Psychology Around the Net: 30 novembre 2019
Psychology Around the Net di questa settimana parla di come gestire questa situazione terribile ansia da colloquio di lavoro, perché lo stress è necessario per una vita ricca, occupandosi del blues festivo, perché la depressione colpisce gli uomini più difficile delle donne nelle aree svantaggiate e altro ancora.
Guida di uno psicologo per gestire l'ansia prima, durante e anche dopo un colloquio di lavoro: è normale lottare con l'ansia subito prima di un colloquio di lavoro o quando si inizia un nuovo lavoro. Ma come si abbassa il volume del nervosismo in modo da poter dare la migliore prestazione? La dottoressa Sherry Benton, fondatrice e chief science officer di Tao Connect, afferma: "Per entrare nello stato mentale ottimale per le massime prestazioni, è necessario analizzare i propri pensieri, determinare come ci si sente e capire cosa è necessario fare per raggiungere uno stato mentale di eccitazione equilibrata. In sostanza, hai bisogno di calmarti o hai bisogno di pomparti? " Continua a dare suggerimenti specifici su come modificare il tuo pensiero per raggiungere entrambi gli stati.
Perché lo stress è uno dei migliori predittori di alta soddisfazione nella vita: la maggior parte di noi sceglierebbe volentieri di evitare stress o problemi per tutta la vita. Ma non solo questa è un'impresa impossibile, è malsano anche solo pensare in questo modo. Piuttosto, quando iniziamo a vedere gli ostacoli della vita come necessari per una vita ricca, possiamo sperimentare una crescita significativa, sviluppare la resilienza e acquisire un nuovo significato. In questo articolo, un professore esperto che lotta con una condizione di balbuzie condivide la sua storia di trovare un significato profondo nelle avversità.
Holiday Blues: cosa consigliano gli esperti per aiutare con la depressione delle vacanze: per molte persone, le vacanze portano più stress e depressione che gioia e conforto. La tensione finanziaria e la pressione per trascorrere una vacanza "perfetta" possono essere uno dei maggiori fattori di stress di questa stagione. Allora come possiamo affrontarlo? È utile dire alla tua famiglia che non hai molti soldi da spendere quest'anno?
Depressione: uomini molto più a rischio rispetto alle donne nelle aree svantaggiate: la maggior parte delle ricerche sulla depressione si è concentrata su fattori di rischio personali, come se una persona abbia una famiglia disfunzionale o se convivi con una malattia cronica, come il diabete. In un nuovo studio, pubblicato sulla rivista BMJ Open, i ricercatori hanno esplorato i fattori di rischio al di là dell'individuo e hanno scoperto che la comunità in cui si vive ha un profondo effetto sul benessere mentale, ma soprattutto negli uomini. Allora perché gli uomini sentono questo peso in modo più acuto?
Le posizioni yoga possono aiutarti a centrare la tua vita tormentata, migliorare il tuo benessere mentale: quando ti senti stressato e mentalmente esausto, è importante prenderti un momento per radicarti. In questo articolo, un istruttore di yoga certificato condivide due posizioni yoga facili da fare che possono aiutarti a sentirti più stabile e rilassato.
Vita larga negli anziani di peso normale legati a un rischio di demenza più elevato: i ricercatori hanno cercato a lungo i collegamenti tra obesità e demenza, ma come dovrebbero i medici misurare il grasso in eccesso negli anziani? Un nuovo studio, pubblicato sulla rivista Obesità suggerisce che, nelle persone anziane, la circonferenza della vita è una misura molto migliore del peso extra rispetto all'IMC. In effetti, hanno scoperto che i partecipanti di peso normale con alti livelli di grasso addominale avevano un rischio molto maggiore di demenza.
