Maggiore presa sulla pelle / mordere le labbra dopo 2 mesi di pulizia dal taglio

Ho 16 anni e mi sono stati diagnosticati depressione, GAD e disforia di genere - sono FtM - con cui ho lottato per anni. Per un periodo durante il mio episodio più recente, ho usato il taglio per far fronte. Stavo lavorando duramente nel trattamento prima e durante l'episodio, e continuo a combattere più duramente che posso. Sarò pulito per due mesi alla fine di marzo e sono orgoglioso dei miei progressi da quando ho iniziato questo viaggio un anno e mezzo fa.

Ultimamente sono stato più stressato dalla scuola, dalla ricerca universitaria e dall'aumento della disforia di genere. Ho notato che di fronte al mio rifiuto attivo di tagliare, inconsciamente ho escogitato modi più piccoli di essere autodistruttivo. Mi mordo lo strato superiore di pelle del labbro inferiore in modo che sanguini e raccolgo i brufoli per lo stesso scopo: ho iniziato a tenere le unghie corte, quindi non posso farlo. Occasionalmente salterò o ritarderò i pasti anche quando sono abbastanza affamato, non a causa del mio peso, ma perché in qualche modo mi sento più in controllo.

È tipico quando ci si riprende dal taglio? Inoltre, mentre la decisione di non mangiare è consapevole e deliberata, non sempre mi rendo conto che mi sto mordendo il labbro o mi sto pizzicando la pelle. Come posso essere più consapevole? Dovrei anche essere così preoccupato?

Grazie per l'input!

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Il tuo livello di stress è aumentato e quindi avevi bisogno di qualcosa per rilassarti. Hai rinunciato a tagliare e avevi bisogno di qualcos'altro. Come hai notato, per farcela hai fatto ricorso a una nuova serie di meccanismi autodistruttivi.Ti è stata diagnosticata una serie di disturbi di salute mentale, ma non hai menzionato nulla sul trattamento. Se fossi stato in trattamento, è improbabile che il tuo comportamento tagliente si sarebbe spostato a qualche altra forma di comportamento autodistruttivo.

Hai chiesto se sia tipico scambiare un comportamento autodistruttivo con un altro. Per alcune persone, specialmente quelle di cui non sono in trattamento, la risposta è sì. Se fossi stato in trattamento, potresti aver avuto un esito più favorevole.

La soluzione a questo problema non è necessariamente diventare più consapevoli del proprio comportamento, ma piuttosto trovare sostituti sani per comportamenti malsani. Esistono modi adattivi per affrontare lo stress e modi disadattivi per affrontare lo stress. Attualmente stai utilizzando quest'ultimo; consultare un terapista che può aiutarti a sviluppare modi sani per affrontare lo stress. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle