Creatività e maternità: 9 idee per vivere una vita creativa
Ma avere meno "tempo discrezionale" come genitore può diventare solo un'altra scusa per impedirti di creare, ha affermato Miranda Hersey, coach della creatività, conduttrice del blog Studio Mothers e autrice di The Creative Mother’s Guide: sei pratiche per i primi anni.
Hersey sa molto sull'avere poco tempo. Ha cinque figli, dai 5 ai 22 anni.
Eppure, la creatività ha sempre fatto parte della sua vita. Per Hersey, "una vita creativa è piena di passione, autoespressione, intuizione, osservazione, scoperta, porre domande, apprendere e creare connessioni con altre persone e con il mondo che ci circonda".
La scrittrice e artista Suzi Banks Baum ha definito la creatività la sua "ancora di salvezza". Scrive tutti i giorni da quando aveva 14 anni. "Ho scritto il giorno in cui ho partorito e il giorno dopo".
Quando si è trasferita da New York in una piccola comunità nello stato di New York, ha iniziato a lavorare a maglia. “Mi sentivo davvero solo e stavo per cadere nella depressione. Avevo bisogno di fare qualcosa con le mie mani. " Si unì anche a un circolo di maglieria e tornò alle riunioni di Al-Anon. "Ho cominciato a vedermi come un individuo che aveva dei bisogni."
Quando nutri i tuoi bisogni, diventi anche un genitore migliore. Secondo Hersey, "Quando sei regolarmente creativo ... sei più felice, più centrato, più in grado di affrontare gli inevitabili stress della vita. Quando segui la tua felicità creativa, stai anche modellando qualcosa di importante per i tuoi figli: fare ciò che ami ".
Di seguito, Hersey e Baum hanno condiviso nove idee per vivere una vita creativa quando si hanno figli.
1. Fai ciò che ami.
Molte persone pensano di dover cambiare il loro stile di vita per essere creative, ha detto Baum, anche autore di An Anthology of Babes: 36 donne danno voce alla maternità. Ma puoi semplicemente "ricordare o trovare qualcosa che ami e farlo". Hersey ha accettato. "Possiamo essere creativi in qualsiasi occasione, non solo quando scriviamo, dipingiamo o balliamo". Per lei "essere creativi è sinonimo di innamorarsi della vita".
2. Fai piccoli passi.
Quando i tuoi figli sono più piccoli, potresti avere solo pochi momenti per te stesso. Durante i primi due anni di maternità, Baum portava un taccuino nella borsa dei pannolini. Diario, scarabocchio e schizzi la mattina presto o al parco mentre i suoi figli dormivano nei loro passeggini. Catturava tutto, dalle scene della sua città alle palme quando era in vacanza.
Portava anche un piccolo libro di poesie. "Quegli 'spuntini da lettura' mi hanno alimentato la mente con idee e linguaggio stimolanti, aree che nei primi anni della maternità possono sembrare molto limitate."
Quei pochi minuti con i suoi libri hanno anche aiutato Baum a lenire l'ansia e le preoccupazioni. "Porterebbe le cose da un punto di ebollizione a un bollore."
È interessante notare che durante questi primi mesi di infanzia, molte mamme sono inondate di idee, ha detto Hersey. Ha suggerito di catturare quelle idee scarabocchiando su un pezzo di carta o un indice di notte.
Quando i tuoi figli crescono, di solito c'è più tempo per creare. Ma "potresti trovarti bloccato tra avere uno stuzzicante frammento di tempo per fare il tuo lavoro [e] doverti fermare un attimo e non sentirti come se potessi avere il tempo che vuoi veramente, almeno non alle tue condizioni", Ha detto Hersey.
Ha suggerito di ricordare che un po 'di tempo - come 15 minuti - è meglio che non tempo. "Goccia dopo goccia, puoi ancora riempire il secchio."
3. Considera una classe.
Quando i figli di Baum hanno iniziato la scuola, ha frequentato un corso di collage multimediale. "Quella classe è cambiata molto per me." Amava imparare il materiale ed essere in una "comunità di altre madri che svolgono un compito creativo".
La classe ha anche aiutato Baum a cambiare la sua immagine di sé. “Sono entrato a far parte di una comunità di artisti e questo mi ha permesso di vedere me stesso in modo diverso come individuo. Non mi ero mai identificato come artista fino a quando non ho seguito quel corso e mi sono reso conto che appartenevo lì ". Oggi collabora con il suo ex istruttore - ora un caro amico - a seminari e mostre.
Ha sperimentato un cambiamento simile quando ha seguito un seminario di scrittura mensile. Ha iniziato a vedersi come una scrittrice ed è stata ispirata ad aiutare altre madri a raccontare le loro storie.
4. Trova una baby sitter.
A volte potresti voler lasciare la tua casa per concentrarti sulla tua creatività. In tal caso, Hersey ha suggerito di assumere una baby sitter o di scambiare la cura dei bambini con un amico.
5. Sii creativo con i tuoi figli.
"Lasciati fare ciò che ami mentre sei con la tua famiglia", ha detto Baum. Per lei cucinare, lavorare a maglia, giardinaggio e frequentare musei sono tutti atti creativi importanti. Quindi, quando i suoi figli giocavano in cortile, faceva giardinaggio. Quando andavano al bar, lei prendeva il suo taccuino e disegnava. Ha anche lavorato a maglia i vestiti e i cappelli dei suoi bambini. Quando viaggiano, vanno nei musei. “I miei figli adorano questo. Sono alcuni dei momenti più interessanti con la nostra famiglia ".
Questo modella anche per i tuoi figli l'importanza di prenderti cura di te stesso e nutrire la creatività, ha aggiunto. In questo modo praticare la propria creatività "non è visto come qualcosa che si fa in un certo momento con un certo vestito".
6. Pensa a te stesso come "in formazione".
La fatica è una grande sfida per la creatività, ha detto Hersey. "Che tu sia a casa a tempo pieno, che svolga un lavoro part-time, lavori fuori casa a tempo pieno o che sia una combinazione unica, la maggior parte di noi è esausta quando finisce il lavoro della giornata e l'ultimo piatto è lavato. "
Ecco perché Hersey ha consigliato di pensare a te stesso come "in allenamento per la tua vita". Quell'allenamento può includere mangiare cibi che aumentano la tua energia, esercizio fisico, dormire bene e impegnarsi in altre pratiche salutari, come la meditazione, ha detto. "Prendersi cura del proprio benessere aumenterà il livello di energia e, con esso, la larghezza di banda creativa."
7. Alzati prima.
Prima che i tuoi figli si svegliano è un ottimo momento per creare. Anche se non sei una persona mattiniera, puoi provare ad alzarti 30 minuti prima, ha detto Hersey. “Cosa ci vorrebbe per far sì che funzioni? A cosa sei disposto a rinunciare per una pratica creativa regolare? È probabile che tu riesca a capire qualcosa che non comporti sacrifici per i tuoi figli ".
8. Trova persone su un percorso simile.
Baum ha trovato una comunità solidale di madri creative sia di persona che online. Queste donne l'hanno aiutata a vedere la propria creatività e ad affrontare varie sfide.
9. Concentrarsi sulle soluzioni.
Quando si tratta di creatività, è facile rimanere bloccati nel "se-solo". Se solo i miei figli fossero a scuola. Se solo avessi avuto un'ora intera ogni giorno. Se solo potessi alzarmi prima. Puoi sempre trovare ragioni per cui non puoi creare, ha detto Hersey.
Ha suggerito di concentrarsi meno su ciò che non puoi fare e di più su ciò che tu può. “La verità è che la vita è dura - e sarà solo più difficile, più ci concentreremo su quanto è difficile. Smettiamo di dire "Non posso" e "Questo non funzionerà" e cominciamo a capire come fare quello che diciamo di voler fare ".
Ispirazione creativa
Hersey ha consigliato i seguenti libri sulla creatività e la scrittura: Scrittore Mama di Christina Katz; Scrivere la maternità di Lisa Garrigues; e Usa le tue parole di Kate Hopper.
Questi sono gli altri suoi preferiti sulla creatività: L'abitudine creativa di Twyla Tharp; Lo Zen della creatività di John Daido Loori; e L'arte della possibilità di Rosamund e Benjamin Zander.
Ha anche suggerito tutto ciò che è stato scritto da questi autori: Eric Maisel, Danny Gregory, Keri Smith, Patti Digh, Jennifer Louden, Steven Pressfield, Mihaly Csikszentmihalyi, Julia Cameron e Natalie Goldberg.
