Seguendo il flusso dei discorsi le coppie si avvicinano
I ricercatori affermano che la connessione offre a ciascun partner l'opportunità di alleviare lo stress e l'ansia e aiuta a migliorare la soddisfazione della relazione.
I risultati derivano dalla ricerca della psicologa della Kansas State University, la dott.ssa Brenda McDaniel, mentre studiava il conflitto e il recupero dei conflitti in giovani coppie di appuntamenti. McDaniel ha esaminato questionari auto-riferiti, marcatori fisiologici documentati di stress e reazioni emotive registrate.
Ha anche esaminato i fattori relativi a relazioni di appuntamenti positive o relazioni problematiche.
Nello studio attuale, McDaniel e il suo team hanno lavorato con più di 50 coppie di età compresa tra i 18 ei 20 anni che si frequentavano da almeno sei mesi ma non erano fidanzati, sposati o conviventi.
"Queste relazioni sono, per natura, instabili per cominciare", ha detto McDaniel. "Sono relazioni di appuntamenti precoci. A volte è difficile persino convincere le coppie a entrare in conflitto. Il conflitto esiste ma, poiché la relazione è così nuova per loro, non vogliono causare una rottura ".
Per osservare i livelli dell'ormone dello stress, i ricercatori hanno chiesto ai partecipanti di dedicare 20 minuti a parlare di un argomento che causa continuamente tensioni relazionali. Spesso, il conflitto si verificava quando un partner trattava l'altro in modo diverso di fronte alla famiglia, non presentava l'altro a genitori e amici o stava flirtando con qualcun altro.
"In genere, la coppia non arriva a una risoluzione per quanto riguarda il conflitto che si ripresenta nei 20 minuti di discussione", ha detto McDaniel. "Ma vogliamo ottenere la risposta allo stress per vedere come le coppie si riprendono dallo stress della relazione".
Come parte del disegno della ricerca, la discussione stressante è stata seguita da una discussione di 20 minuti su un momento positivo condiviso durante la loro relazione.Queste conversazioni spesso includevano ricordi del loro primo appuntamento, il loro primo bacio o una vacanza insieme.
I ricercatori hanno monitorato i marker fisiologici di stress e le reazioni emotive registrate prima, durante e dopo sia la discussione sul conflitto che la discussione più felice.
"Ogni volta che si entra in una rissa e si ottiene amplificato, in genere è più adattabile lasciarlo andare dopo il combattimento", ha detto McDaniel. “Se rimugini e mantieni quella rabbia, può avere conseguenze mentali e fisiche negative. È meglio avere una bella ripresa al ribasso dopo il conflitto. "
Per vedere se nelle coppie si è verificata una ripresa al ribasso, i ricercatori hanno esaminato i livelli dell'ormone dello stress cortisolo prima della discussione sul conflitto, dopo la discussione sul conflitto e dopo la discussione sui "tempi felici".
In particolare, i ricercatori hanno scoperto che se i livelli di cortisolo somigliavano a una forma a V rovesciata - bassi prima della discussione sul conflitto, alti dopo la discussione sul conflitto e di nuovo bassi dopo la discussione più felice - la persona spesso riferiva una maggiore soddisfazione relazionale e una maggiore vicinanza alla relazione. I partecipanti i cui livelli di cortisolo sono rimasti alti invece di ridursi dopo la discussione più felice hanno riportato una minore soddisfazione relazionale e una minore vicinanza alla relazione.
Le relazioni positive erano anche associate a un flusso conversazionale regolare. "Quelle persone i cui livelli di ormone dello stress sono rimasti alti non sono entrati in quello stato di flusso."
Il flusso è come essere "nella zona", ha detto McDaniel. Le persone potrebbero essere in uno stato di flusso se sono così impegnate da perdere la cognizione del tempo o da un'esperienza che provano un senso di divertimento o creatività. Flow è spesso usato per descrivere un atleta che è "sexy" durante una partita di basket o un pittore durante la creazione di un dipinto.
"La maggior parte della letteratura si concentra sull'esperienza del flusso in un lavoro o un'attività", ha detto McDaniel. "Ma il nostro studio ha esaminato come le coppie potrebbero sperimentare il flusso durante la conversazione."
Gli investigatori hanno scoperto che rimanere o impegnarsi nel flusso è spesso associato a caratteristiche positive delle relazioni. Tuttavia, i ricercatori hanno scoperto che il flusso potrebbe essere unilaterale, ovvero una persona che era felice e di umore positivo potrebbe impegnarsi nel flusso anche se il suo partner non era "nella zona".
McDaniel ha detto che questa disconnessione nel flusso potrebbe essere dovuta alla natura delle relazioni della tarda adolescenza: i giovani tra i 18 ei 20 anni sono ancora più concentrati su se stessi che sugli altri.
In questo gruppo di età, ciascuna parte può concentrarsi solo su come si sente riguardo alla relazione e su cosa ne ricava, piuttosto che su un processo reciproco che include i sentimenti dell'altra persona riguardo alla relazione.
"Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche, questo stato di flusso positivo e gratificante durante la conversazione può essere uno dei fattori che creano relazioni coniugali durature", ha detto McDaniel. "Quindi, queste prime relazioni possono servire come pratica per una successiva relazione a lungo termine."
McDaniel ha anche una raccomandazione per le giovani coppie di appuntamenti che vogliono migliorare la loro relazione.
"Cerca di impegnarti in quante più conversazioni possibile con potenziali partner romantici", ha detto McDaniel. "I partner che ti offrono l'esperienza più gratificante durante queste conversazioni sono probabilmente quelli da perseguire."
Fonte: Kansas State University
