Standard ergonomici

I professionisti dell'ergonomia lavorano a stretto contatto con i leader del settore e della comunità per garantire che i datori di lavoro aderiscano alle linee guida e alle normative che proteggono i lavoratori e migliorano la sicurezza sul posto di lavoro. Mentre le organizzazioni commerciali spesso stabiliscono le proprie pratiche industriali standardizzate per ridurre gli infortuni e le malattie legate al lavoro, ci sono anche diverse organizzazioni federali e internazionali che hanno sviluppato linee guida e regolamenti per garantire la sicurezza sul posto di lavoro. Questi includono:

Esistono diverse organizzazioni federali e internazionali che hanno sviluppato linee guida e regolamenti per garantire la sicurezza sul posto di lavoro. Fonte foto: 123RF.com.

• Amministrazione della sicurezza e della salute sul lavoro (OSHA)
• Istituto nazionale per la sicurezza e la salute sul lavoro (NIOSH)
• American National Standards Institute (ANSI)
• Organizzazione internazionale per la standardizzazione (ISO)

Meccanica del corpo e prevenzione degli infortuni
Uno dei modi più importanti per ridurre i rischi di infortuni sul lavoro è migliorare la meccanica del corpo. La meccanica del corpo si riferisce a come viene utilizzato il corpo. Una buona meccanica del corpo sta usando il corpo in modi efficienti e attenti e include una buona postura, equilibrio e usando i muscoli più grandi per fare il lavoro più pesante.

Principi di ergonomia e meccanica del corpo sono stati usati per sviluppare linee guida per aiutare a ridurre il rischio di infortuni sul lavoro. Mentre ci sono numerosi tipi di lesioni che possono accadere sul lavoro, due delle lamentele più comuni sul posto di lavoro sono l'affaticamento degli occhi e il mal di schiena. Di seguito sono riportate alcune linee guida su come una buona ergonomia e la meccanica del corpo possono ridurre il rischio di questi problemi.

Affaticamento degli occhi
Gli impiegati e i computer lamentano spesso affaticamento degli occhi, mal di testa e visione offuscata. Questi possono essere tutti collegati a come sono organizzati i loro "strumenti", come lo schermo del computer, la tastiera, il mouse, il telefono, ecc. Altri problemi simili subiti dagli impiegati includono:

• Visione doppia
• Occhi brucianti e secchi
• Affaticamento degli occhi
• Sensibilità alla luce
• Dopo le immagini

Prevenzione dell'affaticamento degli occhi

• Assicurati che l'illuminazione sia il più uniforme possibile in ufficio, senza luci abbaglianti o tremolanti.
• Riduzione dell'abbagliamento: utilizzare un filtro antiriflesso o un display LCD.
• Utilizzare un monitor per computer di alta qualità: i caratteri di testo devono apparire nitidi e chiari.
• Imposta il monitor per ridurre l'affaticamento degli occhi (dovrebbe essere posizionato direttamente davanti a te, proprio sotto lo sguardo dritto).
• Fai una pausa ogni 15 minuti per dare agli occhi la possibilità di rilassarsi e ridurre la tensione. Se i tuoi occhi si sentono asciutti, sbatti le palpebre rapidamente per alcuni secondi per liberarti, spolverare e rinfrescare gli occhi.

Dolore alla schiena, al collo e alla spalla
Che tu sia un impiegato, un operaio, un insegnante, un giardiniere o uno studente, il mal di schiena può essere causato da come lavori.

Prevenzione del dolore alla schiena, al collo e alla spalla

Mantenersi in salute sul lavoro
Come puoi vedere, l'ergonomia gioca un ruolo importante nel mantenere i lavoratori sani e salvi. Sia che lavori all'interno o all'esterno della casa, è importante tenere presenti i principi ergonomici per ridurre al minimo dolore, lesioni e malattie.

• Fai delle pause frequenti e cambia posizione ogni 20-30 minuti.
• Riscaldati o allungati prima di iniziare attività che includono movimenti ripetitivi o posizioni prolungate.
• Evitare movimenti di torsione o flessione.
• Posiziona l'attrezzatura direttamente di fronte a te.
• Evitare di allungare o raggiungere eccessivamente, mantenere i piedi piatti sul pavimento.
• Evitare di piegare il collo in avanti per periodi di tempo prolungati.
• Quando sollevi oggetti pesanti, piegati dai fianchi e non dalla vita.

Commento di Mark R. McLaughlin, MD

Questo articolo è una risorsa eccellente per gli operatori sanitari e per il pubblico laico che delinea il campo dell'ergonomia e di come influisce sul posto di lavoro. Come descritto dalla signora Rodts in modo eccellente, è importante per noi dare una buona occhiata al nostro ambiente di lavoro per noi stessi e per il bene dei nostri dipendenti. Un approccio intelligente che integri l'ergonomia sul posto di lavoro andrà a beneficio della salute del lavoratore e ridurrà l'assenteismo e le lesioni sul lavoro. Non è solo la cosa giusta da fare, è anche un buon affare per un datore di lavoro.