C'è troppo peso sulle mie spalle

Dall'Inghilterra: ho un buon lavoro che mi piace (un po '), ma recentemente mi sembra che tutti quelli con cui lavoro stiano aspettando che io faccia un casino. Non ho molta fiducia in me stesso e sento sempre che tutti mi stiano giudicando. Quando sto facendo del bene e mi sento come se avessi ottenuto qualcosa, qualcuno mi dice sempre che era sbagliato o che ho fatto un lavoro spazzatura e poi mi sento davvero male e triste.

Quando ero a scuola reprimevo tutte le mie emozioni e mi scagliavo contro me stesso e mi tagliavo o mi facevo del male in qualche modo e sento che sta succedendo di nuovo, come se tutto stesse semplicemente spingendo sulle mie spalle e volesse che lo facessi tornare a quel punto della mia vita.

Anche quando sono a casa preferisco stare da solo nella mia stanza (ma poi vengo chiamato pigro) perché mio fratello maggiore dice cose che mi fanno stare male con me stesso e mi chiama per nome, ma non si rende conto di come fa mi sento. Una volta a scuola ho smesso di mangiare per una settimana perché mi chiamavano per nome ma a nessuno importava. Quando sono in giro con le persone preferisco stare da solo, ma quando sono solo voglio stare con le persone.

Quando finisco un turno di lavoro tutto quello che faccio è dormire quando torno a casa e poi mi preparo per tornare a lavorare. Non ho tempo per fare qualcosa che voglio fare perché tutti vogliono che cucini per loro o che rimanga a casa mentre escono. Ho voglia di urlare o di crollare e mi sento come se il peso del mondo fosse sulle mie spalle e non so cosa fare.

Risposta di Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP il 2018-05-8

UN.

Grazie per aver dedicato del tempo a scriverci qui a . Hai indicato la tua età come 23 anni e credo che l'obiettivo principale dovrebbe essere uscire dalla tua situazione di vita in quanto sembra che non ti stia offrendo un posto dove prosperare. Mi rendo conto che questo potrebbe non essere qualcosa che puoi fare rapidamente o immediatamente, ma avere l'obiettivo finale di trovare un posto in cui vivere che sia più favorevole al tuo benessere è importante.

Anche se sicuramente credo che la terapia individuale o di gruppo sarà utile, penso che ci siano alcuni libri di auto-aiuto che potrebbero darti alcune abilità per affrontare e crescere. La nostra Marie Hartwell Walker ha un libro meraviglioso,Sbloccare i segreti dell'autostima, che penso troverai abbastanza utile. Ecco un video introduttivo sul suo lavoro.

Ti auguro pazienza e pace,
Dottor Dan
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