Mantenere i propositi per il nuovo anno può ridurre il rischio di cancro

L'inizio di un nuovo anno è spesso associato alla promessa di partecipare ad attività per migliorare la nostra salute. Tuttavia, mantenere la rotta e portare a termine i nostri propositi non è mai un compito facile poiché anche le migliori intenzioni diventano una sfida.

Una nuova ricerca, tuttavia, può fornire la motivazione in più per aiutarci a mantenere i nostri nuovi obiettivi.

Un nuovo studio del Regno Unito suggerisce che l'adesione alle nostre nuove scelte di salute può ridurre il rischio di cancro di un terzo. Significativamente, lo studio mostra chiaramente i benefici tangibili dell'adozione di comportamenti salutari.

La ricerca, guidata dal professor Peter Elwood dell'Università di Cardiff, appare online in ecancermedicalscience.

Gli investigatori di Cardiff hanno esaminato i dati preliminari della UK Biobank, uno studio prospettico su mezzo milione di soggetti.

Hanno selezionato i dati per identificare comportamenti sani - che includono non fumare, mantenere un BMI basso, partecipare a un'attività fisica regolare, seguire una dieta sana e limitare l'assunzione di alcol - e li hanno confrontati con il rischio di cancro per diversi anni.

Hanno scoperto che la raccolta di comportamenti sani ha contribuito a una riduzione totale di circa un terzo del rischio di cancro e forse a una maggiore riduzione della mortalità per cancro.

Questi risultati potrebbero non sembrare sorprendenti. La maggior parte delle persone è consapevole che i comportamenti sani hanno qualche beneficio generale, altrimenti non sarebbero "sani".

Gli esperti ritengono che lo studio sia prezioso poiché spesso il vero problema è tradurre la vaga idea che le scelte di vita siano "buone" in prove utili.

Segue la sfida di tradurre queste prove in raccomandazioni utili (e realistiche!).

"Forse il consiglio di adottare un comportamento sano in più è il messaggio più accettabile per la maggior parte dei soggetti", afferma il professor Peter Elwood.

"Nel nostro studio ogni comportamento sano aggiuntivo è stato associato a una riduzione di circa l'8% del cancro, indipendentemente dagli effetti degli altri comportamenti".

"Il messaggio da portare a casa è che i comportamenti sani possono avere un vantaggio davvero tangibile".

Il professor Elwood aggiunge: "Uno stile di vita sano ha molti vantaggi in aggiunta alla riduzione del cancro - non costa nulla, non ha effetti collaterali indesiderati…. ed è meglio di qualsiasi pillola! "

Fonte: ecancermedicalscience