Cercando di superare la solitudine

Ciao, ho iniziato la pubertà molto tardi all'età di 16 anni e mezzo e mezzo a 17 anni e per questo sono diventato un tipo solitario. avevo amici che frequentavo a scuola, ma non facevo niente al di fuori della scuola, rimanevo a casa. il motivo per cui sono rimasto a casa era perché sembravo molto più giovane di quanto lo fossi davvero, sembravo un dodicenne e in realtà ero un liceo. Ho cercato di evitare il contatto con le persone perché avevo paura che quando si fossero rese conto della mia età mi avrebbero dato un'occhiata e mi sarei sentito estremamente imbarazzato. quindi non sono mai uscito, non ho mai imparato a guidare, non ho mai fatto niente, anche i miei cugini mi prendevano in giro. Quindi ora che ho 20 anni mi sento distante dai miei parenti, resto ancora a casa perché non posso guidare e sembro ancora più giovane di quanto non sia in realtà. Voglio davvero andare avanti con la mia vita e fare la mia vita, essere indipendente ma non riesco a scrollarmi di dosso come mi sentivo prima con le persone. Ho ancora paura di quello che penseranno le persone quando realizzeranno la mia età e mi sta uccidendo il fatto che non riesco a superarlo. per favore dammi qualche consiglio su come superare qualunque cosa sia.

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Sembra che tu abbia paura del rifiuto sociale. Sembra anche che tu sia preoccupato di ciò che gli altri pensano di te. Questi sono alcuni dei sintomi del disturbo evitante di personalità, ma per sapere con certezza se hai quel disturbo o qualsiasi disturbo richiederebbe una valutazione psichiatrica.

È importante tenere presente che, in generale, non sappiamo cosa pensano gli altri di noi a meno che non ce lo dicano. Facciamo supposizioni e queste ipotesi potrebbero essere sbagliate. Questi presupposti si basano su come ci sentiamo su noi stessi.

Ad esempio, un individuo con depressione probabilmente non ha una buona opinione di se stesso. Presumono che gli altri si sentano allo stesso modo. Altre persone possono effettivamente pensare molto bene di loro, ma il loro giudizio è offuscato dalla loro depressione. Alla fine possono concludere che le altre persone non pensano molto a loro quando in realtà hanno sostituito il loro giudizio al giudizio degli altri.

Come la persona depressa, le tue supposizioni potrebbero non essere corrette. È possibile che le persone non si sentano nel modo in cui pensi che si sentano.

Non dare per scontato di sapere cosa pensano gli altri di te. Considera la possibilità che potresti sbagliarti. Se hai una bassa autostima, probabilmente stai giudicando male ciò che gli altri pensano di te. Inoltre, renditi conto che non puoi, qualunque cosa tu faccia, controllare ciò che gli altri pensano di te.

È chiaro che questi problemi ti trattengono nella vita. La mia raccomandazione sarebbe quella di cercare una terapia. La terapia sarebbe vantaggiosa per diversi motivi. La terapia potrebbe aiutarti ad affrontare i tuoi problemi di ansia sociale, determinare se hai ragione nelle tue supposizioni sugli altri e potrebbe aiutarti ad andare avanti con la tua vita. Spero che tu lo consideri. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle