I messaggi sui social media per ispirare l'esercizio possono ritorcersi contro

Un nuovo studio australiano suggerisce che un movimento di Instagram per promuovere una salute migliore è difettoso. I ricercatori hanno scoperto che le immagini associate a un programma online sembrano far sentire molte donne peggio di se stesse e del proprio corpo piuttosto che ispirarle a fare esercizio.

Gli investigatori del College of Nursing and Health Sciences della Flinders University hanno studiato più di 100 donne di età compresa tra 17 e 25 anni. Hanno scoperto che la visualizzazione delle immagini di Instagram aumenta l'umore negativo e l'insoddisfazione del corpo tra le donne. Inoltre, l'esposizione alle immagini dei social media non ha portato a un maggiore comportamento durante l'esercizio.

L'uso di siti online e social media per promuovere la salute è riconosciuto come una tecnica emergente per fornire messaggi motivazionali a una vasta popolazione.

Un metodo online attuale è "fitspiration". Fitspiration consiste in immagini progettate per motivare le persone a fare esercizio e perseguire uno stile di vita più sano. Nel complesso, fitspiration promuove la salute e il benessere attraverso la promozione di un'alimentazione sana, esercizio fisico e cura di sé, e la filosofia generale è quella che enfatizza la forza e l'empowerment.

$config[ads_text1] not found

Tuttavia, il nuovo studio suggerisce che i risultati potrebbero essere contrari all'intento. "Quando si considera il comportamento effettivo dell'esercizio, non sembra esserci alcun effetto benefico", ha affermato la dottoressa Ivanka Prichard, co-vicedirettore del Centro di ricerca SHAPE (sport, salute, attività, prestazioni ed esercizio) presso la Flinders University.

"Nonostante le loro intenzioni positive e la popolarità, le immagini di Instagram sono un altro modo per far sentire le donne peggio di se stesse e del loro corpo", ha detto.

“Quasi il 90% dei giovani australiani utilizza una qualche forma di social media, come Facebook, Instagram, YouTube o Snap-Chat. Il rapido utilizzo da parte delle giovani donne di piattaforme basate su immagini come Instagram è motivo di preoccupazione, dato quello che sappiamo sull'impatto delle immagini idealizzate sull'immagine del corpo.

"Una delle forze più coerenti e influenti sull'immagine corporea delle giovani donne è la rappresentazione dei media di tipi di corpo idealizzati e spesso non ottenibili come un ideale magro e in forma".

Il documento appare sulla rivista Immagine del corpo. Gli autori dello studio includono Ivanka Prichard, Eliza Kavanagh, Kate Mulgrew, Megan Lim e Marika Tiggemann.

$config[ads_text2] not found

I ricercatori hanno scoperto che l'esposizione alle immagini di #fitspiration ha portato a un umore negativo e un'insoddisfazione del corpo significativamente più elevati rispetto alle stesse donne esposte a immagini di ispirazione di viaggio.

Ad alcune donne è stato poi chiesto di fare esercizio. Di queste, le donne che hanno visto le immagini di #fitspiration si sono sentite come se avessero "lavorato di più" ma in realtà non hanno viaggiato più lontano su un tapis roulant rispetto alle donne che hanno visto le immagini di viaggio.

Lo studio ha anche esaminato se l'esercizio fisico dopo aver visto le immagini #fitspiration potrebbe ridurre gli effetti negativi dell'esposizione dell'immagine e ha riscontrato miglioramenti nell'umore e nell'immagine corporea dopo l'esercizio.

Per le donne che sono state esposte a #fitspiration e non si sono esercitate, i loro livelli di percezione dell'umore e dell'immagine corporea sono tornati alla normalità dopo un periodo di riposo tranquillo.

“Questi risultati forniscono ulteriori prove che evidenziano la vestibilità e l'aspirazione a un ideale sottile e in forma come tendenza online potenzialmente dannosa.

"Ora abbiamo bisogno di ulteriori ricerche per esaminare aspetti della traspirazione, come concentrarsi sulla funzionalità del corpo e sulla diversità del corpo, che potrebbero promuovere un'immagine corporea positiva", ha detto Prichard.

Fonte: Flinders University / EurekAlert