La meditazione consapevole aiuta i consiglieri a impegnarsi
La Virginia Tech University utilizza un metodo progressivo per aiutare gli studenti a essere presenti emotivamente durante le sessioni di terapia.
L'università sta integrando la meditazione di consapevolezza nel suo programma di studi sul matrimonio e la terapia familiare (MFT).
Secondo Eric McCollum, professore di sviluppo umano all'università, “La meditazione consapevole aiuta gli studenti a migliorare la loro capacità di essere emotivamente presenti nelle sessioni di terapia con i clienti. Aiuta i principianti, che a volte possono sentirsi sopraffatti, a smettere di concentrarsi su se stessi e pensare di più agli altri ".
Sebbene descritto in modo più estensivo nella tradizione buddista, McCollum insegna la consapevolezza come pratica secolare, compatibile con tutte le credenze religiose.
La meditazione consapevole implica focalizzare deliberatamente la propria attenzione sull'esperienza presente - pensieri, sensazioni fisiche, emozioni - e fare del proprio meglio per rimanere presenti con quelle esperienze senza giudicarle o evitare gli aspetti difficili.
La ricerca approfondita sulla consapevolezza nell'assistenza sanitaria indica i benefici che si possono ottenere dalla pratica. Per i terapisti alle prime armi, un altro vantaggio è che la meditazione consapevole li aiuta a passare dalla risoluzione dei problemi all'essere più presenti, più empatici e più compassionevoli, tutti aspetti importanti del processo terapeutico, ha detto McCollum.
Rachel Cramer, una studentessa di MFT di Arlington, Virginia, ha spiegato come la meditazione consapevole abbia aiutato la sua interazione con i clienti.
"Ripensando a quando ho iniziato sulla sedia del terapista, una delle cose più difficili per me è stata imparare a tacere. Sebbene pensassi di aver compreso intellettualmente l'ascolto attivo, la pratica effettiva di ascoltare senza cercare di formare una risposta, una controargomentazione o un intervento, e semplicemente sedermi e prendere ciò che l'altra persona stava dicendo pacificamente, era una grande sfida per me .
“Penso che sia qui che la pratica della consapevolezza mi è stata più utile. Solo l'esperienza di calmare la mia cacofonia interiore in modo disciplinato mi ha dato un'esperienza a cui attingere quando sono seduto con un cliente.
“In un modo strano”, ha continuato Cramer, “la pratica della consapevolezza mi ha aiutato ad arrivare al punto in cui potevo essere più tranquillo e centrato quando ascoltavo le cose più difficili. Senza l'esposizione alla pratica della consapevolezza nella mia prima lezione di tecniche, non sono sicuro che avrei potuto davvero imparare a "sedermi con il dolore di qualcuno" solo come testimone, senza cercare di aggiustare il non risolvibile.
“Questa esperienza ha anche modellato il mio uso della consapevolezza, o almeno della respirazione calma e misurata, come un modo per aiutare i clienti a rallentare i propri processi. Rallentarli ha avuto molto più senso per me dopo averne sperimentato il valore. "
Fonte: Virginia Tech
