La CBT ha dimostrato di alleviare i sintomi della menopausa
Una nuova ricerca ha scoperto che una soluzione non farmacologica per alleviare i sintomi della menopausa può essere la terapia cognitivo comportamentale (CBT). Sebbene sia un piccolo studio, i ricercatori hanno scoperto che la CBT può aiutare a gestire molti sintomi fisici ed emotivi associati alla menopausa.
Attualmente, l'uso della terapia ormonale (HT) è il trattamento tipico per i sintomi della menopausa, sebbene siano in corso ricerche per alternative, in particolare opzioni non farmacologiche.
La terapia cognitivo-comportamentale è stata precedentemente proposta come trattamento a basso rischio per le vampate di calore, ma il nuovo studio suggerisce che può anche gestire efficacemente altri sintomi della menopausa.
Lo studio appare online in Menopausa, la rivista della The North American Menopause Society (NAMS).
Gli esperti osservano che le donne oggi hanno più opzioni che mai quando si tratta di trattare i sintomi comuni della menopausa come vampate di calore, depressione, disturbi del sonno e funzione sessuale.
A causa della sua comprovata efficacia, HT è ancora in testa a una lunga lista di opzioni di trattamento disponibili. Tuttavia, le controversie riguardanti gli effetti negativi della HT hanno spinto alcune donne a cercare altre opzioni.
Trattamenti alternativi come gli antidepressivi si sono dimostrati efficaci nel trattamento della depressione correlata alla menopausa e, in misura minore, delle vampate di calore. Ma queste opzioni possono anche avere effetti negativi.
La terapia cognitivo comportamentale è un tipo di psicoterapia che insegna ai pazienti come modificare emozioni, comportamenti e pensieri disfunzionali e come sviluppare strategie di coping personali. Si è dimostrato efficace in molteplici studi nel trattamento di varie difficoltà di salute mentale come la depressione e l'ansia.
Precedenti studi relativi ai sintomi della menopausa, tuttavia, si sono concentrati solo sulla sua capacità di gestire le vampate di calore. Il nuovo studio è il primo del suo genere ad affrontare una vasta gamma di comuni sintomi fisici e psicologici della menopausa.
I ricercatori hanno scoperto che la terapia cognitivo-comportamentale ha migliorato significativamente le vampate di calore, la depressione, i disturbi del sonno e le preoccupazioni sessuali, sebbene si sia osservato uno scarso miglioramento nell'ansia. Inoltre, i miglioramenti sono stati mantenuti per almeno 3 mesi dopo il trattamento.
I ricercatori commentano che, sebbene il campione dello studio fosse piccolo, i risultati positivi gettano le basi per la ricerca futura incentrata su come i vari trattamenti psicologici possono aiutare i milioni di donne che soffrono di sintomi della menopausa.
“Questo piccolo studio è in linea con altri studi su donne in menopausa che mostrano un beneficio della terapia cognitivo-comportamentale nel migliorare le vampate di calore. Ha inoltre dimostrato un miglioramento della depressione, del sonno e della funzione sessuale ", ha affermato il dottor JoAnn Pinkerton, direttore esecutivo di NAMS.
"Studi più ampi che confrontano la terapia cognitivo-comportamentale con altri trattamenti attivi ci aiuteranno a capire meglio quanto sarà efficace questa terapia nelle donne altamente sintomatiche".
Fonte: The North America Menopause Society
