Come faccio a far entrare qualcuno che mi aiuti davvero?
Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 2020-04-3Da una giovane donna negli Stati Uniti: Ciao. Ho davvero cercato di capire cosa mi sta succedendo. Ho sbalzi d'umore negativi. Sto parlando di passare da felice a depresso a infuriato in poche ore, ho problemi a fare cose di cui mi pento in seguito, tra le altre cose. Sono stato in terapia una volta e ho mentito. Come posso fidarmi di un terapista per aiutarmi a superare i miei problemi? Come faccio a far entrare qualcuno che mi aiuti effettivamente?
UN.
Sai già che hai bisogno di aiuto. Ora devi decidere di fidarti abbastanza di un terapeuta da aiutarti. Esatto: una decisione. Non c'è niente che un terapeuta possa fare per conquistare la tua fiducia nella prima sessione o anche nelle prime sessioni. Sta a te prendere la decisione di fare un tentativo onesto e valutare mentre procedi. Un buon punto per iniziare il trattamento è discutere i tuoi problemi di fiducia con il terapeuta.
La terapia è una collaborazione tra terapeuta e cliente. Entrambi devono essere impegnati nel lavoro. Entrambi devono essere onesti. Ed entrambi devono essere pazienti.
La qualità della terapia dipende molto da quanto sei onesto. Un terapista ha solo il tuo rapporto sui tuoi sentimenti e comportamenti per continuare. Potresti scoprire di dover spiegare qualcosa un paio di volte prima che il terapeuta lo capisca. Il terapeuta potrebbe commettere degli errori mentre cerca di capire come ti senti. Lo scambio tra te e il tuo terapeuta - chiarire, fare ipotesi e pensare ai suggerimenti - è ciò di cui si occupa la "cura del parlare".
Ricorda che non tutti i terapisti sono uguali. Se non ti senti a tuo agio con qualcuno, pensa se quel terapista è un buon "adatto" per te. Terapisti diversi hanno una formazione diversa, esperienze diverse e personalità diverse. Potrebbe essere necessario intervistare più di una coppia per trovare la persona con cui ti senti più in grado di relazionarti.
Spero che farai un respiro profondo e farai del tuo meglio per dare alla terapia un tentativo onesto. Ti meriti l'aiuto.
I migliori auguri.
Dr. Marie
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