Come creo: domande e risposte con la coach Mara Glatzel
Questo mese sono lieto di presentare la mia intervista a Mara Glatzel, MSW, life coach e ideatore del potente corso elettronico Body Loving Homework. Sono un grande fan del lavoro di Glatzel da diversi anni ormai. (Abbiamo anche collaborato a questo progetto.)
Ha un messaggio che dà potere e un modo bellissimo con le parole. (Dai un'occhiata al suo blog.) Glatzel lavora con le donne per aiutarle a coltivare relazioni sane e rispettose con se stesse e condurre vite significative e più appaganti.
Il coaching, la scrittura e lo sviluppo di corsi elettronici richiedono che una persona si connetta alla propria creatività su base quotidiana. Richiede espandere la tua immaginazione, risolvere problemi, scoprire e distillare le tue filosofie e trovare modi interessanti e preziosi per aiutare gli altri. Di seguito Glatzel condivide come lo fa, insieme ai suoi suggerimenti su come accedere alla nostra creatività.
1. Incorporate attività che stimolano la creatività nella vostra routine quotidiana? In tal caso, quali attività svolgi?
Essere in grado di incorporare la creatività nella vita di tutti i giorni è stato abbastanza recente per me. Sono sempre stato uno scrittore e occasionalmente un dilettante di arte multimediale, ma per gran parte della mia vita è stato tutto o niente.
Ultimamente, ho lavorato per creare tempo (e spazio mentale) per includere piccoli e frequenti atti di creatività - scattare belle foto, realizzare piccole sculture nella natura o scrivere versi di poesia nella mia testa mentre lavo i piatti.
Mi sono esercitato a dare a me stesso il permesso di notare la bellezza durante la mia giornata e a permettere a quella bellezza di ispirarmi a creare qualcosa di mio.
2. Quali sono le tue ispirazioni per il tuo lavoro?
Sono ispirato da ciò che spinge le persone a fare le cose che fanno. Mi piace creare tra le righe dell'emozione umana, esaminando la corrente sotterranea che ispira l'azione quotidiana. Sono ispirato dai miei clienti, dalle mie sorelle e dalle persone che sento in pubblico.
Mi piace l'arte che mi fa sentire tutta l'ampiezza della mia gamma emotiva - ridendo e piangendo e poi ridendo tra le lacrime. In generale, mi piacciono i colori vivaci, le frasi brevi e una trama complicata.
3. Ci sono molti colpevoli che possono schiacciare la creatività, come distrazioni, insicurezza e paura del fallimento. Cosa tende a ostacolare la tua creatività?
C'è una voce che sento spesso che mi dice: a nessuno interesserà quello che hai da dire. Quella voce mi spingeva a un punto fermo mentre mi sentivo ispirato. È stata una voce che mi ha tenuto piccolo per molti anni.
In un mondo in cui siamo in grado di condividere istantaneamente le cose che creiamo, ci apriamo allo splendore del feedback immediato. Ho scoperto che ci sono momenti in cui questa community aumenta la mia creatività, promuovendola, e ci sono volte in cui sono diventato singolarmente ossessionato dal feedback. Chiedermi cosa penseranno gli altri o chi lo “piacerà” su Facebook è assolutamente un ostacolo alla mia creatività.
4. Come si superano questi ostacoli?
Ho lavorato duramente per contrastare questi pensieri nel corso degli anni imparando a fare le cose semplicemente perché mi illuminano. Lavoro quotidianamente per darmi il pieno e frequente permesso di tenere le mie creazioni tutte per me, se lo desidero. Mi do il permesso di fare cose che mi piace fare. Spesso, il solo concedermi quel permesso libera gran parte del blocco e mi ricorda che possiamo fare le cose semplicemente per il nostro piacere o uso. Adoro creare da quella prospettiva, creare cose segretamente belle o alimentate dal mio stesso intrigo o adorazione.
5. Quali sono alcune delle tue risorse preferite sulla creatività?
Amo i libri ei programmi che promuovono la creatività quotidiana, il tipo di creatività che è regolare e si trova nei momenti ordinari. I libri che ho riletto spesso sono: La via dell'artista, Bird by Bird, e Annotare le ossa. In questo momento, sono totalmente attratta dai corsi di autoritratto che amano se stessi che Vivienne McMaster tiene. Di recente mi sono innamorato di Instagram, anche se so di essere in ritardo alla festa.
6. Qual è il tuo modo preferito per far fluire i tuoi succhi creativi?
Sono completamente illuminato da spazi vuoti nel mio calendario, giorni spalancati con possibilità. Ho scoperto che una delle cose che prima mi inibiva era che mi sforzavo di creare su una linea temporale. Ora, il più spesso possibile, pulisco lo spazio in modo da poter creare spesso e avere tutto il tempo per sbagliare. Quando non so da dove cominciare, prendo una parola da un libro o esco e faccio qualcosa di divertente.
Se tutto il resto fallisce, ballo a casa mia, il che sembra aiutarmi a uscire da me stesso e pronto a fare qualcosa di inaspettato.
7. Qual è il tuo consiglio per i lettori su come coltivare la creatività?
Smettila di esercitare tanta pressione su te stesso. Non scrivere prima l'ultima riga. Potresti non sapere come andrà a finire il tuo sforzo creativo, ma questo fa parte della sua bellezza, non è vero? Ho scoperto che quando mi stavo aggrappando saldamente a come volevo che le mie storie o la mia arte finissero, non mi piaceva il processo né creavo qualcosa che fosse davvero bello. Inizia con ciò che ti ispira, ma poi lascia che la tua ispirazione sia la guida. Non devi sapere dove stai andando, vai con te stesso.
8. C'è qualcos'altro che vorresti che i lettori sapessero sulla creatività?
La creatività ti salverà la vita. Per molti, è il modo in cui si esprime la nostra saggezza interiore, la nostra scintilla interiore. È un ottimo insegnante. Per quelli di noi che lottano per rimanere nel momento presente o che si perdono facilmente e spesso, la creatività può essere la strada per tornare a noi stessi. Trovare momenti di bellezza durante la nostra giornata ha il potere di alterare completamente la traiettoria della nostra vita, introducendo nuova energia e una profonda gratitudine per il mondo che ci circonda.
Mara Glatzel lavora con donne coraggiose che cercano di inseguire ciò che le illumina e coltivare vite profondamente soddisfacenti. Nel creare questo spazio sacro per far prosperare le donne, sta portando un master in assistenza sociale clinica, la sua intuizione azzeccata e le lezioni apprese lungo il percorso mentre costruiva una relazione con se stessa fondata sulla fiducia in se stessa. Raggiungila su Facebook, Twitter o iscriviti alla sua mailing list che ama il corpo per scambi segreti e notizie privilegiate.
