Cosa significa quando non riesci a smettere di pensare a qualcuno?

Quando non riesci a smettere di pensare a qualcuno, può rapidamente diventare fastidioso. Sia che tu stia pensando a una cotta o che non ti piaccia davvero il tuo capo, questi pensieri possono continuare a riapparire quando meno te li aspetti. Poiché pensi così tanto alla persona, hanno una presa troppo grande sul tuo subconscio e possono riapparire anche nei tuoi sogni. Dal pensare a loro costantemente durante il giorno al sognarli di notte, devi trovare un modo per sfuggire a questi pensieri costanti e ricorrenti.

Cosa significa quando non riesci a smettere di pensare a qualcuno?

Se la persona a cui stai pensando è la tua cotta, allora probabilmente significa che sei interessato a loro. I cambiamenti chimici si verificano nel tuo cervello quando inizi a cadere per una cotta. Questi cambiamenti significano che ci stai pensando costantemente e ti senti nervoso quando ci sei vicino. Anche se alla tua cotta non piaci, non impedisce ai tuoi pensieri di rivolgersi a loro tutto il tempo.

E se non ti piace quella persona?

In alcuni casi, non puoi smettere di pensare a qualcuno perché non ti piacciono. Per molte persone, questo è un capo o un membro della famiglia che ti dà fastidio. Tutto ciò che fanno ti ricorda più e più volte che non ti piacciono. La tua mente entra in un circolo di frustrazione dove continua a tornare ai dettagli che ti hanno infastidito così tanto. Sfortunatamente, questo tipo di modello di pensiero può diventare malsano. In poco tempo, i tuoi pensieri costanti sulla persona diventano ossessivi e non puoi pensare a nient'altro.

Modi per fermare i pensieri ossessivi

Quando non riesci a smettere di pensare a qualcuno, potresti avere un problema con i pensieri ossessivi. Questo tipo di problema viene spesso affrontato con la terapia cognitivo comportamentale (CBT). Questo tipo di terapia ti aiuta a canalizzare naturalmente i tuoi pensieri e a cambiare i tuoi comportamenti normali.

Una tecnica utilizzata è quella di immaginare un grande schermo cinematografico. In quella schermata, proietta la persona o l'attività a cui pensi continuamente. Mentre pensi a questa immagine stressante, improvvisamente dì a te stesso di fermarti o chiedi a qualcun altro di fermarti. Questo interrompe brevemente i tuoi schemi di pensiero. Farlo solo una volta non è abbastanza però. Devi continuare a fare lo stesso processo più volte fino a quando non vuoi automaticamente pronunciare la parola "stop" quando raggiungi un certo punto dei tuoi pensieri. Una volta che puoi farlo con successo, puoi iniziare a usare la stessa tecnica nella tua vita quotidiana per farti smettere di pensare costantemente all'unica persona.

Pensieri costanti significano che ami quella persona?

In alcuni casi, pensare sempre a qualcuno significa avere un qualche tipo di attrazione per loro. Questo non è sempre il caso però. Ci sono molte ragioni per cui potresti ritrovarti bloccato nei pensieri di qualcun altro. In alcuni casi, potresti persino odiare la persona.

Altri motivi per cui non riesci a smettere di pensare a qualcuno è perché sei attratto da loro, ti sei innamorato o li odi. Potrebbero essere il tuo mentore, quindi ci pensi molto. È anche possibile che quella persona sia particolarmente divertente o interessante, quindi ci pensi sempre.

Sei la persona migliore per decidere cosa significano questi pensieri costanti. Se senti di esserti innamorato di loro, allora potresti essere innamorato o avere una cotta per loro. Se ti senti ferito quando sono assenti o desideri che tu possa essere sempre vicino a loro, i tuoi pensieri potrebbero essere dovuti a una cotta. Se ti senti respinto dai pensieri, potrebbero essere dovuti a un profondo odio o avversione per la persona. Analizzando i pensieri e come ti senti, puoi capire cosa sta causando potenzialmente questi pensieri.

Questa persona fredda è anche solo qualcuno che ti aiuta o che ti tratta come una famiglia. Potrebbero essere qualcuno che ti cambia la vita o ti motiva per avere successo. È anche possibile che la persona sia appena apparsa nel sogno e che il sogno ti abbia fatto pensare costantemente a loro. In alcuni casi, non sai nemmeno chi sia la persona. Potrebbero essere stati nel sogno a caso, quindi non sai se esistono anche nel mondo reale.

Se non ti piace pensare a questa persona tutto il tempo, prova a prendere un hobby. Rimanere occupati aiuterà i tuoi pensieri a rivolgersi ad altri argomenti più utili. Guarda i discorsi di TED, leggi un libro o scegli un nuovo hobby. Scrivere in un diario ogni giorno può anche aiutarti a elaborare i tuoi pensieri e capire cosa sta succedendo. Con abbastanza tempo, questi pensieri finiranno per andare via.