Elenco di controllo dello stato di salute delle relazioni di San Valentino

"Abbiamo questo dono d'amore, ma l'amore è come una pianta preziosa. Non puoi semplicemente accettarlo e lasciarlo nell'armadio o semplicemente pensare che andrà avanti da solo. Devi continuare ad annaffiarlo. Devi davvero prenderti cura di esso e nutrirlo. " - John Lennon

Lennon aveva ragione. Le relazioni non prosperano solo sulla base di quei sentimenti d'amore. Come tutti gli esseri viventi, le relazioni richiedono una certa attenzione e funzionano se vogliono crescere. Ci sono momenti in ogni relazione in cui addirittura prendono Un sacco di sforzo. Ma per chi ama, ne vale la pena. Con il tempo, il lavoro e il gioco, la relazione cresce e si rafforza e diventa una parte solida dell'anima stessa di ogni partner. Amare ed essere amati con vero impegno è uno dei più grandi doni della vita.

È febbraio. In America, il 14 febbraio, San Valentino, è un grande affare. C'è attesa nell'aria che il giorno dell'amore venga celebrato con rose e cioccolato, vino e lume di candela. Va bene. Il vino e la luce delle candele sono adorabili.

Ma con qualche riflessione in più, il giorno di San Valentino può servire a uno scopo più profondo di una scusa per una serata speciale. Può anche essere un momento per un controllo annuale della relazione; può essere un momento per parlare di come ti stai comportando come amanti e come coppia. Perché non dedicare qualche minuto durante quella cena a lume di candela per fare un controllo di salute sulla tua relazione? Ci sono cose che potresti fare più spesso o in modo diverso che lo renderebbero migliore?

Come ha detto John Lennon, l'amore richiede nutrimento. Fortunatamente, la ricerca ci fornisce alcune indicazioni pratiche su cosa significhi "nutrimento". Ecco gli elementi che si sono rivelati essenziali per un matrimonio o una relazione sana e forte. Più voi due potete rispondere "sì", più sarete sani come coppia.

____ Ti impegni a mantenere il tuo impegno? Quando i partner concordano sul fatto che la loro relazione è un dato di fatto, i problemi diventano cose da risolvere, non un segnale che la relazione è in pericolo. L'energia è dedicata alla risoluzione dei problemi piuttosto che al dibattito sull'opportunità o meno di rimanere nella relazione.

____ Stai dando il 100%? Non c'è posto per tenere il punteggio in una relazione d'amore. Entrambe le persone hanno bisogno di dare liberamente e generosamente con la convinzione che, nel tempo, le cose si uniformano sempre. Se entrambi fate sempre più della vostra quota, non vi preoccuperete mai se nessuno di voi sta facendo abbastanza.

____ Passate del tempo insieme regolarmente? Coppie che durano si assicurano che almeno un paio di volte al mese escano senza figli e amici per stare insieme e parlare. Anche se una serata occasionale in città può essere meravigliosa, non deve essere complicata. Una passeggiata serale, un appuntamento per un caffè o qualche ora da parte senza interruzioni nel tuo salotto andrà bene. Il punto è vedersi l'un l'altro come individui e stare al passo con la crescita e i cambiamenti reciproci.

____ Ti trovi il tempo per giocare? È vero che molto tempo nelle relazioni mature è dedicato al serio lavoro di costruire e mantenere una vita. Ci sono infinite faccende quando si mantiene una casa. Ci sono molteplici responsabilità quando si crescono i figli. Ma le coppie di successo non perdono di vista il fatto che tutto il lavoro e nessun gioco è una ricetta per una vita noiosa. Non importa come definisci il "gioco". È importante che tu faccia cose che piacciono a entrambi e che illuminano e illuminano le tue giornate.

____ Esprimi il tuo amore verbalmente? Le persone hanno bisogno di sentire che sono amate, apprezzate, apprezzate e apprezzate. Forse dovremmo essere tutti sufficientemente nutriti da abbracci e lavoro di squadra nelle faccende domestiche. Ma è umano anche aver bisogno delle parole. Sussurra dolci niente all'orecchio del tuo partner. Metti una nota d'amore nel loro pranzo al sacco. Lascia un "ti amo" sul cellulare. Le parole d'amore contano.

____ Vi toccate teneramente e spesso? Il linguaggio dell'amore include anche il tatto. Sebbene l'intimità sessuale sia certamente importante, non è necessario che tutti i contatti fisici siano apertamente sessuali. Un tocco durante le conversazioni, una carezza mentre si cammina, tenersi per mano mentre si passeggia o si guarda la TV o un bacio di ciao o di arrivederci sono i gesti che mantengono la connessione e affermano che il rapporto di coppia è diverso da altre amicizie.

____ Ti interessa quello che fa il tuo partner? Le coppie che durano sono veramente interessate a come l'altro trascorre la giornata. Potresti non essere particolarmente interessato al lavoro o alla professione del tuo partner, ma devi essere interessato al fatto che probabilmente trascorrono più tempo a farlo che con te. Parte del supporto della persona che ami è essere fidanzato quando parla di vittorie e frustrazioni sul lavoro e di problemi con i colleghi e il capo. Sostieni le loro ambizioni. Incoraggia la loro crescita. Sii il loro più grande fan, soprattutto se non ottengono apprezzamenti sul lavoro.

____ Consenti le imperfezioni - in te stesso e nel tuo partner? Nessuno è perfetto. Una volta che la foschia del nuovo amore svanisce, scopriamo rapidamente i difetti del nostro amante. Le coppie impegnate sviluppano un senso dell'umorismo riguardo alle qualità non perfette e ai momenti meno che perfetti, proprie e del partner. Fanno pace con il fatto che una relazione composta da due esseri umani imperfetti è destinata a essere imperfetta, ma che il loro tipo di imperfetto è abbastanza buono.

____ Sei disposto ad accettare aiuto quando ne hai bisogno? Quando un problema persiste, le coppie sane cercano la guida di familiari, amici o professionisti fidati. Per loro, non c'è vergogna nel cercare incoraggiamento e consigli esterni quando si sentono bloccati.

È quasi San Valentino. Rinnova il tuo impegno a coltivare il tuo amore. Celebrare e mantenere gli elementi che hanno ottenuto un "sì". Se necessario, decidi di apportare modifiche in modo che ci siano più sì l'anno prossimo. L'impegno ad amare e prendersi cura della tua relazione vale molto più di una di quelle scatole di cioccolatini a forma di cuore.