Una cattiva postura aumenta la sensibilità al dolore

Si scopre che la mamma aveva ragione quando ha avvertito degli effetti negativi di una cattiva postura: un nuovo studio rileva che una cattiva postura può aumentare la sensibilità al dolore.

Allo stesso modo, l'adozione di posture dominanti rispetto a quelle di sottomissione riduce effettivamente la tua sensibilità al dolore, hanno detto Scott Wiltermuth, Ph.D., e Vanessa K. Bohns, borsista post-dottorato presso l'Università di Toronto.

Il nuovo studio ha scoperto che semplicemente adottando pose più dominanti, le persone si sentono più potenti, in controllo e in grado di tollerare più angoscia.

Tra gli individui studiati, quelli che utilizzavano la postura più dominante erano in grado di gestire comodamente più dolore di quelli a cui era stata assegnata una posizione più neutrale o sottomessa.

Inoltre, i ricercatori hanno ampliato le ricerche precedenti che mostrano che la postura di una persona con cui interagisci influenzerà la tua posa e il tuo comportamento.

In questo caso, Wiltermuth e Bohns hanno scoperto che coloro che adottano pose sottomesse in risposta alla posa dominante del loro partner mostravano una soglia inferiore per il dolore.

Una scoperta interessante della ricerca è che ogni volta che è fisicamente possibile, le persone non dovrebbero rannicchiarsi in una palla quando provano dolore, piuttosto, provare a sedersi dritti e spingere in fuori il petto ed espandere il corpo.

La ricerca di Bohn e Wiltermuth suggerisce che raggomitolarsi in una palla può rendere l'esperienza più dolorosa perché ti farà sentire come se non avessi il controllo sulle tue circostanze, il che a sua volta potrebbe intensificare la tua anticipazione del dolore.

Stare seduti o in piedi può aiutare a creare un senso di potere e controllo che a sua volta può rendere la procedura più tollerabile.

Sulla base di ricerche precedenti, l'adozione di una postura potente ed espansiva piuttosto che costringere il corpo può anche portare a un aumento del testosterone, che è associato a una maggiore tolleranza al dolore e alla diminuzione del cortisolo, che può rendere l'esperienza meno stressante.

Inoltre, lo stress emotivo può anche essere alleviato adottando una postura dominante.

Infine, i ricercatori consigliano ai caregiver di evitare azioni che indurrebbero un individuo ad assumere una postura sottomessa poiché ciò aumenterà piuttosto che alleviare lo stress e potrebbe rendere l'individuo affetto più suscettibile a provare dolore.

Piuttosto, i caregiver dovrebbero assumere una posizione più sottomessa e cedere il controllo a coloro che stanno per sottoporsi a una procedura dolorosa per ridurre l'intensità del dolore provato.

La ricerca è pubblicata nel Journal of Experimental Social Psychology.

Fonte: University of Southern California