Studio: La CBT è la migliore terapia per ridurre l'infiammazione
Le terapie psicologiche e comportamentali, in particolare la terapia cognitivo comportamentale (CBT), possono essere efficaci trattamenti non farmacologici per ridurre l'infiammazione che causa malattie nel corpo, secondo una nuova recensione pubblicata sulla rivista JAMA Psychiatry.
Per lo studio, un team di ricerca ha esaminato 56 studi clinici randomizzati per vedere se le psicoterapie, tipicamente utilizzate per il trattamento di problemi di salute mentale come ansia e depressione, potrebbero anche potenziare i processi biologici coinvolti nella salute fisica.
"Le persone vanno automaticamente prima ai farmaci per ridurre l'infiammazione cronica, ma i farmaci possono essere costosi e talvolta avere effetti collaterali negativi", ha detto l'autore senior Dr. George Slavich, direttore del Laboratorio per la valutazione dello stress e della University of California, Los Angeles (UCLA) Ricerca.
"In questa recensione, volevamo sapere se le psicoterapie possono anche influenzare il sistema immunitario e, in tal caso, quali hanno gli effetti più benefici a lungo termine."
Slavich, insieme a due dei suoi colleghi della UC Davis e della San Diego State University, ha analizzato studi clinici randomizzati che hanno studiato gli effetti di diversi tipi di interventi, tra cui CBT, CBT più farmaci, dolore e supporto al lutto, una combinazione di due o più psicoterapie e psicoeducazione, tra le altre.
Il team ha analizzato la durata ei tipi di psicoterapia ricevuta, inclusa la terapia di gruppo rispetto a quella non di gruppo, e ha esaminato il modo in cui i trattamenti hanno influenzato i diversi marker di infiammazione e altri processi del sistema immunitario nel corpo. L'infiammazione cronica aumenta il rischio di sviluppare diverse malattie mortali e può portare a morte prematura.
I loro risultati rivelano che la CBT può essere migliore di altre psicoterapie per rafforzare il sistema immunitario.
"Questo sembra essere un caso di mente sulla materia", ha detto Slavich. "Le psicoterapie come la CBT possono cambiare il modo in cui pensiamo a noi stessi e al mondo e il cambiamento di queste percezioni può a sua volta influenzare la nostra biologia".
"I risultati di questo studio portano questa idea un ulteriore passo avanti e suggeriscono che la psicoterapia può essere una strategia efficace e relativamente conveniente per ridurre il rischio degli individui di malattie croniche che coinvolgono l'infiammazione".
I ricercatori hanno esaminato diversi risultati immunitari. Di questi risultati, le citochine pro-infiammatorie erano più fortemente influenzate dalla psicoterapia in generale e dalla CBT in particolare.
Le citochine pro-infiammatorie sono importanti perché aiutano il sistema immunitario a guarire le ferite fisiche e combattere le infezioni. Tuttavia, se queste proteine rimangono costantemente elevate, possono portare a infiammazione cronica, che aumenta il rischio di malattie fisiche, come malattie cardiache, cancro e malattia di Alzheimer, nonché problemi di salute mentale, inclusi disturbi d'ansia, depressione, post-traumatico disturbo da stress (PTSD), schizofrenia, autolesionismo e suicidio.
"Ci sono molte persone che preferirebbero utilizzare interventi non farmacologici per migliorare la loro funzione del sistema immunitario", ha detto Slavich. "In alcuni casi, non possono assumere determinati farmaci per motivi medici e in altri casi i farmaci di cui hanno bisogno sono troppo costosi. E poi ci sono persone che preferiscono semplicemente un approccio più olistico per migliorare la propria salute ".
Slavich afferma che i risultati forniscono una forte evidenza che la psicoterapia può essere utile a questo proposito.
"Tra tutti gli interventi che abbiamo esaminato, la CBT è stata la più efficace per ridurre l'infiammazione, seguita da interventi multipli o combinati", ha detto Slavich.
“Inoltre, abbiamo scoperto che i benefici della CBT sul sistema immunitario durano per almeno sei mesi dopo il trattamento. Pertanto, se stai cercando un intervento ben testato e non farmacologico per migliorare la salute immunitaria, la CBT è probabilmente la scelta migliore ".
Fonte: University of California- Los Angeles Health Sciences
