I programmi di dimagrimento in chiesa possono essere più efficaci
In un nuovo studio, i ricercatori hanno stabilito che l'ubicazione del programma e il livello di esperienza nel tentativo di un programma di perdita di peso possono influenzare il successo di un individuo.
Nello studio, pubblicato in Il Journal of Black Psychology, i ricercatori hanno stabilito che le donne afro-americane che iniziano un nuovo programma di perdita di peso di gruppo hanno più successo se hanno meno esperienza con la gestione del peso e se il programma si riunisce in una chiesa.
I ricercatori Tracy Sbrocco, Robyn Osborn, Robert D.Clark, Chiao-Wen Hsiao e Michele M. Carter hanno studiato 55 donne afroamericane, di età compresa tra 18 e 55 anni, coinvolte in un programma di gestione del peso di 13 settimane progettato per promuovere la dieta a lungo termine e pratiche di esercizio che producono una perdita di peso moderata ma duratura.
Di queste 55 donne, 19 si sono incontrate in una chiesa e 36 in una scuola di medicina della zona. Tutti i partecipanti sono stati pesati e sono stati sottoposti a test di idoneità fisica prima e dopo il trattamento.
Dopo 13 settimane, i ricercatori hanno scoperto che le donne che si incontravano nell'ambiente della chiesa hanno perso una percentuale di peso maggiore rispetto a quelle che si sono incontrate all'università. E quelle donne che hanno deciso di cambiare le loro pratiche alimentari e di esercizio per la prima volta hanno perso una percentuale di peso maggiore rispetto alle donne che avevano esperienza nella gestione del proprio peso.
Mentre il successo del programma basato sulla chiesa è comprensibile, la scoperta che le donne che avevano tentato di perdere peso avevano meno probabilità di avere successo è sconcertante.
Gli autori hanno fornito possibili spiegazioni per i loro risultati affermando che le donne con esperienza di perdita di peso possono avere più difficoltà a perdere peso quando iniziano un nuovo programma perché sono meno propense a cercare e accettare il supporto sociale per i loro sforzi e non sono in grado di tremare male abitudini apprese in precedenti programmi di dimagrimento.
I ricercatori ritengono che i programmi basati sulla chiesa forniscano un ambiente familiare che favorisce il prestito di incoraggiamento e sostegno.
"I gruppi basati sulla Chiesa hanno un sistema di supporto sociale integrato che consente ai membri di vedersi, fare il check-in e seguire i cambiamenti di comportamento", hanno detto gli autori. "Mentre le persone che frequentavano l'università spesso si precipitavano in gruppi all'inizio e se ne andavano non appena i gruppi finivano, gli individui nell'ambiente della chiesa erano più propensi a indugiare prima e dopo i periodi di gruppo".
Fonte: Sage
