ANSIA?

Ansia?

Ciao, mi sono imbattuto in questo sito solo pochi istanti fa e mi sono sentito come se fosse credibile. Questa è la mia storia:

Quando avevo 16 anni, ero molto motivato a scuola e felice, poi all'improvviso un giorno, mentre ero in bagno a lavarmi le mani, la mia vita è “crollata”. Ho avuto queste sensazioni molto strane e paurose attraversare tutto il mio corpo scuotendo il mio cuore. È stato molto spaventoso, ma ho deciso di lasciarlo andare. Ma non è mai finita ora tre giorni dopo. È così difficile alzarsi dal letto, soprattutto all'inizio della fase in cui è iniziato, ho iniziato a imparare da solo ad affrontarlo, sapendo che ogni giorno è un giorno “spaventoso”. Lasciatemi anche mettere questa nota, a quel tempo, ero molto religioso e praticavo la mia religione ogni singolo giorno, quindi ero soddisfatto fino a quando non è avvenuto questo "attacco". Ho iniziato a odiare gradualmente la pratica della mia religione a causa di tutti i pensieri inutili che mi passavano per la testa durante la preghiera. Così mi sono allontanato dalla religione per paura che questi pensieri avrebbero fatto arrabbiare Dio, anche se non potevo controllarli. Questi pensieri erano diabolici e malvagi. Andando avanti, ho incontrato il mio ragazzo fino a questa data quando avevo 17 anni, siamo dolci cuori delle superiori, è un uomo incredibile e mi ha aiutato molto con i miei problemi. Finché di nuovo, un giorno, ho avuto questa improvvisa paura di lui e ho perso tutte le mie emozioni in un giorno e durante la notte, gliene ho parlato perché non volevo perderlo e nel mio cuore e nella mia mente logica so che io amalo e voglio stare con lui, ma questi pensieri falsi continuano a controllare la mia mente e quindi i miei sentimenti. È solo che non so come sbarazzarmene. Sono pensieri molto spaventosi e cattivi che mi fanno paura, che mi fanno battere il cuore, che mi fanno credere a qualcosa che non è vero e lo rendono vero ... non lo so. e mi sento sempre ansioso, mi fa male il collo, mi sento come se stessi soffocando, questi pensieri stanno prendendo il sopravvento sulla mia vita ogni singolo giorno e momento ... Grazie.

È difficile sapere cosa potrebbe esserci di sbagliato. Quello che potresti descrivere sono sintomi di ansia o attacchi di panico. Sfortunatamente, non ho dettagli sufficienti per prendere questa decisione. Consiglierei di essere valutato da un terapista. Lui o lei può raccogliere molte più informazioni sulla tua situazione.

Quando si ha a che fare con l'ansia, è importante essere il più logici e razionali possibile. La chiave per curare l'ansia è sforzarti di credere nella realtà in ogni momento. Spesso i sintomi dell'ansia derivano dall'incapacità di vedere chiaramente la realtà. Gli individui con ansia hanno perso la capacità di farlo in modo efficace. Questa è una situazione in cui un terapista potrebbe essere d'aiuto. Un terapista è una terza parte oggettiva che è anche addestrata ad affrontare l'ansia e altri problemi di salute mentale correlati. Anche i farmaci per l'ansia o gli antidepressivi possono fornire sollievo. La scheda "trova aiuto" nella parte superiore di questa pagina può aiutarti a individuare un terapista nella tua comunità. Vi auguro buona fortuna. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle