La soddisfazione relazionale influenza il sonno

Una nuova ricerca suggerisce che il modo in cui crediamo che il nostro partner ci comprenda e si prenda cura di noi influenza il modo in cui dormiamo.

La scoperta è importante poiché trascorriamo fino a un terzo della nostra vita dormendo e la qualità del sonno è un fattore significativo per la salute fisica e mentale.

"I nostri risultati mostrano che le persone con partner reattivi sperimentano una minore ansia e eccitazione, che a sua volta migliora la qualità del sonno", ha detto l'autore principale, il dottor Emre Selçuk, psicologo dello sviluppo e sociale presso la Middle East Technical University in Turchia.

Gli esperti spiegano che una delle funzioni più importanti del sonno è proteggerci dai deterioramenti della salute fisica. Tuttavia, questa funzione protettiva del sonno può essere realizzata solo quando abbiamo un sonno ininterrotto di alta qualità, noto come sonno ristoratore.

Il sonno ristoratore richiede sentimenti di sicurezza, protezione, protezione e assenza di minacce. Per gli esseri umani, la fonte più forte di sentimenti di sicurezza è rappresentata dalle parti sociali reattive, che si tratti di genitori durante l'infanzia o partner romantici in età adulta.

"Avere partner reattivi che sarebbero disponibili per proteggerci e confortarci se le cose andassero male è il modo più efficace per noi umani per ridurre l'ansia, la tensione e l'eccitazione", ha detto Selcuk.

La ricerca, pubblicata sulla rivista Personalità sociale e scienze psicologiche, supporta i risultati della ricerca degli ultimi anni da parte degli autori.

Gli investigatori hanno utilizzato i dati del progetto Midlife Development negli Stati Uniti e di progetti passati. Questa ricerca ha mostrato connessioni tra la reattività del partner, la salute fisica e il benessere psicologico per diversi anni.

"Presi insieme, il corpus di prove che abbiamo ottenuto negli ultimi anni suggerisce che la nostra migliore scommessa per una vita più felice, più sana e più lunga è avere un partner reattivo", ha detto Selçuk.

Fonte: Society for Personality and Social Psychology