I programmi di benessere sul posto di lavoro aiutano la salute mentale e fisica
Sebbene i programmi di benessere basati sui datori di lavoro siano in circolazione da un po 'di tempo, molte aziende stanno dando una seconda occhiata alla loro offerta sia per garantire la convenienza economica sia come un modo per migliorare la programmazione.
La salute dei dipendenti è diventata un fattore importante per la maggior parte delle organizzazioni. La ricerca ha dimostrato che una forza lavoro felice e sana sperimenta meno turnover ed è più produttiva. Negli ultimi anni, una ricerca emergente ha suggerito che stare seduti su una sedia per periodi prolungati ed essere isolati all'interno di un ufficio sono dannosi per la salute.
L'aumento dei costi sanitari fornisce incentivi aggiuntivi per i programmi di salute sul posto di lavoro progettati per migliorare la salute fisica dei dipendenti incoraggiando l'esercizio e l'attività.
I ricercatori dell'Università della California, Los Angeles (UCLA) hanno ora mostrato un altro vantaggio importante ma meno riconosciuto a tali programmi: il miglioramento della salute mentale.
Con la metà di tutti i datori di lavoro negli Stati Uniti che offrono piani per il benessere sul posto di lavoro, i ricercatori del Semel Institute for Neuroscience and Human Behaviour dell'UCLA hanno dimostrato il vantaggio di tali piani che enfatizzano i benefici per la salute mentale e quelli fisici.
Per lo studio, che è stato pubblicato sulla rivista Medicina del lavoro, i ricercatori si sono rivolti ai partecipanti al programma benessere della UCLA, il Bruin Health Improvement Program.
Utilizzando i dati forniti da 281 volontari, i ricercatori hanno scoperto che alla conclusione del programma di 12 settimane, la salute mentale è migliorata di quasi 19 punti percentili, rispetto ai livelli di base misurati all'inizio del programma di fitness.
"Molti datori di lavoro hanno iniziato a mettere in dubbio il valore di tali piani per il benessere dei dipendenti e hanno cercato prove che gli investimenti finanziari nei piani possano portare a miglioramenti nella salute e nella produttività dei dipendenti che possono essere misurati", ha affermato Prabha Siddarth, un esperto di statistica presso il Semel Institute e autore senior dello studio.
"Questo studio illustra i potenziali benefici che non sono stati ben studiati e non sono al centro della maggior parte dei piani di benessere, il valore che deriva da una migliore salute mentale".
Il Bruin Health Improvement Program è iniziato nel 2010 ed è aperto a tutto il personale e ai docenti dell'UCLA. Ad oggi, più di 3.100 persone hanno completato il programma. Consiste in tre allenamenti di condizionamento cardiovascolare e allenamento della forza a settimana per 12 settimane, con coaching nutrizionale opzionale. Il programma di esercizi, modellato sull'allenamento cross-fit e progettato per promuovere il legame sociale e un senso di comunità tra i partecipanti, varia ogni giorno.
Per lo studio, all'inizio e alla conclusione del programma, ai partecipanti è stato chiesto di completare la Perceived Stress Scale, uno strumento psichiatrico utilizzato dai medici per valutare il grado in cui le persone classificano le loro vite come imprevedibili, incontrollabili e travolgenti. Il sondaggio ha posto domande come: "Quante volte ti sei reso conto di non essere in grado di controllare le cose importanti della tua vita?"
I partecipanti hanno risposto alle domande su una scala di cinque punti che va da zero per mai a quattro per molto spesso. Hanno anche completato un questionario che misura la salute fisica ed emotiva, la vitalità, il funzionamento sociale, la percezione generale della salute, il dolore fisico e qualsiasi limitazione dovuta a problemi fisici o emotivi.
Alla conclusione del programma e dopo aver condotto un'analisi dei dati, "i partecipanti hanno mostrato forti miglioramenti in tutti i domini della salute mentale con effetti considerevoli", ha detto il dottor David Merrill, un coautore dello studio. Per il punteggio complessivo della salute mentale, ha osservato, i partecipanti che hanno ottenuto un punteggio al 50 ° percentile sulla salute mentale, che significa salute mentale "media", hanno raggiunto il 69 ° percentile dopo la partecipazione al programma di benessere.
"Questo è stato il primo studio di un programma di benessere sul posto di lavoro che ha mostrato un chiaro legame tra il miglioramento della salute fisica e il miglioramento della salute mentale, della qualità della vita, dello stress e dell'energia", ha detto Merrill. “I partecipanti hanno riportato un miglioramento della sensazione di calma, soddisfazione sociale, capacità di far fronte allo stress e un senso generale di benessere. Hanno anche segnalato un miglioramento dei loro livelli di energia e una migliore produttività sul lavoro ".
Siddarth ha detto: “La malattia mentale rappresenta più della metà di tutti i costi sanitari. Questi dati suggeriscono fortemente che i piani per il benessere sul posto di lavoro hanno un effetto positivo sullo stato mentale delle persone e sul loro benessere fisico. Mirare alla salute mentale sul posto di lavoro e utilizzare tali programmi di esercizio e benessere può ridurre efficacemente l'assenteismo, la disabilità e le perdite di produttività e ridurre i costi sanitari associati a tali problemi ".
Fonte: UCLA
