5 miti sulla speranza

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  Una nuova scienza sta cambiando il modo in cui pensiamo alla nostra più importante capacità umana. Ecco i cinque miti che stanno per essere risolti.

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  Mito # 1:
  La speranza è un'emozione puramente positiva

  Fatto: la speranza è l'unica emozione positiva che richiede la negatività o l'incertezza per essere attivata. Se non avessimo incertezza sul nostro futuro, non ci sarebbe bisogno di speranza.

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  Mito # 2:
  La speranza influenza il nostro sistema di credenze.

  Fatto: la speranza è informata e influenzata dalle nostre convinzioni. Gli studi dimostrano che il cervello risponde alla convinzione che un placebo ridurrà il dolore. Una volta che crediamo che ci sia speranza, c'è speranza.

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  Mito # 3:
  La speranza è la stessa cosa della fede.

  Fatto: la speranza è quando sentiamo di poter avere un impatto positivo sul nostro futuro. La fede è quando ci siamo arresi a qualcosa di più grande. Gli studi dimostrano che le persone con grandi speranze credono di avere più controllo e influenza nel loro futuro.

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  Mito 4:
  La speranza è regolata dalle circostanze.

  Fatto: la speranza è regolata dalla calibrazione e dalla correzione. Quando adattiamo il nostro obiettivo più vicino a ciò che è più realisticamente possibile, possiamo essere di nuovo motivati.

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  Mito 5:
  O hai speranza o no.

  Fatto: la speranza può essere attivata e facilitata dalla positività. Gli studi dimostrano che impegnarsi in piccoli atti di positività, come praticare la gratitudine e la gentilezza, può rafforzare il nostro senso di speranza.

  Un recente post sul blog di @drdantomasulo che evidenzia la ricerca degli affiliati del Centro Drs. @DrEricKim, Ying Chen, Tyler VanderWeele, et al. su come un maggiore senso di # speranza può influire sul nostro benessere fisico e psicologico. @HFHarvard @ https://t.co/SzJGV5zeEn

  - Harvard Center for Health and Happiness (@HarvardCenterHH) 26 marzo 2020

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