Cosa sai di essere felice? Il quiz sulla psicologia positiva
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La ricerca si sta riversando da tutto il mondo indicando che i modi sostenibili per spostare il nostro pensiero e la nostra percezione verso una prospettiva di vita più ottimistica hanno incredibili benefici per la salute e il benessere, non ultimo dei quali includono un più lungo, più sano e più produttivo vita.
Ecco sei domande su alcuni dei risultati che potrebbero incuriosirti e mettere alla prova le tue conoscenze. Le buone notizie? Non puoi fallire un quiz di psicologia positiva! Usa questo come guida per saperne di più sul campo in via di sviluppo. Oppure, se hai capito bene, sai quanto è bello essere gentili, quindi esci e aiuta qualcuno!
1. Vero o falso? I pensieri negativi sono più potenti dei pensieri positivi.
Un vero
Il lavoro di Barbara Fredrickson (2009) sulla positività ha creato un modo per misurare le dinamiche interne utilizzando un rapporto Losada, una misura dei pensieri positivi e negativi. Ha scoperto che un rapporto di 3 a 1 sembra essere un punto di svolta per la positività. In altre parole, abbiamo bisogno di tre pensieri positivi per contrastare l'effetto di un pensiero negativo.
Questo è l'equivalente della scoperta che abbiamo colesterolo buono e cattivo, HDL e LDL, e che il rapporto tra i due determina la salute cardiovascolare. Abbiamo bisogno di più pensieri positivi che negativi nello stesso modo in cui abbiamo bisogno di più HDL, il colesterolo buono, che LDL. Puoi valutare il tuo rapporto attuale sul suo sito web.
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