La fiducia dei genitori può svolgere un ruolo nella durata del sonno dei bambini
La durata del sonno dei bambini può essere influenzata dalla fiducia che i loro genitori hanno nelle loro capacità di aiutare i loro figli a dormire a sufficienza, secondo un nuovo studio basato su un sondaggio.
Il sonno più lungo per i bambini era anche associato alla durata del sonno dei genitori.
I risultati suggeriscono che gli sforzi per affrontare le cattive abitudini di sonno tra i bambini possono essere più efficaci con interventi basati sulla famiglia.
Secondo il sondaggio, il 57% dei genitori ha riferito di sentirsi "molto" o "estremamente" fiducioso di poter aiutare il proprio bambino a dormire a sufficienza. I figli di genitori con maggiore fiducia hanno ottenuto circa 0,67 ore di sonno in più al giorno. I risultati sono rimasti dopo il controllo per altri fattori come l'età del bambino, il sesso, la razza / etnia e l'educazione dei genitori.
Lo studio ha anche scoperto che la durata del sonno del bambino era di 0,09 ore al giorno in più per ogni aumento di un'ora della durata del sonno dei genitori.
"Il nostro studio suggerisce che educare i genitori sulla propria salute del sonno e promuovere una maggiore fiducia nella loro capacità di aiutare i propri figli a dormire a sufficienza sono potenziali aree di intervento per aumentare la durata del sonno dei bambini, sia attraverso programmi formali o in uno studio pediatra", ha detto il piombo autrice Corinna Rea, MD, istruttrice di pediatria presso la Harvard Medical School e medico curante al Boston Children's Hospital.
Secondo l'American Academy of Sleep Medicine, i bambini di età compresa tra i sei ei 12 anni dovrebbero dormire da nove a 12 ore ogni 24 ore su base regolare per promuovere una salute ottimale. Abitualmente dormire meno del numero di ore raccomandate è associato a problemi di attenzione, comportamento e apprendimento e aumenta i rischi per la salute e la sicurezza.
I ricercatori hanno anche studiato altri potenziali collegamenti tra la durata del sonno del bambino e i comportamenti e le pratiche dei genitori, tra cui il tempo davanti allo schermo, l'attività fisica e i limiti imposti alla visione della TV dei bambini. Sorprendentemente, dopo l'aggiustamento per le caratteristiche demografiche, questi fattori non erano significativamente associati alla durata del sonno del bambino.
"I nostri risultati possono anche suggerire che i comportamenti dei singoli genitori non riflettono uno" stile di vita familiare ", ma piuttosto che il sonno dei genitori è direttamente collegato al sonno dei bambini indipendentemente dai comportamenti degli altri", ha detto Rea.
La ricerca ha coinvolto 790 genitori con un'età media di 41 anni ei loro figli, di età compresa tra sei e 12 anni, che stavano partecipando a uno studio randomizzato controllato sull'obesità. Assistenti di ricerca qualificati hanno somministrato un sondaggio ai genitori per telefono. Circa il 92% degli intervistati erano madri. La durata media giornaliera del sonno era di 6,9 ore per i genitori e di 9,2 ore per i bambini.
Gli autori fanno notare che ci sono diversi comportamenti dei genitori che possono giocare nel legame tra la durata del sonno del genitore e del bambino. Ad esempio, i genitori possono influenzare la durata del sonno del bambino fungendo da modello, incoraggiando e sostenendo le scelte salutari dei propri figli o stabilendo una famiglia prima di andare a letto.
I risultati dello studio sono pubblicati nel Journal of Clinical Sleep Medicine.
Fonte: American Academy of Sleep Medicine
