Perché dovresti mentire al tuo terapeuta?

Parlo con molte persone che hanno problemi di salute mentale. Non passa una settimana in cui non incontro qualcuno di nuovo che mi racconta un pezzo della loro storia di vita, e intravvedo la disperazione che li divora dentro. La disperazione di solito è per le cose in cui tutti speriamo: una vita migliore, una vita che non si sente in questo modo. Una vita più "normale".

Ma dopo aver parlato con le persone per tutti questi anni, non riesco ancora a capire le persone che mi dicono di mentire ai loro terapeuti. Semplicemente non capisco.

Porto la macchina dal meccanico. Gli dico cosa c'è che non va nella mia macchina, o più specificamente, gli strani rumori o strani odori che provengono dalla mia macchina, perché onestamente, non ho idea di cosa c'è che non va nella mia macchina. Quei sintomi portano il meccanico ad avere qualche intuizione su cosa controllare che potrebbe essere sbagliato con la mia macchina. Li controlla ed ecco, diagnostica il problema: una pompa del carburante difettosa. Problema risolto e io e la mia macchina andiamo allegramente per la nostra strada.

Lo stesso con il mio dottore. Sono andato a fare un controllo regolare la scorsa settimana. Il mio dottore è il più bel ragazzo francese più anziano che tu abbia mai incontrato. Sembra un personaggio uscito da un classico film francese ambientato in una piccola città di campagna. È molto simpatico, parla a voce molto bassa e fa tutte le domande giuste. Non lascia mai che il suo atteggiamento gentile intralci la sua ricerca di informazioni. Ora, se qualcosa non andava in me, avrei detto: "Ehi, dottore, mi fa male il braccio quando lo faccio". Dopo aver finito di dire: "Beh, allora non farlo!", Mi dava un'occhiata al braccio e cercava di capire cosa stava succedendo. Anche se fosse un problema imbarazzante, troverei un modo per andare oltre il mio imbarazzo, perché, beh, quello è il suo lavoro e lo sto pagando per fare il suo lavoro.

Non vedo motivo per cui un terapista non dovrebbe essere lo stesso.

Paghi un terapista per il tempo che passi con loro. Il loro unico compito è aiutarti a trovare un modo per sentirti meglio, aiutarti a smettere di ripetere comportamenti malsani o schemi di comportamento che non funzionano più per te, aiutarti a vivere una vita migliore.

Se menti al tuo terapeuta, specialmente su qualcosa di importante nella tua vita o direttamente correlato ai tuoi problemi, stai sprecando il tuo tempo e quello del tuo terapeuta. Se racconti al tuo terapeuta tutto sulla tua depressione, ma tralasci il fatto che tua madre è appena morta il mese scorso, si tratta di un'informazione importante e preziosa che sarebbe utile per il terapeuta sapere per aiutarti meglio. Se dici al tuo terapista che hai una bassa autostima o ti senti sempre insicuro di te stesso, ma tralascia il fatto che ti purghi dopo aver mangiato quasi ogni pasto, ancora una volta, stai solo ostacolando il tuo recupero e trattamento.

Queste sono bugie chiare e semplici, chiamate bugie di omissione. E impediscono a una persona di andare avanti nel trattamento.

Credo che il motivo per cui molte persone tralasciano questo tipo di informazioni è lo stesso motivo per cui abbiamo difficoltà a menzionare cose imbarazzanti al nostro dottore di famiglia: siamo imbarazzati da ciò che dobbiamo dire e sentiamo che il dottore potrebbe esprimere una sorta di giudizio su di noi . Che si tratti di una paura razionale o meno non ha molta importanza, vero? Uno dei motivi per cui molte persone cercano la psicoterapia in primo luogo è per aiutare a combattere i pensieri e le paure irrazionali, quindi in quel contesto, ha senso che molti condividano questa paura di essere giudicati o imbarazzati.

Eppure, se non fai nient'altro in terapia, dovresti trovare un modo per condividere questo tipo di informazioni pertinenti con il tuo terapeuta. Non è necessario che sia nella prima sessione. Ma prima o poi deve accadere.

Il tuo terapista non ti giudicherà e non si imbarazzerà per quello che gli dici. Non ti criticheranno per non aver condiviso prima queste informazioni con loro. Tutto quello che faranno è usarlo per trovare un modo per aiutarti meglio e aiutarti ad andare avanti.

Aggiornare! Leggi il mio articolo di follow-up su questo problema, I 10 motivi comuni per mentire al tuo terapeuta.