I ladri hanno rubato la tranquillità

Quando ero molto giovane siamo stati svaligiati mentre io, i miei genitori e mio fratello eravamo in casa di notte. Dopo questo evento ho avuto enormi difficoltà a dormire e sono diventato molto ansioso di essere a casa da solo e dormire in una stanza da solo. Ero anche troppo spaventato per andare in camera da letto dei miei genitori in cerca di conforto. Spesso devo andare a dormire con la televisione accesa.

Ho ricevuto consulenza per questo per circa 6 mesi dopo che è successo, ma non l'ho trovato molto utile. 8/9 anni dopo ho ancora molta paura di essere a casa da solo e da allora abbiamo cambiato casa. Penso di sentire dei rumori fuori quando spesso probabilmente non c'è. Ho ancora problemi a dormire e spesso ho incubi di strane persone in casa. Sono molto cauto con le persone strane quando sono in pubblico e sono una persona molto timida. Sono nervoso quando sono fuori da solo e cerco di fare tutto in compagnia. Spesso quando sono a casa la sera ho paura di guardare fuori dalla finestra nel caso ci sia qualcuno lì. Mi assicuro che tutte le porte siano chiuse quando possibile. Sono molto più felice di giorno che di notte.

Inoltre, quando sento le persone parlare di esperienze di borghesia o cose brutte che accadono che coinvolgono estranei, sento il mio cuore battere forte e non riesco a controllare la paura e le sensazioni non mi abbandonano, quindi finisco per davvero!

Non credo che il problema sia terribile e che qualcosa debba essere necessariamente fatto. Ma sento che sto lentamente diventando più nervoso e mi sono chiesto se c'è qualcosa che potrei fare per aiutarlo? Sarebbe bello essere più indipendenti e meno spaventati! Mi trovo anche molto dipendente dal mio ragazzo e non sopporto di essere single. Grazie

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 2018-05-8

UN.

Non sono d'accordo. Penso che questo sia un problema terribile. Non dovresti rassegnarti a vivere una vita nella paura. Hai tutto il diritto di essere furioso con i ladri che ti hanno rubato la tranquillità. Hai tutto il diritto di desiderare una vita che non sia dominata dai ricordi di un evento traumatico accaduto quasi dieci anni fa.

So che la terapia all'epoca non era d'aiuto. Ma per favore non cancellare la terapia. Potrebbe essere che tu e il terapeuta non foste una buona "forma" o che la vostra bambina stessa non fosse in grado di trarre il massimo vantaggio dal trattamento. Cerca un terapista specializzato in disturbi d'ansia e stress post-traumatico. Un terapista può aiutarti a venire a patti con quello che è successo e imparare nuovi modi per rafforzare la tua capacità di affrontare le sfide della vita.

Ti suggerisco anche di dare un'occhiata al libro di David Burns, "Feeling Good". Parla di modi per gestire l'ansia travolgente in una parte del libro.

I migliori auguri.
Cr. Marie