Migliora il tuo rapporto con questi 6 ritocchi linguistici

È TUTTA una questione di comunicazione.

Lui è matto. Sei pazzo. Siete entrambi sulla difensiva e in qualche modo l'argomento non riguarda più il disaccordo originale. Ora è una battaglia su chi avrà ragione e chi avrà torto. (Nella foga del momento, spesso diciamo cose per influenzare la conversazione a modo nostro, anche se non è vero al 100%.)

Piccole varianti nella nostra lingua fanno una GRANDE differenza quando comunichi con il tuo partner.

Prova a cambiare alcune cattive abitudini linguistiche in modo da poter restare fedele al punto e risolvere il disaccordo originale. Ecco sei piccoli cambiamenti che faranno una grande differenza nella tua relazione a lungo termine:

La chiave n. 1 per una comunicazione efficace

1. Non utilizzare le parole "Sempre" e "Mai".

• "Tu sempre lascia i tuoi vestiti sul pavimento. "
• "Sei sempre negativo con i bambini. "
• "Lo sei mai a casa per aiutare a mettere a letto i bambini ".

"Sempre" e "mai" mettono il tuo partner in difesa automatica. Perché? Perché non può assolutamente essere vero.

Ci sarà mai essere un momento in cui "sempre" funziona perché c'è sempre un'eccezione alla regola. (Lo stesso vale per "mai".) Non può sempre lasciare i suoi vestiti sul pavimento - li ha messi nel cestino almeno una volta.

Altre opzioni: spesso, molto tempo, raramente, o molto poco. Ma se dici "sempre", hai appena aggiunto un ulteriore combattimento.

2. Crea su di te.

Non farai il tuo punto puntando il dito. Invece, capovolgi le cose e fallo su ciò di cui hai bisogno, piuttosto che su ciò che fa (o non fa).

• "Sono una persona che ha bisogno di essere coccolata." (Invece di "Non ti accoccoli mai più".)
• "Ho bisogno di andare a letto ogni sera sentendomi al sicuro, e non posso farlo se sono preoccupato per qualcuno che irrompe." (Invece di: "Non chiudi mai la porta del garage prima di andare a letto, e mi fa impazzire.")

3. Non sollevare tutto nella foga del momento.

È facile tenere le cose dentro per evitare un combattimento, ma a causa del nostro innato desiderio di avere sempre ragione, quelle cose tendono a insinuarsi durante un combattimento successivo. Se tu e il tuo partner siete nella foga del momento, buttare via altre tre cose che hanno infastidito il mese scorso renderà solo più difficile superare quella lotta.

Usa le tue affermazioni in "io" e il tuo partner sarà molto più aperto a risolvere i piccoli problemi quando entrambi vi calmate.

4. Complimentarsi a vicenda spesso.

La ricerca mostra che, affinché qualcuno possa dare il meglio di sé nella forza lavoro, ha bisogno di sei commenti positivi per negare un commento negativo. Hai bisogno di un rapporto positivo / negativo ancora maggiore in una relazione perché sei investito il doppio.

Ogni volta che dici al tuo uomo che è sexy, che sei fortunato ad averlo o che apprezzi il fatto che sia così a portata di mano in casa, lo fa sentire necessario e desiderato. Quindi, quando inevitabilmente scoppia un litigio, sentirà che la tua relazione è solida, il che mantiene la sua attenzione sul soddisfare i tuoi bisogni (invece del fatto che sembri infelice e vuoi cambiare tutto di lui).

5. Guarda il tuo tono, livello di voce e parolacce.

Niente fa girare una lotta fuori controllo più di urla esplosive, imprecazioni e toni sgradevoli.

Potresti non essere in grado di cambiare quello del tuo partner, ma puoi controllare il tuo. Se metà della battaglia è sotto controllo (come in te), metà del combattimento è sotto controllo.

Le emozioni tendono a prendere il sopravvento durante questi periodi, ma se mantieni il controllo, puoi pensare in modo logico. Ancora di più, resterai rispettoso. Mostrare rispetto reciproco, specialmente durante le discussioni, è essenziale per una relazione felice.

6. Evita commenti offensivi: non ti portano da nessuna parte.

Sei mesi dopo un litigio, le coppie spesso dimenticano di cosa si trattava. Ciò che nessuno di voi dimenticherà, però, sono i colpi acuti che disumanizzano o fanno sentire l'altro inetto o inestimabile. I commenti offensivi persistono e creano risentimento in una relazione. NON invitarlo nella tua relazione!

Imparare a ricablare il modo in cui tu e il tuo partner vi parlate non è facile, soprattutto se c'è uno schema che deve essere interrotto. Come con qualsiasi cosa, concentrati sul cambiare una cosa alla volta. (Padroneggia questa abilità prima di affrontare la successiva.)

Una volta diventato un maestro della lingua, scoprirai che i tuoi argomenti sono più brevi e più piacevoli. Inoltre, le discussioni riguarderanno più l'amore e la comunicazione, piuttosto che vincere la guerra.

Questo articolo per gli ospiti è originariamente apparso su YourTango.com: 6 modifiche linguistiche che miglioreranno il tuo rapporto (grazie più tardi).