Il Tai Chi allevia la depressione nei cinesi americani
Secondo un nuovo studio pilota pubblicato su Journal of Clinical Psychiatry.
I risultati mostrano che i cinesi-americani con depressione da lieve a moderata che si sono iscritti a un corso di tai chi di 12 settimane hanno sperimentato una significativa riduzione dei sintomi depressivi rispetto ai gruppi di controllo. I partecipanti non stavano ricevendo nessun'altra forma di trattamento.
"Mentre alcuni studi precedenti hanno suggerito che il tai chi può essere utile nel trattamento dell'ansia e della depressione, la maggior parte lo ha utilizzato come supplemento al trattamento per altre condizioni mediche, piuttosto che per i pazienti con depressione", ha detto Albert Yeung, MD, ScD, del Programma clinico e di ricerca sulla depressione presso il Dipartimento di Psichiatria del Massachusetts General Hospital (MGH), principale e corrispondente autore del rapporto.
"Trovare che il tai chi può essere efficace è particolarmente significativo perché è culturalmente accettato da questo gruppo di pazienti che tendono ad evitare il trattamento psichiatrico convenzionale".
I partecipanti sono stati reclutati tramite pubblicità che offrivano tai chi per la riduzione dello stress e la loro idoneità per lo studio si basava su interviste di persona e valutazioni della salute generale e dei sintomi della depressione.
I partecipanti idonei erano adulti cino-americani che parlavano fluentemente cantonese o mandarino, con una diagnosi di disturbo depressivo maggiore nel range da lieve a moderato, nessuna storia di altri disturbi psichiatrici, nessuna pratica recente di tai chi o altri interventi mente-corpo e no uso corrente di altri trattamenti psichiatrici.
Un totale di 50 partecipanti sono stati inseriti in modo casuale in uno dei tre gruppi: 17 nel gruppo di intervento tai chi; 14 in un gruppo di controllo attivo che includeva discussioni su stress, salute mentale e depressione; e 19 in un gruppo di controllo passivo, "lista di attesa" che è tornato per valutazioni ripetute durante e dopo il periodo di studio.
Il gruppo di intervento di tai chi di 12 settimane si è riunito due volte a settimana. Ai partecipanti sono stati insegnati i movimenti di tai chi tradizionali di base e sono stati istruiti a praticarli a casa tre volte alla settimana e a documentare la loro pratica. Il gruppo educativo si è anche riunito due volte alla settimana per 12 settimane e sono state offerte sessioni per entrambi i gruppi in cantonese o mandarino.
I membri di entrambi i gruppi di istruzione e lista di attesa hanno potuto partecipare a lezioni gratuite di tai chi dopo il periodo di studio iniziale, qualcosa di cui erano stati informati all'inizio dello studio.
Le valutazioni di 12 settimane hanno mostrato che il gruppo tai chi aveva un miglioramento significativamente maggiore nei sintomi della depressione rispetto ai membri di entrambi i gruppi di controllo. La valutazione del follow-up a 24 settimane ha mostrato un miglioramento sostenuto nel gruppo tai chi, con differenze statisticamente significative rimanenti rispetto al gruppo in lista di attesa.
"Se questi risultati fossero confermati in studi più ampi in altri siti, ciò indicherebbe che il tai chi potrebbe essere un trattamento di depressione primario per i pazienti cinesi e cinesi americani, che raramente traggono vantaggio dai servizi di salute mentale, e potrebbe anche aiutare ad affrontare la carenza di disturbi mentali. operatori sanitari ", afferma Yeung, professore associato di psichiatria presso la Harvard Medical School.
"Dovremmo anche indagare se il tai chi può avere risultati simili per individui di altri gruppi razziali ed etnici e determinare quale dei molti componenti del tai chi potrebbe essere responsabile di questi effetti benefici".
Fonte: Massachusetts General Hospital
