Come trovare i tuoi insegnanti: ascolta il mondo intorno a te

"Mi sedevo", ha offerto senza scusarsi, "a disagio nella mia pelle, e pensavo tra me che sarebbe valsa la pena soffrire perché quando avessi finito, sarei felice. Come se avessi ricevuto questa ricompensa per aver sofferto, per essere stato duro e averlo superato. Questo è quello che pensavo fosse la meditazione. Ma non stavo davvero ascoltando. "

Queste parole da un assoluto sconosciuto, mentre mi sedevo di fronte a lei su uno sgabello di metallo duro in una piccola stazione di ricarica in un angolo un po 'sconosciuto di un LAX molto trafficato.

Stavo facendo una sosta di 3 ore nel bel mezzo di un'odissea che mi portava da Parigi alle Hawaii, con un volo cancellato necessario, dieci ore di attesa per il prossimo aereo e una notte in città che non avevo programmato di visitare, tutto questo mentre allattavo il primo (e peggiore) raffreddore al petto che avevo avuto in molti, molti anni. Santo cielo.

Il mio telefono e il mio computer avevano bisogno di una spinta, quindi ho girato l'aeroporto alla ricerca di una stazione di ricarica. La maggior parte era completamente piena. Poi ne ho trovato uno. "Ti dispiace se mi collego?" Avevo chiesto.

"Niente affatto", ha detto una donna con un sorriso che sembrava più accogliente che tollerante. Senza sforzo, abbiamo avviato una conversazione casuale, che ha suscitato i suoi commenti sopra.

Il mio nuovo amico ha continuato: "Ma poi ho capito 'Mi manca il dannato punto, non è vero?' È il respiro, ed essere in ogni momento ordinario, questa è la ricompensa", ha detto con la semplice saggezza di un Buddha sfacciato. "Me l'ha insegnato Jon Kabat-Zin."

Adesso aveva la mia attenzione.

È stato detto che a coloro che ascoltano veramente, tutte le persone diventano insegnanti. In questo momento, in questo ambiente distraente, ero contento di ascoltare.

Ero felice di sentirla parlare, poiché avevo bisogno di riconnettermi a qualcosa di più profondo dopo aver trascorso così tanto tempo con la mia mente concentrata all'esterno. Il viaggio può essere una distrazione divina e mi piace pensarlo come una sua forma di meditazione. La consapevolezza è necessaria, poiché l'errore più piccolo può significare treni persi o bagagli smarriti o peggio.

Mi era davvero piaciuta la libertà di lasciar perdere tutto per un po ', lasciare il berretto del mio insegnante al ranch, per così dire, e semplicemente ammirare il mondo intorno a me. Ma avevo lasciato andare la mia routine quotidiana ed era ora di tornare.

Ora completamente carica e sorridente, ho impacchettato le mie cose e ho salutato. Ho vagato per l'aeroporto affollato finché non ho trovato un'area un po 'meno caotica. Mi sono seduto, ho messo via tutta la mia elettronica e ho chiuso gli occhi. Ho ammorbidito i muscoli delle mie spalle e poi ho ammorbidito il mio viso. Ho iniziato ad ascoltare.

Nell'era dell'informazione odierna, sembra che molte persone abbiano bisogno o vogliano spegnere i propri sensi per il puro sovraccarico. Ma l'era dell'informazione ci chiama a un livello di consapevolezza più elegante.

Si tratta di mettere a punto la nostra capacità di ascoltare, di cogliere ciò che è significativo. Si tratta anche di lasciar fluttuare le sciocchezze senza alcun attaccamento o investimento. Questa è consapevolezza.

La consapevolezza è ascoltare, con tutti i nostri sensi. Per chiunque sia su un percorso spirituale, la consapevolezza è la meditazione primaria nella vita. Non è qualcosa che dobbiamo "superare".

Si tratta di ascoltare ciò che vediamo, ciò che sentiamo nel nostro intestino e ciò che sentiamo intorno a noi e certamente dentro di noi. Si tratta di imparare come assorbiamo queste sensazioni, quindi "ascoltare" come ci influenzano. La vita stessa è la grande meditazione, non è vero?

In ogni momento riceviamo un flusso costante e costante di informazioni e segnali dai nostri corpi, dai nostri ambienti immediati e dal nostro intuito. Ma con tutte le distrazioni di questa moderna era dell'informazione, questi segnali e messaggi possono essere facilmente confusi.

Il mio consiglio? Entra subito in sintonia con la tua vita divina, straordinaria e ordinaria.

Ovunque tu sia, prenditi un momento per chiudere gli occhi e ascoltare. Ascolta il vento che soffia tra gli alberi. Ascolta i colleghi che lavorano, il ticchettio delle tastiere. Ascolta le chiacchiere mentali della tua giornata odierna e, cosa più importante, ascolta i desideri silenziosi del tuo cuore.

Basta ascoltare.

Mentre pratichi l'ascolto, assapora tutto e guarda il mondo come attraverso gli occhi di un bambino. Lascia che le sciocchezze fluttuino e concediti la libertà di essere stupito dall'ordinario.

Questo articolo per gentile concessione di Spiritualità e salute.