7 segni che lo stress sta influenzando la tua relazione

Nel caos che è la vita, spesso ci ritroviamo impantanati in situazioni sia dentro che fuori dal nostro controllo. Mentre lo stress può ferirci fisicamente facendoci ammalare, esausti e generalmente logorati, è anche un fattore determinante nelle nostre relazioni e nei nostri matrimoni.

Per raggiungere l'idoneità matrimoniale ottimale, dobbiamo capire come ridurre lo stress nelle nostre vite. Può significare diventare più fisici ed esercitare un po 'di energia repressa attraverso l'esercizio, concentrarsi attraverso lo yoga o la meditazione, o assistere a uno spettacolo comico e ridere per ridurre lo stress. Trova quello che può essere lo sbocco per ritrovare il tuo equilibrio e la tua salute e rafforzare la tua relazione. Ecco alcuni segnali che forse le cose si stanno facendo un po 'intense.

1. La tua libido è diminuita
   Sei esausto, esausto e non dormi bene. Non sei dell'umore giusto per parlare con nessuno, per non parlare di essere intimo con il tuo coniuge. Lo stress provoca picchi di adrenalina e cortisolo, che sopprimono gli ormoni necessari per entrare nell'umore. Potrebbe essere il momento di fare un passo indietro e rivalutare il tuo programma.
2. Vi state sfogando a vicenda
   Le brutte giornate accadono. Abbiamo tutti battute d'arresto e incontriamo momenti difficili. Quando i problemi sembrano sopraffarci, però, abbiamo bisogno di uno scarico per sfogare il vapore. Sfortunatamente, per molti questo significa sfogare il proprio coniuge raccogliendo litigi per piccole cose ed essere eccessivamente critici.
3. Sei diventato emotivamente non disponibile
   Il tuo coniuge sta passando una brutta giornata e ha bisogno di parlarne con te. Domande innocenti come: "Ti senti bene, piccola?" ti spegnerà o ti farà spegnere. Se scopri che quasi tutto ti rende irritabile, potrebbe essere il momento di chiedere aiuto a un coach di relazioni.
4. Dimentichi come essere in sintonia l'uno con l'altro
   Lo stress e i suoi ormoni correlati bloccano la nostra capacità di leggere il nostro partner. All'improvviso, la tua intuizione va in tilt. Le tue reazioni e i tuoi sentimenti vengono proiettati sul tuo coniuge. Dimentichi come esprimere e ricevere amore, lasciandoti disconnesso. È normale che le coppie che perdono la sincronia tra di loro finiscano in tribunale per il divorzio.
5. La tua relazione sta crollando sotto la tensione
   Continui a portare a casa il tuo stress, che ora sta crescendo fino a consumare la tua relazione. Tu e il tuo coniuge siete in gola a vicenda, fate saltare in aria piccole cose e probabilmente dormite in stanze separate. Quando è nato mio figlio, io e mio marito eravamo così stressati e privati ​​del sonno che tutto ciò che abbiamo fatto è stato discutere. È incredibile quanto una notte intera di sonno abbia contribuito a cambiare le cose.
6. Ansia
   Ovunque guardi vedi segni di sventura. Sei preoccupato per il cielo che ti crolla intorno. Diventi irascibile e nervoso, e forse provi uno strano attacco di panico. Non solo l'ansia mette a dura prova la tua salute e la tua relazione, ma è anche contagiosa. Non ci vuole molto perché anche il tuo coniuge senta la pressione.
7. Niente è più soddisfacente
   Uno degli sfortunati effetti collaterali dello stress e dell'inevitabile crollo successivo è la mancanza di soddisfazione che normalmente le cose buone della tua vita ti porterebbero, compreso il tuo matrimonio. Lo stress indurrà una persona a fissarsi e proiettarsi, portandola a sabotare inavvertitamente la propria relazione con critiche e umiliazioni. La soddisfazione è una delle componenti chiave per una vita matrimoniale di successo.