Come battere il blues imprenditoriale
Di tanto in tanto cadiamo tutti in un "funk" - quando ci sentiamo afflitti da una mancanza di concentrazione e ci sentiamo giù per ragioni su cui non possiamo mettere il dito.
Suona familiare? Incolpa il blues solopreneur.
Mentre il solopreneur blues non è una condizione in senso scientifico, ogni imprenditore, libero professionista o creatore ha familiarità con la sensazione di solitudine che accompagna il bruciare le tue tracce.
A volte sembra che la parte più difficile dell'andare da soli non sia la conoscenza tecnica necessaria per costruire un'azienda o trovare clienti. Piuttosto, la parte più difficile è la battaglia interiore - è proprio questo pensiero: "Sono solo in questo."
Sebbene tu sia profondamente impegnato e investito nella tua attività, i tuoi amici e la tua famiglia potrebbero non capire cosa sei tu davvero tutto il giorno o perché. Per non parlare del fatto che potresti trascorrere la maggior parte della giornata fisicamente da solo senza alcun input da parte di un team o di colleghi.
Come puoi sollevarti da questo schema e iniziare a sentirti più luminoso ogni giorno?
Ecco alcuni consigli pratici per combattere il blues solopreneur:
- Fai un controllo prospettico.
Le situazioni opprimenti e stressanti tendono a scatenare sentimenti negativi e ci fanno vedere le situazioni in modo più pessimistico. Prenditi un secondo per riflettere e separarti dalle sfide aziendali che stai affrontando. Chiediti: sei davvero solo? Stai trascurando le tue più grandi cheerleader?
Fai il punto sulle persone della tua vita a cui ti rivolgi quando i tempi sono duri. Ricorda i casi in cui ti hanno mostrato supporto. Un atteggiamento migliore spesso inizia con gratitudine e una nuova prospettiva.
- Limita il tempo sui social media.
Hai mai scansionato il tuo feed di Facebook e ti sei sentito in colpa per la tua percepita mancanza di realizzazione? I social media consentono alle persone di presentare una visione patinata e filtrata della propria vita e distorcono notevolmente l'aspetto del successo.
Potresti confrontare i tuoi progressi con un'immagine imprecisa dei risultati di altre persone e erodere inutilmente la tua autostima e la tua motivazione. Confronto è il ladro della gioia. Se ti trovi in questa trappola, è il momento per una disintossicazione dai social media. Inizia in piccolo smettendo di seguire una o tre persone al giorno che stanno esaurendo la tua energia.
- Abbraccia i tuoi istinti sociali.
Gli esseri umani sono creature sociali. Anche se sei un introverso, tutti noi desideriamo ardentemente e abbiamo bisogno dell'interazione sociale. Connettersi con gli altri è benefico per la mente e il corpo, proprio come una dieta sana e l'esercizio fisico. Se lavori da casa o sai che sei incollato alla sedia per più di otto ore al giorno, stabilisci l'obiettivo di uscire per un minimo di 10 minuti al giorno. Potrebbe essere fare una commissione nel bel mezzo della giornata, incontrare qualcuno per un drink o lavorare in un bar.
Gli eventi di networking sono un ottimo modo per circondarti di persone interessanti, ma se i grandi gruppi non fanno per te, prova a riunire un piccolo gruppo di menti insieme una volta al mese. Mangi anche pranzo e cena tutti i giorni (si spera), quindi perché non trasformare i pasti in un'opportunità per entrare in contatto con qualcuno (piuttosto che uscire e guardare la TV)?
Ricorda, c'è una grande differenza tra essendo da solo e sentirsi soli. Stare da soli non è sempre una brutta cosa. Alcune persone amano il loro tempo da sole come un modo per ricaricarsi e fare il loro miglior pensiero. Tuttavia, se i tuoi sentimenti di solitudine sono persistenti e peggiorano, la cosa migliore che puoi fare è parlare e chiedere aiuto.
Se sei pronto a cambiare le tue abitudini digitali e vivere una vita più equilibrata, la mia disintossicazione digitale di 30 giorni, REWIRE, è per te. Registrati qui per riprendere il controllo del tuo tempo ora!
