero essere davvero utili mantra nel proprio viaggio spirituale?

Se scopri che stai cercando di destreggiarsi tra troppi piatti su troppi bastoncini, o hai più cose di quelle che sai con cosa farne, potrebbe essere il momento perfetto per abbassare di un livello, allontanarti dalla voglia di accumulare e consumare e sforzarsi di trovare più significato, scopo e gioia semplice nella tua vita. Queste idee sono al centro della vita lenta.

I giapponesi hanno una parola per descrivere la vita lenta:ukino, che significa vivere il momento ed essere distaccati dai fastidi della vita. Significa fare un passo indietro e seguire un corso più lento in ogni ambito della tua vita.

Lo stile di vita slow-living è nato dal movimento slow-food come alternativa al fast food e alla vita veloce, oltre a passare da un luogo di bisogno a un luogo di bisogno. Il minimalismo: liberare gli eccessi della vita in favore di ciò che è più importante e la vita lenta vanno di pari passo. La vita lenta non è uno stile di vita pieno di carenze; in effetti, è un modo di vivere con abbondanza. È essere ricchi nelle aree della vita cheveramenteimporta.

Una delle mie citazioni preferite sulla vita lenta è dell'autore di best sellerMangia Prega Ama Elizabeth Gilbert:

"Vorrei trascorrere il resto dei miei giorni in un posto così silenzioso e lavorando a un ritmo così lento, che potrei sentirmi vivere."

Il modo in cui è impostato il nostro mondo, siamo tipicamente scollegati dal vivere in questo modo più profondo e più ricco. Siamo stati condizionati a credere che lavorare più ore o più duramente di chiunque altro, o entrambi, sia l'unico modo per andare avanti.

Quando corriamo a vuoto, esausti per i nostri impegni impegnativi e inseguendo qualsiasi anello di ottone su cui abbiamo messo gli occhi, è quasi impossibile avere una vera connessione con noi stessi e gli altri. Questa non è una vita potente; questa è una vita frivola. Il più delle volte, porta a depressione, ansia e una sensazione di vuoto.

Quando viviamo con uno scopo, quando rallentiamo e facciamo il punto su ciò che è veramente importante per noi, lasciando volontariamente andare ciò che non lo è, iniziamo a vivere in modo più veritiero, alle nostre condizioni.

Questo può essere ottenuto solo attraversoconsapevolezza-sia onesta, autentica consapevolezza di sé che vita intenzionale. Fortunatamente, dentro tutti noi c'è il potere di identificare e vivere le nostre verità. Dobbiamo solo cambiare marcia per arrivare a quel posto.

Per voltare le spalle alla falsa narrativa della frenesia, aumentare la tua consapevolezza e iniziare a liberarti, segui questi tre suggerimenti.

1. Allontanati dalla corsa al successo a cui ti sei abituato. Riconosci che il modo in cui ti stai muovendo in questo mondo non funziona più per te e impegnati a vivere con più gioia e significato.

2. Accetta il fatto che questo sarà un grande cambiamento nello stile di vita. Se questa barca lenta sta per salpare davvero, devi fare il punto su quali aggiustamenti sono necessari per dare al tuo stile di vita il restyling di cui ha bisogno per produrre i risultati desiderati. Ciò potrebbe includere: spostarsi da una città frenetica in un ambiente più tranquillo. Potrebbe significare cambiare la carriera in una fonte di reddito che integri, piuttosto che distruggere, il tuo sistema nervoso. In altre parole, determinare ciò che haiveramente richiedere di vivere con la contentezza nel tuo cuore comporterà una ricerca personale dell'anima, ed è una parte necessaria del processo.

3. Abbraccia il minimalismo in tutti gli aspetti della vita. Una quantità sostanziale del potere della vita lenta deriva dall'abbracciare uno stile di vita minimalista, che ti consente di vivere una vita di maggiore libertà. Tutte le cose di cui pensiamo di aver bisogno possono effettivamente tenerci bloccati in lavori che odiamo, relazioni che altrimenti non potremmo scegliere e debiti che potremmo non saldare mai.

Vogliamo tutti più libertà personale, ma non ci è stato insegnato come vivere in modo libero. Invece, ci viene detto di andare al college e acquisire enormi debiti, sposarsi e creare una famiglia e contrarre più debiti, e trovare lavori che ci consentano di saldare tutti i debiti che abbiamo accumulato seguendo le regole dette e non dette della società Indipendentemente dal fatto che odiamo o siamo annoiati fino alle lacrime da questo lavoro che finiamo per fare.

Quando decidi di vivere semplicemente - quando hai detto "sì" ad abbracciare la vita lenta come il tuo percorso attraverso la vita - decidi di vivere alle tue condizioni. Decidi di fare le regole. Stai proclamando: "Sono io al comando e vivomio modo."

La vita lenta è l'antitesi della convivenza con l'ansia. Significa vivere una vita piena di consapevolezza, creatività e pace.

Il vero potere risiede nel serbatoio illimitato dentro ognuno di noi, non da qualcosa al di fuori di noi. La vita lenta è un portale in quel luogo di potere. È un luogo a cui puoi accedere con un po 'di coraggio e convinzione e ti condurrà in un nuovo giorno, una nuova vita e un nuovo modo di essere.

Questo post per gentile concessione di Spiritualità e salute.