Integratori alimentari: domande e risposte

Più della metà degli adulti negli Stati Uniti usa integratori alimentari, secondo i Centers for Disease Control and Prevention. Le persone assumono integratori per molte ragioni, tra cui problemi alla schiena e al collo come l'artrite spinale, l'osteoporosi e il dolore articolare. Mentre alcune persone trovano che gli integratori alimentari e le erbe aiutano ad alleviare o ridurre il loro dolore, rimangono molte domande sulla sicurezza e l'efficacia di questi prodotti come trattamento per il mal di schiena e del collo. È importante tenere presente che il termine "naturale" non significa sempre sicuro.

Tutti gli integratori alimentari sono sicuri ed efficaci per il mal di schiena o al collo o altre condizioni mediche perché possono essere etichettati come "naturali"? Fonte foto: 123RF.com.

D: Il governo garantisce che gli integratori alimentari siano sicuri?

A: Mentre i produttori di farmaci devono condurre studi di ricerca sulle persone per dimostrare che i loro prodotti sono sicuri ed efficaci prima di essere commercializzati, i produttori di integratori alimentari non lo fanno. I produttori / distributori di integratori sono responsabili di garantire che i loro prodotti siano sicuri e che i reclami sulle loro etichette siano accurati. La Food and Drug Administration americana può agire contro un produttore e / o distributore di integratori se rileva che un integratore non è sicuro una volta che è sul mercato. L'azione può includere l'emissione di un avviso o la necessità di rimuovere il prodotto dal mercato. Un recente studio del governo federale ha rilevato che le lesioni causate da integratori alimentari portano a oltre 20.000 visite al pronto soccorso all'anno.

D: Se un prodotto viene pubblicizzato come efficace per un motivo particolare, come il trattamento del mal di schiena, come faccio a sapere se è vero?

A: Sfortunatamente, potresti non essere in grado di dirlo. I produttori non devono dimostrare che gli integratori sono efficaci. Possono affermare che un prodotto affronta una carenza di nutrienti, supporta la salute o riduce il rischio di sviluppare un problema di salute. Tale affermazione deve essere seguita dalla dichiarazione, "Questa dichiarazione non è stata valutata dalla Food and Drug Administration. Questo prodotto non è destinato a diagnosticare, trattare, curare o prevenire alcuna malattia. "

D: Devo verificare con il mio medico prima di iniziare a utilizzare un integratore alimentare?

A: Ci sono molti motivi per cui dovresti discutere del tuo uso di integratori con il tuo medico o operatore sanitario. Alcuni integratori possono interagire con farmaci da prescrizione e da banco che stai già assumendo. In determinate circostanze, ciò potrebbe causare effetti avversi e persino potenzialmente letali. Ad esempio, se sta assumendo il warfarin (Coumadin) più sottile nel sangue mentre assume il supplemento di erbe ginkgo biloba, che assottiglia anche il sangue, può causare emorragie interne. L'erba di San Giovanni può ridurre l'efficacia dei farmaci da prescrizione per malattie cardiache, depressione, convulsioni, alcuni tumori o pillole anticoncezionali. Inoltre, assicurati di informare il farmacista di eventuali integratori che stai assumendo in modo che possano essere sicuri che i farmaci che stai assumendo non causeranno un'interazione.

D: Perché dovrei informare il mio medico di integratori ed erbe prima di sottopormi a un intervento chirurgico?

A: È molto importante informare il medico di eventuali erbe o altri integratori che stai assumendo. Il medico può dirle di interrompere l'assunzione di questi prodotti alcune settimane prima di un'operazione per evitare interazioni potenzialmente pericolose con i farmaci somministrati durante e dopo l'intervento chirurgico, compresa l'anestesia. Le interazioni possono includere variazioni della frequenza cardiaca, della pressione sanguigna e aumento del sanguinamento.

Gli integratori che possono aumentare il rischio di sanguinamento includono:

• Camomilla
• Dong Quai
• Partenio
• Olio di pesce
• aglio
• Zenzero
• Gingko
• Ginseng
• Erba di San Giovanni
• Vitamina E

D: Mi è stato detto che gli integratori e le erbe sono migliori per le donne in gravidanza e le persone con malattie croniche, come il diabete. È vero?

A: È fondamentale verificare con il proprio medico prima di assumere integratori in caso di gravidanza, allattamento o affetto da patologie croniche (come diabete, ipertensione o malattie cardiache).

D: Come posso sapere se il supplemento che ho acquistato ha gli ingredienti elencati sull'etichetta?

A: La Food and Drug Administration americana non analizza il contenuto degli integratori alimentari; pertanto, fai affidamento sul produttore affinché sia ​​sincero quando acquisti uno dei suoi prodotti. La FDA ha emesso buone pratiche di fabbricazione per gli integratori, che specificano le regole per l'identità, la purezza, la forza e la composizione dei prodotti.

D: Dove posso trovare informazioni affidabili sugli integratori?

R: Un buon punto di partenza è il sito web del National Institutes of Health Office of Dietary Supplements, che contiene schede su molti integratori (https://ods.od.nih.gov/factsheets/list-all/). Il sito contiene anche molte informazioni generali sugli integratori.

Visualizza fonti

L'uso di integratori alimentari negli adulti negli Stati Uniti è aumentato da NHANES III (1988-1994). Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie. http://www.cdc.gov/nchs/data/databriefs/db61.htm. Aprile 2011. Accesso 23 gennaio 2019.

Domande frequenti. Ufficio nazionale degli istituti di integratori alimentari.
https://ods.od.nih.gov/Health_Information/ODS_Frequently_Asked_Questions.aspx . Recensione: 01 luglio 2013. Accesso al 23 gennaio 2019.

Schede informative sugli integratori alimentari. Ufficio nazionale degli istituti di integratori alimentari. https://ods.od.nih.gov/factsheets/list-all/ Accesso effettuato il 23 gennaio 2019.

Geller AI, Shehab N, Weidle NJ, et al. Visite al pronto soccorso per eventi avversi correlati agli integratori alimentari. N Engl J Med 2015; 373: 1531-1540, 15 ottobre 2015. http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMsa1504267. Accesso 23 gennaio 2019.