Cantare in gruppo visto come supporto alla salute mentale

Cantare in gruppo può portare maggiore felicità alle persone con condizioni di salute mentale come ansia e depressione, secondo un nuovo studio dell'Università dell'East Anglia (UEA) nel Regno Unito.

I ricercatori hanno scoperto che le persone che hanno partecipato a un gruppo di canto comunitario hanno migliorato o almeno mantenuto la loro salute mentale. I risultati mostrano anche che la combinazione di canto e socializzazione è stato un fattore importante nel recupero in quanto ha dato ai partecipanti una sensazione di appartenenza e benessere.

Il ricercatore capo, il professor Tom Shakespeare della Norwich Medical School dell'UEA, e la sua ricercatrice, la dott.ssa Alice Whieldon, hanno lavorato in collaborazione con il progetto Sing Your Heart Out (SYHO), con sede a Norfolk.

SYHO offre seminari di canto settimanali, rivolti a persone con problemi di salute mentale e al pubblico in generale. Inizialmente è iniziato all'ospedale psichiatrico di Hellesdon nel 2005, ma in seguito si è trasferito nella comunità. Circa 120 persone ora frequentano quattro seminari gratuiti ogni settimana in tutto il Norfolk, due terzi dei quali hanno avuto contatti con i servizi di salute mentale.

I ricercatori hanno seguito il gruppo per sei mesi e hanno messo insieme interviste e focus group con partecipanti, organizzatori e leader del workshop.

"Abbiamo scoperto che cantare come parte di un gruppo contribuisce al recupero delle persone dai problemi di salute mentale", ha detto Shakespeare. “Il modo principale in cui Sing Your Heart Out differisce da un coro è che chiunque può partecipare indipendentemente dalle capacità. C'è anche poca pressione perché i partecipanti non stanno provando per uno spettacolo. È molto inclusivo ed è solo per divertimento.

"Il formato è anche diverso da un gruppo di terapia perché non c'è pressione perché nessuno discuta la propria condizione. Abbiamo sentito i partecipanti definire l'iniziativa un "salvavita" e che ha "salvato la loro sanità mentale". Altri hanno detto che semplicemente non sarebbero stati qui senza di essa, non ci sarebbero riusciti, quindi abbiamo subito iniziato a vedere l'enorme impatto che ha avuto. stava avendo ", ha detto.

Shakespeare ha aggiunto che tutti i partecipanti intervistati hanno riportato effetti positivi sulla loro salute mentale come risultato diretto della partecipazione ai laboratori di canto. Per alcuni rappresentava una componente di un più ampio programma di sostegno, e per altri si è distinto come chiave per il loro recupero o mantenimento della salute, ha detto.

"Ma la cosa fondamentale per tutti era che il modello Sing Your Heart Out induceva divertimento e felicità."

I risultati, pubblicati in Rivista BMJ Medical Humanities,mostrare come una combinazione di canto e impegno sociale può dare ai partecipanti una sensazione di appartenenza e benessere, oltre a migliorare le capacità sociali e la fiducia.

Il programma ha anche fornito struttura, supporto e contatto per aiutare le persone a migliorare il loro umore, sentirsi bene e funzionare meglio nella vita di tutti i giorni.

"Il modello Sing Your Heart Out offre uno strumento a basso impegno ea basso costo per il recupero della salute mentale all'interno della comunità", ha affermato Shakespeare.

Fonte: University of East Anglia