Perché prendiamo i propositi per l'anno nuovo

È risaputo che i buoni propositi per l'anno nuovo non hanno un alto tasso di successo. Mentre molte persone scelgono di abbandonare l'evento annuale di definizione degli obiettivi, circa il 40-45 percento degli adulti americani ha fissato almeno una risoluzione a Capodanno.

Sfortunatamente per molti, i risultati si trasformano in uno schema: il 1 ° gennaio partiamo determinati a perseguire i nostri obiettivi. Emozionati ed eccitati, pensiamo che quest'anno sarà diverso dall'ultimo, quando le nostre risoluzioni sono andate nel dimenticatoio. Ma a febbraio o anche a metà gennaio, la maggior parte di noi ha abbandonato del tutto i nostri obiettivi.

Allora perché continuiamo a prendere risoluzioni ogni anno anche se così pochi di noi lo seguono?

Uno dei motivi è il fascino di partire da zero. "L'inizio dell'anno offre un nuovo inizio e una tabula rasa", secondo Nona Jordan, un'allenatrice nota come la "yogini degli affari" e aiuta le imprenditrici a migliorare la loro attività.

L'idea di migliorare noi stessi è un altro motivatore. "La maggior parte di noi ha una tendenza naturale all'auto-miglioramento", ha detto John Duffy, Ph.D, psicologo clinico e autore di The Available Parent: Radical Optimism in Raising Teens and Tweens. E anche se il nuovo anno è una data arbitraria, Duffy ha spiegato che "ci dà il tempo e una data obiettivo per prepararci al cambiamento, per accendere i cambiamenti che intendiamo fare".

Inoltre, potrebbe avere qualcosa a che fare con "Tradizione! Tradizione! Tradition ”, come i personaggi del musical Il violinista sul tetto cantare notoriamente. Si ritiene che l'impostazione dei buoni propositi per l'anno nuovo risalga ai tempi babilonesi. Si dice che Giulio Cesare abbia iniziato la tradizione di prendere risoluzioni il 1 ° gennaio come un modo per onorare il mitico dio romano Giano, le cui due facce gli hanno permesso di guardare indietro all'anno passato e al nuovo anno. I romani per lo più prendevano risoluzioni basate sulla moralità, come chiedere il perdono ai loro nemici.

Voler prendere risoluzioni è una buona cosa, crede Jordan. "Il fatto che le persone continuino a prendere risoluzioni anche quando non sempre lo portano a termine, in ultima analisi significa che hanno speranza e un certo livello di fiducia nella loro capacità di cambiare ed essere più di chi vogliono veramente essere", ha detto.

Alcune ricerche confermano che l'impostazione di una risoluzione può avvicinarti ai tuoi obiettivi. Uno studio ha rilevato che il 46% delle persone che hanno preso risoluzioni hanno avuto successo rispetto al 4% che voleva raggiungere un determinato obiettivo e lo ha considerato ma non ha effettivamente creato una risoluzione.

Se vuoi dare un altro tentativo alla risoluzione, consulta il nostro articolo sulla definizione di risoluzioni di successo con le informazioni di Jordan e Duffy sulla creazione di obiettivi che dureranno tutto l'anno.

Riferimenti

Norcross, J.C., Mrykalo, M.S. e Blagys, M.D. (2002). Auld lang syne: predittori di successo, processi di cambiamento e risultati auto-riferiti dei risolutori e non risolutori di Capodanno. Giornale di psicologia clinica, 58, 397-405.

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