Creatività e maternità: suggerimenti per attraversare i primi anni

"[B] essere regolarmente creativi è correlato all'essere un te migliore, una madre più felice, un sé più leggero con una risata più facile", scrive la coach della creatività Miranda Hersey nel suo eccellente e-book The Creative Mother’s Guide: sei pratiche per i primi anni. (Puoi leggere una pagina di esempio qui.)

Ma, non a caso, esprimere la tua creatività, scrivendo poesie, dipingendo o aprendo un negozio Etsy, può essere incredibilmente impegnativo durante i primi anni della maternità. I tuoi giorni volano, una confusione di poppate, stanchezza, sbalzi d'umore, elenchi di cose da fare in aumento e profondo amore per il tuo piccolo.

Nel La guida della madre creativa, Hersey, che ha cinque figli lei stessa, condivide una serie di preziosi consigli e storie di altre madri su come vivere una vita creativa quando i tuoi figli sono piccoli.

Ad esempio, Hersey incoraggia le mamme a sperimentare una moltitudine di attività creative. Definisce la creatività come "usare il corpo e la mente per creare qualcosa che altrimenti non esisterebbe, qualcosa che in qualche modo parla a chi sei, e forse parla anche ad altre persone".

Se il tuo mezzo principale è la scrittura, considera anche altre attività che ti piace fare, scrive Hersey, anche lei conduttrice del blog Studio Mothers. Ciò offre alle mamme ulteriori opportunità per esprimere la loro creatività e le aiuta a rafforzare i muscoli della creatività in generale.

Hersey suggerisce anche alle mamme di avere un kit di creatività portatile in modo da poter creare ovunque. Ad esempio, quando sei seduto su una panchina del parco e il tuo bambino dorme nel suo passeggino, puoi disegnare l'ambiente circostante o annotare i tuoi pensieri in un diario. Quando aspetti un appuntamento dal medico, puoi leggere il tuo libro di poesie preferito e scrivere qualche riga di tua scelta.

Il tuo kit potrebbe includere qualsiasi cosa, da un album da disegno alle matite, dal ricamo a un registratore audio digitale per parlare o cantare.Anche una fotocamera per iPhone conta.

Quando raccogli le provviste, Hersey consiglia di considerare queste domande: “Che tipo di cose ti piace fare che si prestano ad andare in viaggio? Quali supporti sono facili da estrarre e facili da riporre? Ci sono cose che ti piace fare su larga scala che possono essere suddivise in elementi portatili? Cosa puoi "esercitarti" con breve preavviso? "

Un altro suggerimento importante è smettere di aspettare per creare. Non rimandare le tue pratiche creative fino a quando non avrai un lungo periodo di tempo. È raro che tu abbia parecchie ore per dipingere un pezzo importante o suonare il piano.

Ma lo avrai tasche di tempo. Hersey suggerisce di "creare nel mezzo delle cose". Quindi potresti avere qualche minuto per annotare idee per il tuo dipinto o per ascoltare le tue opere classiche preferite.

Considera quali attività creative puoi svolgere in cinque o 30 minuti. Scrivi la tua lista su una scheda e conservala in un punto visibile. Secondo Hersey, questo può includere qualsiasi cosa, dalla pratica di diverse posizioni yoga al trascorrere 15 minuti in giardino alla scrittura libera.

L'altra chiave è evitare di picchiarti, secondo Hersey. Non criticare i tuoi progressi o la qualità del tuo lavoro attuale. Calmati. Celebrate ciò che siete in grado di fare.

Hersey ha paragonato la creazione durante i primi anni della maternità all'essere un corridore d'élite messo da parte per un infortunio. Lei scrive:

Forse non puoi uscire e fare un giro di 20 miglia in questo momento, ma puoi fare ginnastica ritmica, praticare yoga e nuotare. Nessuna di queste cose ti soddisferà quanto correre, ma ti manterranno in forma abbastanza da non ricominciare da capo quando avrai il via libera del medico per correre di nuovo. Rimanere in forma ti aiuta a ricordare chi sei: un corridore. Non hai rinunciato a correre; stai solo prendendo una pausa in questo momento perché devi. È inutile picchiarti per questo. Desiderare che le cose fossero diverse non accelererà il processo di guarigione, quindi la cosa migliore che puoi fare è concentrarti sul mantenere il tuo livello di forma fisica nel miglior modo possibile.

Creare quando i tuoi figli sono molto piccoli è difficile. Ma è possibile. Allaccia le scarpe e fai il primo passo.

Scopri di più su come vivere una vita creativa come mamma in questo pezzo.

Se sei una mamma, cosa ti ha aiutato a vivere una vita creativa? Quali sono i tuoi modi preferiti per esprimere la tua creatività?