Ansia sociale indotta dal senso di colpa / Superare il rispettivo isolamento?

Mi sono progressivamente isolato a causa di problemi di fondo commessi durante l'infanzia prima di superare un attacco autoindulgente di ateismo negligente, per tutto il tempo ipoteticamente considerando che la punizione sarebbe arrivata nell'aldilà (anche se mai più tardi nella vita, che era il più grande tipo di " disprezzo karmico ”). Dovrei essere tenuto allo standard di fede perseverante per tutta l'infanzia indipendentemente dalle mie esperienze situazionali che potrebbero avermi influenzato / reso aspro? Probabilmente. Possono essere superati questo post-isolamento, comportamento asociale e decelerazione cognitiva? Il mio ottimismo dice che con l'aiuto genuino e l'amore di un altro / pochi che sono / sono non pagati e non desiderosi di saltare alle diagnosi mentre sono anche investiti nella mia crescita, può e sarà. Il mio pessimismo parla dell'idea che questo pragmatismo sia spesso usato per manipolare e regredire.

Voglio solo fare del bene, ed essere in grado di superare l'ansia causata da anni e anni di formulazione e crescita in modelli comportamentali che sono meramente auto-gratificanti, autoironici e nel migliore dei casi ripugnanti è necessario per poter restituire qualsiasi tipo di riparazione di cui sono più che capace nel mio corpo giovane e capace. Sento di poter ancora evocare pensieri e metodi di ragionamento fattibili, dato che il senso di colpa è una risposta apparentemente umana da avere riguardo a questo tipo di situazione. I problemi più grandi che ho si basano sull'umiliazione pubblica, così come sulla paura (dato che molte persone sono generalmente consapevoli del mio isolamento e della causa che si dice di detto isolamento e depressione). Lo chiamo karma negativo, anche se questo non è qualcosa di necessariamente accettato in psicologia. Mi sento come se il solo fatto di essere consapevoli del passato abbia sempre avuto una forte influenza su come mi aspettavo che andassero le situazioni; quasi un senso di merito. Qual è il più sconcertante è che così tanti esistono del tutto indenni dai loro scheletri metaforici selettivamente conosciuti? Che si tratti di evitare qualsiasi attività che si faccia sentire deboli, di un ambiente positivo coerente di persone che la pensano allo stesso modo o di semplice forza di volontà. Sono semplicemente debole? Sto dando potere agli aspetti negativi cercando "aiuto"?

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 6 marzo 2019

UN.

L'idea che cercare aiuto ti renda debole sembra essere profondamente radicata nella nostra cultura. Impedisce a molte persone di prosperare. L'Organizzazione mondiale della sanità stima che oltre 450 milioni di persone soffrano di disturbi di salute mentale in tutto il mondo. Circa due terzi di queste persone non cercano mai aiuto, spesso perché credono che la malattia mentale sia un fallimento personale di cui dovrebbero vergognarsi. Il risultato è che molte persone soffrono inutilmente di problemi altamente curabili.

Se ti sei rotto una gamba e hai avuto bisogno di un intervento chirurgico, dovresti vedere un chirurgo. Se avessi una cavità, non proveresti a riempirla da solo; vedresti un dentista. Se vuoi costruire una nuova casa, sarebbe consigliabile consultare un appaltatore generale o assumerne uno per svolgere il lavoro. È improbabile che consultare uno dei suddetti professionisti ti faccia sentire debole o cattivo con te stesso. La stessa logica dovrebbe applicarsi ai problemi di salute mentale. Non è realistico credere di poter trattare i problemi psicologici senza alcuna formazione. Né ci si dovrebbe aspettare che amici o familiari trattino problemi psicologici. Sicuramente, si preoccupano per te e vogliono aiutare, ma semplicemente non sono addestrati per il lavoro.

I terapisti imparano a trattare i problemi psicologici attraverso anni di studio e formazione. Non è conoscenza innata.Deve essere appresa, proprio come le abilità di chirurgia, odontoiatria e contrattualistica generale.

Le persone che lottano non sono deboli. Sono la norma. Tutti lottano ad un certo punto della loro vita e trarrebbero beneficio dall'aiuto. È la natura di vivere in un mondo complesso e confuso.

Il mio consiglio è di cercare un aiuto professionale. La consulenza è il modo più efficace per rimuovere i blocchi psicologici dalla tua vita. Spero che questo consiglio aiuti. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle