Diet Coke e depressione

Quando sei un ubriaco che si sta riprendendo, non hai molte opzioni alle feste. Ero un avido bevitore di Diet Coke. Ma l'estate scorsa mia sorella ha spaventato il, beh sai che cosa, fuori di me quando ha iniziato a parlare di ciò che l'aspartame può fare al tuo sistema. Sono chimicamente sensibile così com'è, e anche molti di voi lo sono, probabilmente, motivo per cui non bevo alcolici e ho smesso di fumare.

Ma ero curioso se Diet Coke fosse davvero così pericoloso. Ho fatto delle ricerche e, come ben sai, ogni paranoia sarà confermata alla fine da qualche articolo sul web.

Ho trovato un articolo su Diet Coke sul sito web di John McManamy. Ciò che è stato particolarmente interessante per me era il rapporto tra aspartame e depressione e disturbo bipolare.

Dice John:

Nel 1993, il dottor Walton, che è uno psichiatra, ha condotto uno studio su 40 pazienti con depressione unipolare e un numero simile senza una storia psichiatrica. Ai soggetti sono stati somministrati 30 mg per kg di peso corporeo al giorno di aspartame o un placebo per 20 giorni (circa uguale al consumo giornaliero se ha sostituito completamente lo zucchero).

Tredici persone hanno completato lo studio, poi un comitato di revisione istituzionale ha interrotto il progetto "a causa della gravità delle reazioni all'interno del gruppo di pazienti con una storia di depressione". In un disegno crossover più piccolo e più corto, "ancora una volta c'era una differenza significativa tra aspartame e placebo nel numero e nella gravità dei sintomi per i pazienti con una storia di depressione, mentre per gli individui senza una tale storia non c'era".

Di conseguenza, l'autore ha concluso che "gli individui con disturbi dell'umore sono particolarmente sensibili a questo dolcificante artificiale e il suo uso in questa popolazione dovrebbe essere scoraggiato".

Per quanto riguarda ulteriori dettagli dello studio, basato sugli otto soggetti depressi e sui cinque soggetti sani che lo hanno completato:

Tre quarti dei pazienti con una storia di depressione che assumevano aspartame hanno riferito di sentirsi depressi rispetto a nessuno dei soggetti sani che assumevano aspartame e circa il 40% di entrambi i gruppi che assumevano un placebo. Il 40 per cento è probabilmente un'aberrazione statistica a causa dei piccoli numeri che hanno completato lo studio. Tuttavia, le cifre mostrano costantemente il gruppo depresso / aspartame che sperimenta una serie di sintomi in numero e gravità molto maggiori, tra cui: affaticamento, nausea, mal di testa, difficoltà a ricordare, insonnia e altri sintomi.

Il gruppo depresso / placebo non ha mostrato quasi nessuno di questi sintomi, insieme ai gruppi sani / aspartame e sani / placebo il dottor Walton ha detto a questo scrittore che crede che l'aspartame inibisca la sintesi della serotonina diminuendo la disponibilità del precursore L-triptofano, una scoperta confermata in un altro esperimento del 1987 del gruppo di ricerca sui ratti.

Sorprendentemente, lo studio del dottor Walton è l'unico che abbiamo correlato sia all'umore che all'aspartame. Sarebbe utile avere una seconda opinione, ma nessun altro da allora, a quanto pare, ha cercato di replicare o confutare i suoi risultati. Ciò potrebbe essere dovuto al clima politico e finanziario. "L'azienda NutraSweet", ha detto il dottor Walton a questo scrittore, "ha chiaramente cercato di bloccare il nostro studio".

Quindi ci ritroviamo a contemplare il frigorifero, dove la nostra Diet Coke viene raffreddata, con un solo studio sull'invecchiamento che ci guida o ci confonde. Ancora una volta, come le prove ed errori delle nostre medicine, ci ritroviamo cavie umane, questa volta a sperimentare la nostra dieta. Per molti, l'aspartame può rivelarsi un'alternativa salvavita a quel veleno dolce ben documentato, lo zucchero. Altri che continuano a sperimentare depressione, affaticamento e altri sintomi, tuttavia, potrebbero voler moderare il loro consumo di aspartame e vedere cosa succede.

Ho deciso di rinunciare alla Diet Coke come ogni altra dannata bevanda a cui ho rinunciato. Quindi ora sono tornato di nuovo alla mia noiosa acqua frizzante e lime. Russare.