Ansia e preoccupazione eccessiva

Per tutto il tempo che posso ricordare, sono sempre stato un più preoccupato. Adesso ho 15 anni (sono una ragazza) e questa ansia sta peggiorando. Ansia e panico sono presenti nella mia famiglia ma non so se ce l'ho. Recentemente ho esaminato i disturbi d'ansia e molte cose avrebbero senso. I sintomi in cui cado sono debolezza fisica, scarsa memoria, paura o confusione, incapacità di rilassarsi, preoccupazione costante, mancanza di respiro, palpitazioni, disturbi di stomaco e scarsa concentrazione. I miei primi ricordi di panico risalgono all'età di cinque anni. Mia madre stava uscendo per andare al lavoro e mentre mi accompagnava, una guardava fuori dal finestrino chiedendosi se sarebbe tornata, o se si sarebbe fatta male in un incidente o qualcosa del genere. Non so se sia normale in così giovane età. Pensi che abbia un disturbo d'ansia? (Inoltre, mio ​​padre è un alcolizzato e gran parte della mia infanzia è stata per i miei genitori che si urlavano contro e per alcuni gravi incidenti. La mia personalità è molto diversa da quella dei miei fratelli, che nessuno sa davvero da dove provenga]).

Mi sento costantemente in colpa. Anche le cose più piccole mi fanno stare male. Se mia sorella vuole che le porti qualcosa e le dico di no, più tardi mi sdraierò a letto a pensarci, fondamentalmente urlando a me stesso fino a piangere. Anche cose di molti anni fa, come alzare il minimo la voce, mi fanno sentire in colpa. Ho un senso di colpa eccessivo? Potrebbe collegarsi all'ansia o addirittura alla depressione? Come dico a mia madre che penso di avere un disturbo d'ansia? Per favore aiuto!!

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Mi dispiace che tu stia lottando. È difficile fare una diagnosi definitiva su Internet, ma sembra che l'ansia possa essere un problema per te.

Le persone che soffrono di disturbi d'ansia spesso vivono nella paura costante. La paura e l'ansia riducono la qualità della vita. L'ansia è un'esperienza piuttosto spiacevole. Le persone che sono ansiose sono ipersensibili, tese, irritabili e spesso provano un senso generale di disagio. L'ansia richiede anche un pedaggio fisico. La preoccupazione cronica interferisce con il sonno, l'appetito e le attività della vita quotidiana.

La buona notizia è che l'ansia è una condizione molto curabile. Il primo passo per accedere al trattamento, nel tuo caso, sarà parlare con i tuoi genitori. Di 'loro che pensi di avere ansia. Puoi anche mostrare loro la tua lettera che ci hai scritto a Psych Central. La lettera è importante perché descrive in dettaglio le tue esperienze con l'ansia. Una volta che i tuoi genitori saranno consapevoli della tua ansia, si spera che ti aiuteranno nella ricerca di cure per la salute mentale.

Non pensare che la consulenza ti aiuterà solo ad affrontare l'ansia che stai vivendo attualmente. Aiuterà anche a prevenire l'ansia.

Quando parli con i tuoi genitori, chiedi loro di vedere un professionista della salute mentale. Parlando con i tuoi genitori, difendi te stesso, il che è esattamente il modo in cui dovresti gestire questa situazione. Spero che tu possa ricevere l'aiuto che desideri. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle